Hoe om op te hou om oor klein dinge te bekommer

Neem `n diep asem en dink oor hoe jy hiervan kan leer. Sien elke probleem as `n leerkurwe, as `n geleentheid om te verbeter en `n beter persoon te word. Dit is nie die moeite werd om al die probleme deur te gaan as jy nie van hulle kan leer nie.

Vra jouself af: "Is dit die einde van die wêreld?". Die antwoord (byna) sal altyd nee wees. Die dag sal eindig en `n nuwe een sal begin. Neem `n soortgelyke houding teenoor die daaglikse probleme van die lewe aan. Probleme is deel van die daaglikse lewe en behels veranderings, wat nie altyd konstant is nie. Enigiets wat voortdurend verander, is `n bietjie stresvol. Die stres wat `n sekere gebeurtenis veroorsaak, is nie belangrik nie. Die belangrikste is hoe jy reageer en reageer op stres, want dit is wat sukses sal bepaal in die oplossing van die probleem.

As jy bang is om jou probleem te konfronteer, versamel al jou moed en doen dit. Niemand weet wat sal gebeur nie. As die nagmerrie in jou kop werklikheid word, kyk na die positiewe kant wat jou vertel, "Toe ek dit onthou, was dit baie snaaks" of "Dit sou snapper gewees het as ..." Wees vet en niemand gaan doodgaan nie.

As hulle jou kritiseer, wys jouself volgens die kritiek. Kyk wat gebeur U sal merk dat u nie beledig sal word nie en u sal nie `n argument begin nie. As die kritiek baie wreed is, is dit beter om jouself te verdedig en vir die ander persoon te vertel dat wat hy gesê het, baie beledigend was.

Laat ander die glorie neem. As jy in `n argument is, vertel net die ander persoon wat jy saamstem. Hy of sy sal goed voel en jou verhouding met die persoon kan drasties verbeter oor tyd.

As jy iemand kwaad gemaak het, probeer om die persoon as `n baba voor te stel en dan as iemand 100 jaar oud. Dink aan die onskuldige gesig van die baba. Probeer dan om die 100-jarige te dink as iemand wat sy laaste dae leef en glimlag met al die wysheid wat hy verlaat het. Dit sal jou help om minder geïrriteerd te voel.

Hou jou geestelike energie. Bekommerd oor klein dinge is `n vermorsing van jou waardevolle energie. Hierdie energie kan gebruik word om die probleem op te los in plaas daarvan om negatief daaraan te reageer.

As jy `n probleem ervaar wat jy nie kan oplos nie, moet jy beter jou tyd bestee om iets meer konstruktief te doen. Terwyl jy ander dinge doen, kan die oplossings vir jou probleme eenvoudig alleen kom. Selfs `n middagslapie kan jou help kalmeer. U mag `n intuïtiewe oplossing of idee vind sonder dat u dit selfs opmerk. Dit is te danke aan die feit dat sonder om te dink "aktief", jou brein is altyd besig om probleme op te los.