Hoe om die vlak van alkohol in die bloed te bereken

Die bloedalkoholvlak (BAC) is `n maatstaf van die hoeveelheid alkohol in jou bloed. Jy kan die vlak van alkohol in die bloed op `n aantal maniere bereken, maar om `n absolute en akkurate meting te kry, is onmoontlik sonder `n bloedtoets. Gebruik `n tabel van bloed alkohol vlakke of `n aanlyn sakrekenaar om `n redelike skatting te kry. Omdat daar soveel veranderlikes is wat bydra tot die vlak van alkohol in die bloed, is dit slegs moontlik om `n skatting sonder professionele eksamen te bekom. Gebruik jou kennis van jou gewig, die hoeveelheid alkohol wat jy verbruik het en tyd kan jou help om jou bloedalkoholvlak te bereken en te skat wanneer dit wettig veilig is om te bestuur.

conținut

Stappe
Deel 1bereken die skatting van jou bloedalkoholvlak
Deel 2oorweeg ander faktore wat die vlak van alkohol in die bloed beïnvloed
Deel 3oefen verantwoordelike drinkgewoontes
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Bereken die skatting van jou bloedalkoholvlak

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 1

Verstaan wat die vlak van alkohol in die bloed beteken. Dit is `n mate van die hoeveelheid alkohol in jou liggaam. Dus, `n mate van 0.10% beteken dat daar 1 deel van alkohol vir elke 1000 dele bloed is. Dit word dikwels vir wettige of mediese doeleindes gebruik, soos om te bepaal of jy te veel gedrink het om te bestuur.

`N vlak van 0,08%, dikwels die wettige vlak, dui daarop dat jy 80 mg alkohol per 100 ml bloed in jou liggaam het.
Die polisie gebruik dikwels `n asemhaler om jou bloedalkoholvlak te bepaal as jy gearresteer word met die vermoede dat jy dronk bestuur. Jy kan ook jou eie asemhaler kry om seker te maak jy is binne die wettige perk.
As jy nie `n asemhaler het nie, gebruik `n bloedalkohol vlakkaart of `n aanlyn sakrekenaar om te weet wanneer dit veilig is om te bestuur. Deur jou bloedalkoholvlak te bereken sonder `n asemhaler, sal jy nodig hê om noukeuriger te monitor hoeveel alkohol jy verbruik.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 2

Verstaan hoe verskillende soorte alkohol jou bloedalkoholvlak sal beïnvloed. Verskillende drankies het verskillende persentasies alkoholinhoud en die grootte van `n drankie "standaard" Dit verskil ook. Dus, `n standaard bierdrank is nie net `n ander bedrag as `n standaard whisky-drank nie, maar het ook `n ander alkoholinhoud.

A bier 350 ml (12 vloeistof onse), `n glas wyn van 150 ml (5 vloeistof onse) en `n skoot van sterk drank van 45 ml (1,5 vloeistof onse) word beskou as standaard drankies. In die algemeen, `n standaard drankie is `n drankie met 14 g (0,5 onse) van suiwer alkohol.

Bier het gewoonlik 4 tot 6% alkohol. Dit wissel afhangende van die tipe bier, dus maak seker dat die etiket seker is. Sommige invoere, mielies en handwerkbier is sterker (8 tot 12% alkohol of meer).

`N Standaard wyndrank (wit, rooi, rosé en sjampanje of vonkelwyn) bevat 150 ml (5 ounces). Die gemiddelde alkoholinhoud van `n 150 ml wynglas is ongeveer 12%.

`N standaard drank van `n sterk 80-grade alkoholiese drank bevat 45 ml (1,5 ounces). `N Skoot drank bevat gewoonlik 40% alkohol. Wees bewus daarvan dat sommige drankies met nog groter sterkte, soos 151 grade rom of graan alkohol, voorberei word. Daarom kan jou bloedalkoholvlak vinniger styg deur `n harde drank in plaas van bier of wyn te drink.

Sommige gemengde drankies bevat meer as een tipe alkohol en bevat meer alkohol as `n standaard drank.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 3

Weeg jouself en oorweeg jou geslag en ouderdom. Jou bloedalkoholvlak hang af van jou geslag, ouderdom en gewig. Hierdie elemente dra by tot hoe vinnig jou liggaam metaboliseer alkohol.

Vroue en mans absorbeer alkohol anders. Mans se liggame bevat gewoonlik meer liggaamswater (61% vs 52%) en kan meer alkohol verdun.

`N Mens van 75 kg (165 lb) wat in een uur vier standaard-bier gedrink het, het `n beraamde bloedalkoholvlak van 0,082%. As haar 59-kg (130-pond) vriend besluit om dieselfde ding te drink wat hy gedurende daardie uur doen, sou sy `n bloedalkoholvlak van ongeveer 0.123% hê.

Ken jou huidige gewig. Jou gewig sal jou geraamde vlak van alkohol in die bloed beïnvloed, want gewoonlik, as jy gehidreer word, hoe meer jy weeg, sal jou liggaam meer water hê om die alkohol te verdun. Dit kan stadige absorpsie vertraag.

Let daarop dat alkohol deur spierweefsel geabsorbeer word en nie vet is nie. Hoe meer liggaamsvet jy het, hoe hoër sal jou bloed alkohol vlak wees. Dus, `n man wat 80 kg (180 pond) weeg, maar fiks is, sal gewoonlik `n laer bloedalkoholvlak hê as `n man wat 80 kg weeg, maar nie in die vorm is nie.

Jou ouderdom sal ook `n faktor wees. Soos ons ouer word, verswak ons metabolisme en dit is moontlik dat ons liggame nie so vinnig alkohol verwerk nie.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 4

Monitor jou drankies Om jou beraamde bloedalkoholvlak te bereken, monitor jy nie net hoeveel drankies jy drink nie, maar ook wat jy gedrink het en hoe vinnig jy dit gedrink het.

Of jy self `n drankie of drank in `n kroeg bedien, verminder die kanse om `n standaarddrank te verteer. Tensy jy uit `n blik of `n 470 ml (1 pint) glas drink, word jy nie altyd `n standaarddrank met presiese verhoudings gedien nie. Dikwels meet bartenders die hoeveelheid alkohol of wyn wat hulle in die oog gooi. Daarom is dit `n goeie idee om jou drankies te tel, maar om seker te wees.

Let op hoe vinnig jy alkohol gebruik. Hoe vinniger jy drink, hoe hoër sal jou bloedalkoholvlak styg. Jy omdat jou liggaam net `n sekere bedrag van alkohol kan verwerk op `n tyd, hoe meer jy in jou maag en bloedstroom, sal die alkohol in die bloed hoër wees.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 5

Gebruik jou inligting om jou bloedalkoholvlak te skat. Die mees akkurate manier om jou bloedalkoholvlak te bereken, is om bloed te teken. Ander metodes sal jou `n goeie skatting gee van waar jou bloed alkohol vlak is, maar jy moet nie staatmaak op die feit dat hulle heeltemal akkuraat is nie.

Gebruik een tabel van bloed alkohol vlakke om uit te vind waar jy is. Jy kan aanlyn soek of druk om dit in jou beursie te plaas.

Die waarheid is dat dit baie moeilik is om `n akkurate meting van jou bloedalkoholvlak te verkry sonder `n asemhaler, `n bloedtoets of `n ingewikkelde wiskundige operasie. Omdat alle liggame anders is, maak dit moeilik om te raai veranderlikes soos voedselverbruik, tekstuur, hidrasie, moegheid, ander bestanddele in jou drankies.

U kan ook `n aanlyn sakrekenaar om `n skatting te kry. As jy jou verbruik gemonitor het en jou gewig ken, sal dit jou `n redelike skatting gee.

Deel 2
Oorweeg ander faktore wat die vlak van alkohol in die bloed beïnvloed

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 6

Monitor tyd. Die tyd sal `n uitwerking hê op jou bloedalkoholvlak. Dit sal nie vinniger afneem as jy jou drankies spasieer nie, maar dit sal nie so hoog wees asof jy `n kort rukkie drankies gedrink het nie. Soos jou liggaam egter oor `n tydperk alkohol verwerk, verminder jou bloedalkoholvlak.

Byvoorbeeld, as jy drie bier van 350 ml (12 vloeistof onse) in een uur drink, is jy manlik en weeg ongeveer 90 kg (200 pond), jou beraamde alkoholvlak in die bloed sal ongeveer 0,044% wees. As jy drie uur lank dieselfde bier gespasieer het, sal jou bloedalkoholvlak ongeveer 0.010% wees.
Wat die herstel van soberigheid betref, is die algemene reël om 0,015% van jou totale bloedalkoholvlak af te trek vir elke uur wat verby jou laaste drank gaan. Dit is egter nie akkuraat nie. As jy nie seker is nie, wees versigtig en bel `n taxi as jy huis toe gaan.

Wees bewus van die ander faktore wat die vlak van alkohol in die bloed beïnvloed. Benewens ouderdom en geslag, kan u bloedalkoholvlak beïnvloed word deur die volgende veranderlikes:

die tekstuur-

die inhoud van vet of spiere

die metabolisme-

die emosionele staat-

die diabetes-

onverdraagsaamheid teenoor alkohol-

die oorerflike faktore-

ander bestanddele. Water en sap gemeng met alkohol kan absorpsie vertraag om `n laer alkoholvlak in die bloed te verkry. Koolwaterdrankies soos toniese water en energie drankies versnel absorpsie om `n hoër bloed alkohol vlak te verkry.

Die meeste tafels en sakrekenaars van bloedalkoholvlakke neem aan dat jy nie op `n leë maag sal drink of enige huidige probleme het wat jou bloedalkoholvlak verder sal beïnvloed nie. Hierdie veranderlikes is die rede waarom dit so moeilik is om jou bloedalkoholvlak te bereken sonder `n professionele toets of asemhaler.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 8

Verstaan dat sekere dinge nie jou bloedalkoholvlak beïnvloed nie. Terwyl sommige mense glo dat sekere stowwe, voedsel of aksies jou kan help om soetigheid te herstel, het baie van hierdie tegnieke nie eintlik jou bloedalkoholvlak beïnvloed nie.

Let daarop dat die drink van `n glas water of koffie nie die bloed verdun of u dreineer nie. Water kan die absorpsie van nuwe alkohol vertraag, maar dit kan nie die effekte van alkohol wat reeds in jou bloed is, verminder nie. Kafeïen kan jou wakker laat voel, maar dit het geen effek op jou bloed alkohol vlak.

Kos sal slegs verhoed dat jou bloedalkoholvlak vinnig styg as dit reeds in jou stelsel is voordat jy alkohol gebruik.

Die tipe alkohol wat jy verbruik, sal nie jou bloedalkoholvlak beïnvloed nie. Een tipe alkohol beïnvloed nie meer jou bloedalkoholvlak as die ander nie. Die vlak van alkohol in die bloed word beïnvloed deur die hoeveelheid alkohol, nie volgens die tipe nie.

Jou verdraagsaamheid beïnvloed nie jou bloedalkoholvlak nie, net hoe jy voel. Die vlak van alkohol in die bloed word gemeet aan die hoeveelheid alkohol in jou bloed. Selfs as jy nie dronk voel nie, mag jy oor die wettige perk wees.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 9

Moenie staatmaak op net een metode om jou bloedalkoholvlak te bereken nie. Deur alkoholmeters te gebruik en jou bloedalkoholvlak te bereken deur die gebruik van alkoholverbruik te monitor, is jou gewig en die verwysingstabelle baie goeie maniere om verantwoordelik te bly en `n skatting te kry. Dit is egter nie raadsaam om slegs te staatmaak op `n metode om jou bloedalkoholvlak te bereken of om enige van die metodes as `n konkrete berekening te gebruik nie.

Leer om jou vlak van soberheid te beoordeel deur hoe jy voel, maar maak nie daarvan afhanklik nie. Tekens van gestremdheid wissel met die persoon. Selfs teen `n bloedalkoholvlak van 0,02% kan jy `n mate van oordeel, `n veranderde bui en `n afname in die vermoë om baie dinge gelyktydig te doen, ervaar.

As jy dink dat jy te dronk kan wees om te ry, wees versigtig en moenie dit doen nie.

Hou `n tabel van bloedalkoholvlakke op jou slimfoon of in jou beursie om dit as verwysing te gebruik.

Deel 3
Oefen verantwoordelike drinkgewoontes

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 10

Drink altyd verantwoordelik. Leer om jou drankies te modereer en sinvol te drink. Fokus meer op om jou tyd saam met jou vriende te geniet. Op hierdie manier kan jy jouself en enigiemand rondom jou veilig en gesond hou.

Wissel af tussen alkoholiese en nie-alkoholiese drank. `N Glas water of koolzuurhoudende water met suurlemoensap sal jou nie vinniger dreineer nie, maar sal help om jou bloedalkoholvlak hanteerbaar te hou.
Eet voor drink. Moenie op `n leë maag drink nie, aangesien dit nie net vinniger geabsorbeer word nie, maar dit kan jou ook siek maak.
Bly gehidreer. Alkohol dehidreer jou liggaam en kan veroorsaak dat jy die volgende dag `n babelaas het.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 11

Beplan vooruit. As jy iewers gaan drink, maak seker dat jy `n veilige manier beplan om huis toe te gaan. Hoe dronk jy is, hoe meer waarskynlik is jy slegte besluite te neem.

Vestig `n aangewese bestuurder of vra `n vriend om u op `n spesifieke tyd of oproep te bel.

Gebruik `n taxi-app soos Uber. As jy weet jy sal te dronk wees om te bestuur, beplan om `n taxi tuis te neem en `n begroting daarvoor te maak.

Maak reëlings om by `n vriend se huis te bly.

Los jou motorsleutels tuis of met iemand wat jy vertrou.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 12

Maak rugsteunplanne om te vervoer as jy die wettige perk oorskry. As jy êrens ry en te veel drink of jouself in `n ongemaklike situasie vind, is dit goed om `n rugsteunplan te hê.

Hou `n vriend of familielid wat jy kan bel om jou op te tel.

Gaan ekstra geld in `n plek afsonderlik van die res van jou geld. Hierdie bykomende geld kan gebruik word om `n taxi te kry indien nodig. Deur dit te skei, vermy jy dit.

Prent getiteld Bereken Bloed Alkohol Vlak Stap 13

Gebruik jou beraamde vlak van alkohol as `n verwysingsgids vir die gestremdheid. `N Skending vir die bestuur onder die invloed of ongeluk is `n verskriklike en duur ervaring. Leer om minder van die drank te geniet en om meer te sosialiseer.

`N Bloedalkoholvlakkaart of sakrekenaar of asemhalingsapparaat is goeie gereedskap om jou te help om veilig te bly wanneer jy drink. Dit is egter onmoontlik om jou absolute bloedalkoholvlak te bereken sonder `n bloedtoets. As jy voel dat jy te veel drink of dat jy nie kan ry nie, moenie dit doen nie.

Leer om jou eie stadiums van dronkenskap te lees en jou grense te leer. Dit is nie altyd maklik om `n limiet te stel nie. Vra jou vriende om vir jou te sorg, bly gehidreer en neem dit maklik.

wenke

Drink verantwoordelik en hou alle plaaslike wette rakende ouderdomsgrense.
As jy ry, belê in `n asemhaler. Jy kan duisende dollars spaar in advokaatgelde, boetes en verhogings in versekeringspremies, sowel as om jou lewe te red of iemand anders te red.
Hou `n tabel van bloedalkoholvlakke in jou beursie of slimfoon wat jy as `n verwysingsgids kan hersien. Dit sal nie heeltemal akkuraat wees nie, maar dit kan nuttig wees.
Onthou dat jou bloed alkohol vlak beïnvloed word deur die hoeveelheid alkohol in jou bloed, nie deur hoe jy voel nie.
Die sakrekenaars en tabelle van bloedalkoholvlakke hou rekening met die standaard gedeeltes van die drankies, maar aanvaar nie dat wat jy drink altyd standaard is nie. Kontroleer die persentasie alkohol wanneer beskikbaar of vra die kroegman.
Altyd rond om seker te wees. As jy naby die wettige limiet is, moet jy dit regop maak.

waarskuwings

As jy jou bloedalkoholvlak misskat, kan jy oor die rygrens wees. Dit is beter om nie te drink en te ry nie.
Wees veral opgewonde tydens die Kersseisoen en op feestelike geleenthede.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante