Hoe om jou gees te reinig

Versamel die volgende: Wierook, kerse, `n kussing om op te sit, `n klein salie, `n eier en `n bak. Sage is baie belangrik. Moenie die vuurhoutjies vergeet om die kerse aan te steek nie. As jy buite is, neem `n kombers saam met jou.

Sit in jou eie geestelike ruimte en begin kerse en wierook aansteek. Eerstens, bekommer jou gedagtes en vra jou God om na jou te luister en jou te help om jou gees te reinig.

Plaas jou hande op jou skoot en begin om jou liggaam te ondersoek. Waar is jy gespanne? Voel jou hart swaar?

Konsentreer op jou binneland. Wat maak jou bekommerd? Wat gebeur in jou lewe wat jou gees pynlik maak? Dit kan byvoorbeeld negatiewe mense wees, `n traumatiese ervaring of baie stres. Wat ook al die rede, konsentreer op jou gevoelens. Voel hierdie emosies. Dit kan ongemaklik wees.

Hou die eier met jou regterhand (jy moet voortgaan om hierdie emosies te voel) en sit dit op die hoogte van jou voorkop. Soos jy fokus op hierdie emosies, begin om te dink dat hulle van jou verstand na die eier beweeg. Konsentreer baie en dump al jou negatiewe emosies in die eier. Maak seker jy draai hulle almal oor.

Neem die eier (bly sien dat al die negatiewe gedagtes binne-in die eier is), en breek dit dan in die bak. Dit is baie lonend.

Gryp die salie en lig dit aan. Brei dit uit deur die omgewing. Maak seker dat jy deur die area van jou kop en jou hart gaan. Wanneer jy klaar is, skakel die salie af.

Lê nou. Ontspan jou hele liggaam. Begin met die tone en konsentreer op elk van die dele van jou liggaam. Moenie dele soos die kakebeen en die punte van die vingers vergeet nie. Stel jou voor dat jou liggaam in die grond sink, danksy diepe ontspanning.

Ontspan jou gedagtes en sit dit in wit. Kom lê net in jou geestelike ruimte. Stel jou voor dat jou liggaam op die grond smelt. Daar is geen spanning nie en jy moet voel asof jou lyf botter was!

Terwyl jy lê, begin met kommunikasie met jou god. Geen probleem as jy nie in enige god glo nie. Vra hom om jou te seën en die las van jou siel te verlig.