Hoe om iemand te hipnotiseer

Dit is maklik om `n persoon te hypnotiseer wat gehypnotiseer wil word, want op hierdie manier is hierdie tegniek bloot selfhypnose. In teenstelling met die algemene geloof, bestaan ​​hipnose nie uit verstandsbeheer of mistieke magte nie. Jy, as hipnotis, is baie `n gids om die persoon te help ontspan en in `n toestand van trance of wakker slaap te val. die Die progressiewe ontspanningsmetode wat in hierdie artikel aangebied word, is een van die eenvoudigste om te leer en kan selfs in gewillige deelnemers selfs sonder enige ervaring gebruik word.

stappe

2

Kies `n stil en gemaklike kamer. Die deelnemer moet veilig en vry van afleiding voel. Die kamer moet skoon wees en verlig slegs met dowwe ligte. Vra die persoon om in `n gemaklike stoel te sit en enige moontlike afleidings soos televisie of die teenwoordigheid van ander mense uit te skakel.

3

Vertel die persoon wat om te verwag van hipnose. Die meeste mense het baie vae idees oor hipnose as gevolg van flieks en televisie. Eintlik is dit hoofsaaklik `n ontspanningstegniek wat mense help om meer duidelikheid te kry oor die probleme in hul onderbewussyn. Ons voer eintlik hipnose state, soos in drome, wanneer ons opgeneem word in musiek of flieks, of wanneer ons "ontkoppel". In werklike hipnose:

4

Vra die persoon wat hulle van plan is om met hipnose te kry. Daar is getoon dat hipnose gedagtes van angs verminder en selfs die immuunstelsel verbeter. Dit is `n uitstekende hulpmiddel om konsentrasie te verhoog, veral voor `n toets of belangrike gebeurtenis, en kan dien om `n diep ontspanning in stresvolle oomblikke te behaal. Om jou doelwitte met hipnose te ken, sal jou help om `n trance staat te betree.

5

Vra die persoon as hulle voorheen hipnose ondergaan en wat hul ervaring was. As jy dit gedoen het, vra hom wat hy gesê is om te doen en hoe hy gereageer het. Dit sal jou `n idee gee van hoe ontvanklik dit sal wees vir jou eie voorstelle en miskien wat jy moet vermy.

2

Vra die persoon om te konsentreer deur diep en gereeld asem te haal. Probeer asemhaal en uitasem op `n diep en georganiseerde manier. Help hom om gereelde asemhaling te ontwikkel deur dit met joune te koördineer. Jy moet spesifiek wees: "Asem diep asem, vul jou bors en longe", terwyl jy ook dieselfde doen, dan asemhaal en sê: "Laat die lug stadig uit jou bors kom en jou longe heeltemal leegmaak."

3

Vra hom om sy blik op `n vaste punt te fokus. Dit kan jou voorkop wees, as jy van aangesig tot aangesig, of `n ligte voorwerp is. Sê vir hom om `n voorwerp te kies en sy oë daarop te maak. Dit is waar die stereotipe van die hangklok ontstaan, aangesien hierdie klein voorwerp nie regtig iets verskrikliks is vir iemand wat daaraan kyk nie. As die persoon genoeg voel om genoeg oë te maak, laat hulle dit doen.

4

Laat die persoon sy deel van die liggaam verslap. Sodra jy relatief kalm is, asem gereeld in en stem met jou stem, vra haar om haar voete en vingers te ontspan. Laat hom konsentreer op die vrystelling van hierdie spiere en beweeg dan na diegene in die kalf. Vra hom om die onderkant van die bene, dan die boonste gedeelte en so aan te ontspan totdat die spiere van die gesig ontspanne is. Vanaf daardie stadium kan jy weer op jou rug, skouers, arms en vingers fokus.

5

Moedig die persoon aan om meer ontspanne te voel. Gee aandag aan voorstelle. Laat haar weet dat sy kalm en ontspanne begin voel. Alhoewel daar baie dinge is wat jy haar kan vertel, is die doel om haar aan te moedig om meer self-geabsorbeer te word, met die klem op ontspanning met elke inaseming en uitaseming.

6

Gebruik die asem en die lyftaal van die persoon as `n riglyn om hul verstandelike toestand te bepaal. Herhaal die voorstelle `n paar keer, soveel keer as jy die verse en koors van `n lied sou herhaal totdat die persoon heeltemal ontspanne lyk. Let op die tekens van spanning in jou oë (beweeg jy vinnig?), Jou vingers en tone (beweeg jy hulle?) En jou asemhaling (is dit vlak en onreëlmatig?) En gaan voort met ontspanningstegnieke tot Dit lyk kalm en ontspanne.

7

Maak die persoon in die "trap van hipnose". Baie hipnoterapeute en selfhypnotiste deel hierdie tegniek om `n toestand van dieptrance te behaal. Vra die persoon om hulself op die boonste van `n lang trap in `n warm, stil kamer voor te stel. As jy daardeur daal, voel jy dat jy al meer en meer ontspan in ontspanning. Elke stap neem haar tot `n nog groter diepte in haar gedagtes. Terwyl jy gaan, sê vir haar daar is tien stappe en lei haar deur elkeen van hulle.

2

Gebruik basiese hipnose om angsvlakke te verminder. Hipnose kan angs verminder, maak nie saak wat jou voorstelle is nie, dus moenie dink jy moet iemand regmaak nie. Die blote feit dat iemand in die trance sit, is `n fantastiese manier om vlakke van stres en angs te verminder. Die daad van diepe ontspanning, sonder om iets te probeer oplos, is so skaars in die alledaagse lewe wat op sigself probleme en bekommernisse in perspektief kan plaas.

3

Vra die persoon om oplossings vir moontlike probleme voor te stel. In plaas daarvan om iemand te vertel hoe om `n probleem op te los, dink hulle hulle oortref dit. Hoe lyk en lyk die sukses vir daardie persoon? Hoe het jy tot daardie punt gekom?

4

Hou in gedagte dat hipnose gebruik kan word vir `n verskeidenheid van geestelike verdrukkinge. Alhoewel jy die advies van `n opgeleide geestesgesondheidswerker moet raadpleeg, is hipnoterapie gebruik om verslawings te bekamp, ​​pyn te verlig, eindfobies, selfbeeldprobleme te behandel, ens. Terwyl jy nooit iemand moet probeer oplos nie, kan hipnose `n uitstekende hulpmiddel wees om iemand te help genees deur homself.

5

Hou in gedagte dat hipnose slegs `n klein deel van enige oplossing vir geestesgesondheid is. Die belangrikste voordele is ontspanning en die tyd om veilig oor `n probleem te reflekteer. Dit bestaan ​​uit `n diep ontspanning en bewustheid in `n probleem op dieselfde tyd. Hipnose is egter nie `n wondermiddel of `n vinnige oplossing nie, maar bloot `n manier om mense te help om hulself te verdiep in hul eie gedagtes. Hierdie tipe selfrefleksie is noodsaaklik vir goeie geestesgesondheid, maar dit sal altyd nodig wees vir `n gesertifiseerde en opgeleide professionele om ernstige of chroniese probleme te hanteer.

2

Bespreek hipnose met die persoon om te weet wat jy in die toekoms kan verbeter. Vra haar wat haar goed laat voel het, wat haar gedreig het tot die punt om uit die trance te kom en wat sy gevoel het. Dit sal jou help om mense in die toekoms meer effektief te hypnotiseer en hulle te laat weet wat hulle van die proses geniet het.

3

Berei voor om tipiese vrae in die toekoms te beantwoord. Dit is goed om `n algemene idee te hê oor hoe om vooraf sulke vrae te beantwoord, want vertroue is baie belangrik om te bepaal hoe `n persoon op jou induksie sal reageer. Die algemene vrae wat enige tyd tydens die proses gevra kan word, is die volgende: