Hoe om maagkanker te voorkom

Beperk jou blootstelling aan bestraling. Daar is sekere situasies waar u blootgestel kan wees aan geïoniseerde straling. Dit kan jou risiko van maagkanker verhoog, veral as die blootstelling verleng of `n paar keer gebeur het. As jy jou blootstelling aan enige straling kan beheer, doen dit. Dit is die situasies waar jy aan straling blootgestel kon word:

Beskerm jouself teen kankerverwekkende chemikalieë. Daar is sekere werksgeleenthede wat jou risiko verhoog om maagkanker te ontwikkel. Die kanker kan veroorsaak word deur die werk met baie verskillende skadelike chemikalieë, soos samestellings van asbes, kadmium, radon, benseen, arseen, vinielchloried, berillium, chroom en nikkel. Die vlak van risiko hang af van die vlak van blootstelling, die blootgestelde tyd en die sterkte van die karsinogeen waaraan u blootgestel is. Onder hierdie werke is:

Kyk of jy `n geskiedenis van sekere gesondheidsprobleme het. Daar is sekere gesondheidsprobleme, situasies en virusse wat jou meer kwesbaar maak vir kanker in die maag. As jy hierdie agtergrond het, kan jy met `n dokter praat oor die kanse om maagkanker te ontwikkel. Onder hierdie gesondheidsprobleme is:

Veg vetsug. Vetsug kan die risiko verhoog om kanker te ontwikkel in die kardiale area van die maag. Vetsug is egter `n risikofaktor wat jy in die meeste gevalle kan beheer. Vetsug kom voor wanneer jy veel meer as normale en gesonde gewig vir jou liggaam weeg. Jy kan `n dieet, oefening en veranderinge in jou lewenstyl volg om te begin gewig verloor.

Doen meer oefeninge. Om gewig te verloor en jou algemene gesondheid te verbeter, moet jy elke week meer fisiese aktiwiteit doen. Volgens die riglyne van die Kankervereniging van die Verenigde State, moet jy matige oefeninge vir 150 minute per week of 75 minute doen as jy intens oefeninge doen.

Bly weg van soutprodukte. Dit is waarskynlik dat sout en sout kosse risikofaktore vir maagkanker is. Die onlangse afname in gevalle van maagkanker is gedeeltelik toegeskryf aan moderne verkoelingspraktyke wat die swaar gebruik van sout en piekels vervang om kos te bewaar. Daar is egter nog steeds verskeie sout kos beskikbaar. Om maagkanker te voorkom, moet jy vermy om hierdie kos te eet.

Eet meer vrugte en groente. `N Verandering in dieet kan jou help om maagkanker te voorkom. Daar is getoon dat `n dieet ryk aan vrugte en groente die risiko van maagkanker verminder. Jy moet probeer om verskeie vars vrugte en groente te gebruik vir `n minimum van 2½ koppies of 5 porsies per dag.

Vermy verwerkte vleis Verwerkte vleis word gerook en het dikwels nitrate en nitriete. Nitrate en nitriete reageer op sekere aminosure en skep kankerselle, wat aan maagkanker gekoppel is.

Hou op met rook. Rokers is twee keer so geneig om maagkanker as nie-rokers te ontwikkel, en 18% van die gevalle van maagkanker word toegeskryf aan rook. Rook kan kanker veroorsaak in die maag wat die naaste aan die esofagus is. Dit is ook verantwoordelik vir baie ander vorme van kankers, wat verantwoordelik is vir een derde van alle kankerverwante sterftes in die Verenigde State. Dit kan baie moeilik wees om op te hou rook, maar daar is baie metodes wat jou kan help. Jy kan nikotienvervangings, inspuitings, medisyne, ondersteuningsgroepe of baie ander opsies gebruik om jou te help om op te hou rook. Volg hierdie wenke om jou doel om op te hou om te rook, te volg.

Herken die simptome van maagkanker. Maagkanker, in sy vroeë stadiums, het gewoonlik geen simptome nie. Maar meer gevorderde gevalle van maagkanker sal begin om simptome te produseer. As jy dink dat jy die risiko loop om maagkanker te ontwikkel, is daar `n paar simptome waaraan jy aandag kan skenk. Hierdie simptome sluit in: