Hoe om hematokritvlakke te verminder

Die vlak van hematokrit is die hoeveelheid rooibloedselle wat in die bloed voorkom. Vir volwasse mans moet dit ongeveer 45% van die bloed en vir volwasse vroue wees, sowat 40%. Die vlak van hematokrit is `n bepalende faktor in die diagnose van verskillende siektes. As daar `n toename in die hematokritvlak is, beteken dit dat u dalk skok of hipoksie ervaar, `n toestand waarin daar `n uitgeputte hoeveelheid suurstof in die liggaam versprei word. Aan die ander kant, as daar laer vlakke van hematokrit is, beteken dit dat u anemie of `n siekte kan hê waarin daar nie voldoende suurstof in die bloed. As jou hematokritvlak toegeneem het, begin met stap 1 om dit normaal te herstel.

stappe

2

Bly gehidreer. Die uitwerking van dehidrasie op die liggaam sal hoër hematokritvlakke lewer, `n groter volume van totale bloed en plasma volume, aangesien daar minder vloeistof in die liggaam is om die bloed te verdun. Dit beteken dat as u ernstig gedehidreer word, die vlak van hematokrit sal styg. Aan die ander kant, as jy genoeg water in die liggaam het, sal die hematokritvlak normaal bly.

3

Hou in gedagte watter drankies jy moet vermy. Die verbruik van kafeïen en alkoholiese drank word nie aangeraai nie, omdat beide diuretika is. Dit stimuleer die urine en kan dehidrasie veroorsaak ten spyte daarvan dat hulle gedurig gedrink word. Om lae vlakke van hematokrit te handhaaf drink nie soda, wyn, gedistilleerde drank of bier nie, en drink slegs water of sap sonder suiker.

4

Eet pomelo elke dag. Onlangse studies het getoon dat die verbruik van 1/2 pomelo`s elke dag hematokritvlakke kan verminder. Hoe hoër jou vlakke, hoe meer effektief sal jou pomelo`s wees. Sluit die helfte by ontbyt en die ander helfte as `n snack by die middag.

5

Kry meer antioksidante. Dit help om die liggaam te beskerm teen vrye radikale wat vermoedelik kanker en ander bloedverwante siektes veroorsaak. As jy aanvullings of kosse met hoë hoeveelhede antioksidante gebruik, is dit makliker om suurstof in die liggaam te vervoer. Sommige goeie bronne hiervan is pruimedante, bone en bessies.

2

Skenk bloed Volgens die NHS-bloed en -oorplanting behoort die bloedskenkingsfrekwensie maksimum 4 keer per jaar, of `n 12-week interval tussen bloedskenkings, te hê. Doen dit net as `n laaste uitweg en as jy met jou dokter geraadpleeg het. As hierdie maatreël hierdie maatreël goedkeur, sal ons jou die redes gee waarom dit nuttig is:

3

Neem mini aspirien. Doen dit net as `n laaste uitweg, aangesien dit ander nadelige effekte kan hê. Maak seker dat jy met jou dokter raadpleeg oor die moontlikheid om aspirien te neem om hematokritvlakke te verminder, want die enigste manier waarop mini aspirien help om die vlak van hematokrit te verminder, is wanneer dit bloeding veroorsaak.

4

Bly op die plat grond. Gebiede met hoë hoogte het `n laer konsentrasie suurstof as gebiede met laer hoogte. Daar word van mening dat `n ruimte van meer as 2000 meter (8000 voet) bo seespieël `n laer hoeveelheid suurstof het. Mense wat in hierdie gebiede woon, het gewoonlik `n hoë vlak van hematokrit. As jy na `n laer hoogtemaghuis beweeg, sal die hematokrittelling tot normaal terugkeer.

5

Hou op met rook. Nikotien in sigarette en ander tabaksprodukte vererger die bloedsirkulasie, wat die suurstof-dravermoë van rooibloedselle ontwrig. Die liggaam kompenseer vir die probleem van lae vlakke suurstof deur die beenmurg te veroorsaak om meer rooibloedselle te produseer, wat die vlak van hematokrit in die liggaam verhoog. As jy nie meer tabakprodukte rook of gebruik nie, sal dit jou hematokritvlak verlaag.

6

Behandel die onderliggende oorsaak Hoë vlakke van hematokrit kan verband hou met `n heeltemal ander siekte, veral variasies in kanker en `n moontlike tumor. Tumore en kanker, veral in die beenmurg, skep `n onbeheerde produksie van bloed selle.

2

Praat met jou dokter as jy swak en moeg voel. Dit is `n globale reaksie van die liggaam op die viskose bloed, wat sukkel om suurstof en voedingstowwe aan die hele liggaam te verskaf. As u 24 uur per dag, 7 dae per week swak voel, praat so spoedig moontlik met u dokter.

3

Beheer jou asemhaling Mense met hoë hematokrittellings ly dikwels aan "tachypnea". Dit is net `n mediese term wat verwys na `n vinnige asemhaling patroon van meer as 20 siklusse per minuut. Dit is `n meganisme van korttermynvergoeding van die liggaam in reaksie op `n lae suurstofvoorsiening.

4

Gee aandag aan die kneusplekke. Hoë vlakke van hematokrit kan bloeding veroorsaak as gevolg van die gekonsentreerde bloed wat deur die bloedvate vloei. Gekonsentreerde viskose bloed is geneig tot die vorming van bloedklonte dwarsdeur die liggaam. Knippies verskyn violet of swart in enige deel van die liggaam. Sommige het nie pyn sensasie nie en ander is pynlik.

5

Teenwoordigheid van vreemde sensasies in die vel. `N Hoë hematokrit-telling kan lei tot `n reeks onverklaarbare veltoestande. Wanneer daar geen suurstof teenwoordig is nie, kan die bloed wat net onder die vel vloei die funksionering van die sensoriese reseptore beskadig. Hier sal ons jou wys hoe: