Hoe om allergieë in die lente te voorkom

Lente allergieë, wat gewoonlik begin Februarie in sommige gebiede begin, is `n algemene probleem vir baie vandag. Stuifmeel is gewoonlik die skuldige van hierdie allergieë, wanneer dit versprei word in die lug om bome, grasse en selfs onkruid te bestuif. Die simptome van die lente allergieë kan wissel van ligte nies en jeukerige oë, oorbelasting en moegheid soortgelyk aan koue. Gelukkig is daar `n aantal stappe wat jy kan neem om allergieë te voorkom voor die lente begin.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Doen `n deeglike skoonmaak van u huis in die lente. Allergene soos vorm en myte kan wegkruip in kabinette, om vensters en in verwarmingsvents, waar hulle in die lente seisoen verwoesting kan veroorsaak. Oorweeg dit om elke paar jaar jou ventilasiesisteme skoon te maak om moontlike bronne van allergieë doeltreffend uit te skakel.

Vermy uitgaan wanneer die hoeveelheid stuifmeel in die omgewing hoër is om lente allergieë te vermy. Die meeste aanbeveel uur om tuis te bly met geslote deure en vensters is vroegoggend tussen 5 en 10:00 en op winderige dae, wanneer stuifmeel makliker in die lug versprei.

U kan die hoeveelheid stuifmeel in die omgewing monitor deur te kommunikeer met die Nasionale Instituut vir Infectieziekten en Allergie (NIAID). Plaaslike nuus en weerstasies meld ook dikwels die hoeveelheid stuifmeel in die omgewing aan om mense wat aan allergieë ly, te waarsku wanneer hulle buite moet gaan.

As jy op dae van hoë vlakke stuifmeel in die tuin moet werk om in jou tuin te werk, probeer om `n masker te gebruik om die stuifmeel en vormdeeltjies wat in die lug is, te filter. As jy klaar is met jou tuin, moet jy stort en was jou hare om stuifmeeldeeltjies te verwyder. Verander jou klere, aangesien stuifmeel aan die stof kan voldoen en simptome lewer lank nadat jy by jou huis ingekom het.

Hou die vensters van jou huis en jou motor gesluit. In plaas daarvan, skakel die lugversorger aan om die binnentemperatuur op `n gemaklike vlak te hou. Dit sal die meeste stuifmeel en vorm buite hou, waar dit minder geneig is om allergieë te veroorsaak.

Aspekteer jou huis ten minste twee keer per week gedurende die tydperk van hoë stuifmeel stuifmeel in die omgewing. Gebruik `n masker terwyl jy stof, stof en stuifmeel in die lug versprei tydens skoonmaak. Indien moontlik, gebruik `n vakuum met `n HEPA filter.

Hou troeteldiere uit beddens en ander meubels gedurende die lente allergie seisoen. Stuifmeel kan aan die vel van honde en katte voldoen, en beweeg dan na die stoffering van jou meubels of jou beddegoed. As jy troeteldiere het, kan dit nodig wees om die vloer selfs vaker te verdamp om te voorkom dat stuifmeel by jou mat kom.

Vermy hangende klere buitenshuis om gedurende hierdie seisoen droog te word. Gebruik eerder die droër of koop `n wasrak wat jy gedurende die lente in jou huis kan hê. Stuifmeel kan aan die lakens en klere voldoen as jy dit in die oop lug sit en dan na jou huis oorgedra word wanneer jy jou klere in jou huis bring.

wenke

As jy nie die lente allergieë heeltemal kan voorkom nie, raadpleeg jou dokter om `n behandeling aan te beveel om hierdie soort allergieë te bestry. Beide oor-die-toonbank en voorskrifmedikasie kan gebruik word om ongemaklike simptome te verminder gedurende die allergie seisoen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante