Hoe om kalkbanale spore te diagnoseer

Kalcaneale spore kom gereeld voor. Hulle kom voor wanneer `n puntige beenknop in die hakbeen ontwikkel. Hulle word gewoonlik geassosieer met plantar fasciitis, wat `n ontsteking van die plantar fascia ligament is. Dit is die materiaal wat onder die voet van jou voet strek en dit heg aan die hak. Kalcaneale spore is nie die enigste oorsaak van plantarfassiitis nie, maar meer as 50% van die pasiënte met hierdie probleem het kalkane spore. Kalcaneale spore is nie altyd maklik om te diagnoseer nie, aangesien ander siektes van die voete soortgelyke simptome het. As jy pyn in die hak voel en jy wil weet of jy kalsaale spore het, kan jy uitvind oor die simptome en die redes waarom dit voorkom, sodat jy hulle kan begin behandel en jou voete weer normaal kan kry.

stappe

2

Let op wanneer die pyn die mees intense voel. As jy pyn in die hak voel, moet jy waarneem wanneer dit die grootste is. Die meeste pyn wat verband hou met kalkane spore is meer intense in die oggend, en die eerste stappe wat jy neem is die mees pynlike. Jy sal ook pyn voel wanneer jy jou hak druk om na lang rustyd te stop.

3

Hou `n rekord van die pyn. Die hoof simptoom van kalkane spore is langdurige pyn. Dikwels sal die dokter jou diagnose baseer op jou geskiedenis van pyn in die voet. U moet die frekwensie opneem waarmee u pyn op u hakke ondervind en onder watter omstandighede dit voorkom.

4

Bepaal die oorsaak van die pyn wat veroorsaak word deur `n beter kalkane spore. As jy kalsaale spore bo-op jou hak het, word die pyn wat jy voel nie direk deur die spore veroorsaak nie. Seldsame, die benige uitbreek self veroorsaak pyn, maar die weefsel sal korrels vorm om die spore te kussing. Met verloop van tyd sal dit slytasie op die gewrigte veroorsaak, wat die spore kan veroorsaak om nabyliggende senuwees, senuwees of ligamente te komprimeer.

5

Herken die oorsaak van hakpyn wat verband hou met plantar fasciitis. As die spore aan die voet van die voet is, langs die plantar fascia, ontstaan ​​pyn gewoonlik wanneer die spier beweeg teen daardie spier. Dit veroorsaak `n plaaslike sensitiwiteit as gevolg van inflammasie en swelling.

2

Bepaal of jy in gevaar is. Mense wat die grootste risiko het om kalkane spore te ontwikkel, is diegene wat baie druk op hul voete sit. Mense wat dalk in gevaar is, is diegene wat aan baie atletiese gebeure of atletiese aktiwiteite deelneem wat herhaaldelik druk op die voete uitoefen. Jy kan ook in gevaar wees as jy swanger is, ly aan vetsug of diabetes het. Mense wat `n werk het waarin hulle baie tyd spandeer (soos konstruksiewerkers, verpleegsters, kelners of fabriekswerkers), kan ook `n risiko wees weens die moeite wat hul voete op harde oppervlakke maak.

3

Gaan na die dokter. As u aan chroniese pyn ly, moet u na die dokter gaan. As jy gewoonlik na `n podiatrist gaan, kan jy hom eers besoek. As u egter slegs na `n algemene dokter gaan, kan hy `n voorlopige ondersoek doen en u verwys na `n goeie podiater wat u kan help om u spore te behandel. Dit is waarskynlik dat die podiatrist jou sal vra of jy `n geskiedenis van vorige siektes in die voete het, as daar stresfaktore is wat tot die spore bygedra het en wat is die toestand van die skoene wat jy normaalweg dra.

4

Het `n X-straal geneem. As die podiatrist vermoed jy het kalkbaanspore, kan jy `n x-straal van jou voet neem om uit te vind hoe dit is. Die spore word in die benige knop op jou voete gevind - daarom sal hulle op die x-straal verskyn op `n manier wat baie dieselfde is as dié van die bene van jou voete. Die podiatrist sal weet hoe om te onderskei tussen hulle en die normale benige areas van jou voet. Oor die algemeen is die tipe kalsaale spore wat gewoonlik op x-strale voorkom, een wat vir ten minste 6 maande op jou voet groei en het sowat 1,3 cm (1/2 duim) uit jou voet uitgesprei.

2

Sit ys op jou voet. As jou voet altyd ontsteek of geïrriteerd raak, kan jy swelling en pyn verlig met `n verkoue of ys. Neem `n verkoue uit jou vrieskas en `n handdoek of lap. Wikkel die koue kompres met die handdoek en plaas dit op jou hak, en konsentreer die meeste daarvan in die area wat die meeste beseer. Laat die kompressie vir 15 minute.

3

Neem medisyne vir pyn. Alhoewel dit nie die algemene oorsaak van die kalkane spore sal aanspreek nie, kan u die oor-die-toonbank medisyne gebruik om die pyn van hierdie toestand te hanteer. Jy kan acetaminophen of aspirien gebruik om pyn te verlig terwyl jy jou voet rus. U kan ook medikasie soos niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) inneem, wat ook swelling en inflammasie sal verlig. Die twee gewildste NSAID`s is ibuprofen of naproxen.

4

Bring `n kussing na jou voet. Een manier waarop podiaters gewoonlik die pyn van kalkane spore behandel, is om u templates te verskaf wat u op u skoene kan gebruik. Dit kan eenvoudig hak versterkings, om pad dit en beskerm dit. Dit kan jy ook met meer gevorderde ortopediese instrumente, wat templates wat gebruik word in skoene aan die probleme van meganiese beweging reg op jou voete, wat spore veroorsaak is. Hierdie divertdruk van jou hakke en help verander die manier waarop jy loop.

5

Verander jou skoene Jy kan die tipe skoene wat jy dra verander, om pyn wat verband hou met hak spore te verlig. Dit sluit in skoene wat meer gemaklik is, diegene met `n boog en `n houer vir die beste enkel skoene met `n hoër druk om jou hakke taco lei, en drafskoene met `n aansienlike padding.

6

Maak strek. Jou dokter of podiatrist kan oefeninge aanbeveel wat die spiere van die kalwers strek om pyn te verlig.