Hoe om refleksologie aan die hande toe te pas

Refleksoloë glo dat ons `n "kaart" van die menslike liggaam in ons hande het. Elke deel van die liggaam, insluitende die organe, hou verband met `n reflekspunt in die hande. Die gebruik van druk op hierdie punte stimuleer die senuwee-impulse wat na die ooreenstemmende liggaamsgebied beweeg, wat `n ontspanne reaksie lewer. Soos die spiere ontspan, open die bloedvate, toenemende sirkulasie en, terselfdertyd, die hoeveelheid suurstof en voedingstowwe wat die selle in daardie deel van die liggaam bereik. Terwyl wetenskaplike bewyse vir refleksologie baie beperk is, het sommige mense verligting gevind met die hulp van hierdie tegnieke. Voordat jy die refleksologie beoefen, moet jy van die algemene tegnieke en areas wat verband hou met verskillende dele van die liggaam, leer

stappe

2

Die boonste gedeelte van die vingers hou verband met die kop, die brein en die paranasale sinusse. Die deel wat van die punt van elke vinger (insluitend die duim) na die eerste gewrig gaan, verteenwoordig die kop, die brein en die paranasale sinusse.

3

Die gedeelte tussen die eerste en tweede knokkel hou verband met die nek. Die middelste gedeelte van die vier vingers (tussen die eerste en tweede knokkels in die geval van die duim) stem ooreen met die nek. Ook, die area wat aan die basis van die duime geleë is en wat in lyn is met die vinger se membraan, stem ooreen met die keel.

4

Die gedeelte tussen die tweede en derde knok van elke vinger kom ooreen met die oë en ore. Afhangende van die vinger, sal hierdie area die oë of ore voorstel. Die indeks en middel vingers hou verband met die oë, terwyl die ring en klein vingers met die ore verband hou.

5

Die boonste gedeelte van die palm kom ooreen met die boonste gedeelte van die bors. Die areas van die bors, borste, longe en brongi is net onder die knoue van die vier vingers op die palms van albei hande.

6

Brei `n lyn uit jou middelvinger na die palm van jou hand. Net onder die vorige area wat ooreenstem met die boonste gedeelte van die bors, teken vier verdere areas wat langs die lyn van die middelvinger afstap. Elkeen van die vier vingers gaan oor die grootte van `n muntstuk en die vierde eindig aan die basis van die palm. In dalende volgorde verteenwoordig hierdie sones die volgende dele:

7

Gebruik die buitekant van jou palm (na die duim). Vanaf die basis van die duim (die gebied van die keel wat hierbo beskryf word) en na die basis van die palm, aan die kant naaste aan die duim, daal dit vinnig deur die vier dun sones. In dalende volgorde stem hierdie sones ooreen met die volgende dele:

8

Gebruik die binnekant van die palms. Stel jou voor `n lyn wat deur die binnekant van jou palms loop, van die pinkie tot by die pols. Daar is nog drie sones van die grootte van `n muntstuk elk. Die boonste deel van albei hande hou verband met die arm en die skouer van dieselfde kant van die liggaam, terwyl die boonste gedeelte van hierdie drie sones in elke hand ooreenstem met die heup en die heup van die betrokke kant. Die sentrale gedeelte van die linkerhand is verwant aan die hart en milt, terwyl die sentrale gedeelte van die regterhand die lewer en die galblaas verteenwoordig, aangesien hierdie organe aan sekere kante van die liggaam geleë is.

9

Fokus op die pols. Net onder die palm van jou hand, op die hoogte van die pols, vind jy nog drie areas. Die limfstelsel is op dieselfde lyn van die middelvinger, net waar die palm eindig en die pols begin. Reg langs hierdie gebied (op dieselfde lyn as die pinkie), sal jy die areas vind wat die testikels of eierstokke verteenwoordig. Uiteindelik, onder albei gebiede, in `n lang dun lyn, sal u die plek vind wat ooreenstem met die senuwee.

2

Dit gebruik tegnieke van verplasing van die duim (duim-loop). Plaas jou duim ten volle verleng op die area waarop jy wil fokus. Skuif jou duim stadig terug terwyl jy die eerste knoppie van die duim omhoog buig. Beweeg die duimknokkie stadig en stadig op en af, verby dit oor die reflekspunt.

3

Dit gebruik `n rotasiebeweging. Rus jou duim op die area wat jy wil manipuleer. Hou konstante kontak en draai jou duim op `n sirkelvormige wyse oor die gebied terwyl die druk stadiger word.

4

Dien druk toe na draai. Nadat u `n rotasiebeweging uitgevoer het, hou u duim oor die reflekspunt deur middel van medium druk en verhoog ontspanning. Hou daardie posisie vir drie sekondes.

5

Dit sluit die verskillende tegnieke in. Byvoorbeeld, as u borsopeenhoping het, moet u die korrekte area in elke hand isoleer (die boonste gedeelte van die palm, net onder die laaste stel kneukels). Dan kan jy die tegniek van duimbeweging in die hele gebied gebruik. Uiteindelik, gebruik die rotasie tegniek in die kleiner afdelings en wag `n oomblik voordat u verder gaan na die volgende afdeling.

6

Dien `n stewige druk toe sonder om pyn te veroorsaak. Namate u die druk op die gedeeltes van u hande verhoog, moet u soveel druk uitoefen sonder om pyn te veroorsaak (of die persoon aan wie u refleksologie toepas). Hierdie stewige druk verseker die aktivering van die refleks, maar dit moet nooit pyn of ongemak veroorsaak nie.

7

Stimuleer die areas in albei hande. Refleksoloë glo dat by die gebruik van hierdie tegnieke dit belangrik is om die ooreenstemmende sones van albei hande te stimuleer. Byvoorbeeld, fokus nie net op die vingerpunte (verwant aan die kop) van die linkerhand nie. In plaas daarvan gebruik hy refleksologie in albei hande.

8

Ontspan en drink baie water na die sessie. Soos met `n gereelde massage, beveel refleksoloë aan om `n groot hoeveelheid water te drink na `n sessie van refleksologie in die hand om jou liggaam te help om die melksuur uit te skakel wat tydens die prosedure vrygestel word. Aangesien jou liggaam hierdie suur (tussen 24 tot 48 uur na die sessie) elimineer, is dit normaal om `n toename in urinering en ontlasting te ervaar, asook sweet en veranderinge in slaappatrone.