Hoe om te stop om te veel te dink

Voordat jy enige verligting kan kry nadat jy ophou om te dink, moet jy eers deur die bewusmakingsproses te veel dink. Die rede waarom die verstand te veel lyding en geestelike angs kan veroorsaak, is omdat die meeste mense baie geïdentifiseer is en baie onbewus is van die redenasieproses. Dit is nie raar om `n minagtige en meedoënlose stem in jou gedagtes te hê wat jou soos gewoonlik straf en jou aanval nie. Dit verminder ook jou vitale energie. Hoe meer toegeeflik jy is met jou gedagtes (deur oordele, verbeelding, interpretasies, bekommernisse, vrese, hou en afkeure), hoe meer beheer sal jou gedagtes oor jou hê. Aan die ander kant, hoe meer bewus is jy deur middel van sekere effektiewe metodes van spesifieke geestelike opleiding, hoe meer ruimte, tevredenheid en vreugde sal jy in jou lewe hê.

stappe

2

Hou die verskillende tipes gedagtes in gedagte in gedagte, waarvan baie pynlik is. Byvoorbeeld, jy kan angs, stres, skuld, wrok, ongeregtigheid, hartseer, spanning en kommer ervaar. Enige onondersoekte verstand is oor die algemeen `n gedagte buite beheer vol negatiewe gedagtes. Verskeie onderwysers in hierdie veld dui aan dat hierdie soort denke voortspruit uit die sielkundige deel van die verstand, en het geen ander doel as om pynlik en skadelik vir jou te wees nie, en soms ook hoe jy ander mense sien.

3

Let op hoe die meeste gedagtes verband hou met die verlede of die toekoms, en selde tot die hede. Gewoonlik, hoeveel tyd is regtig in die verlede bestee en in die toekoms is `n verrassing vir diegene wat nuut is met hierdie tegniek. Baie mense dink selfs dat dit konstruktief is om tussen die twee keer heen en weer te gaan. Alles wat dit regtig doen, is egter `n onnodige geestelike energie, word baie min. Vir die grootste deel, fokus op enige tyd anders as die hede is `n mors van tyd.

4

Moenie jou gedagtes verwerp of beoordeel nie. Dink net aan hulle onpartydig. As jy teen hulle wil veg, sal hulle krag toeneem en jy sal weer die slagoffer van die koppelaars van jou gedagtes word. Die sleutel is net om te waarneem sonder om enige kommentaar daaroor te maak. Benewens die krag van waarneming, hoef jy niks anders te doen nie, aangesien dit waaroor die ware krag gaan.

5

Ontleed hoe verkeerd jou gedagtes kan wees wanneer alles goed gaan in jou lewe. U sal sien dat u gedagtes u van plan is om u van `n bevredigende tyd in u lewe te bevredig deur middel van `n deurlopende vloei van onnodige en negatiewe geestesvibrasies. Op hierdie manier sal jy kan besef hoe absurd die verstand is wanneer jy dit op sy eie verlaat.

2

Hou by die mantra, maak nie saak wat jou verstand jou vertel nie. Die verstand is gebruik om beheer te hê en hou nie daarvan dat iemand sy gesag moet bevraagteken nie. Asof hy `n professionele bokser was, sal hy in elke hoek teen jou veg, maar moenie gee nie! Jy ken sy spel en jy sal nooit die absurde leuens glo wat hy jou vertel nie.

3

Koppel aan jou asem wanneer jy in `n plek is waar jy nie die mantra kan herhaal nie. Soms, as daar mense rondom ons is, lyk dit asof ons met onsself praat! Dit kan egter tyd wees om jou vriende te laat weet dat jy kies om in die huidige tyd te leef in plaas van om die bestellings uit jou gedagtes te ontvang.

2

Let veral op wanneer jy nie gedagtes het nie. Wanneer jy eers begin, sal hierdie tydperk van geen gedagtes kort wees nie, maar dit sal bietjie oor tyd vermeerder. Maar wanneer dit gebeur, sal jy `n sekere rus en vrede in jou voel wat jy nie voorheen gevoel het nie. Jy sal weet dat jy op die regte pad is met jou natuurlike toestand van wese, wat lankal oorskadu is. Met die praktyk sal hierdie gevoel van vrede en stilte met jou verdiep, en dit sal nie saak maak wat gebeur rondom jou nie.

3

Vertrou dat hierdie intuïtiewe aanduidings genoeg is om jou in die lewe te lei. Baie mense voel so `n groot belangstelling in hul gedagtes dat hulle self die grootste moeite het om hul gedagtes opsy te sit. Dus, hoe minder jy omgee, dit sal makliker wees om te vertrou dat jy weet wat die beste is vir jou.

4

Dit laat toe dat negatiewe emosies na vore kom en dan verdwyn. Met ander woorde, hou nie vas aan hulle nie. Met die praktyk sal jy ontdek dat hulle so maklik verdwyn as wat hulle ontstaan. Net soos die verstand definieer hierdie emosies nie wie jy as `n persoon is nie. Hulle is egter `n gids en is beslis noodsaaklik in die lewe. Die sleutel is egter nie om intern te reageer op hul teenwoordigheid nie.

5

Verstaan ​​dat die enigste ding wat jy in die lewe moet bekommer, is vir die hede. As jy dit so sien, wat regtig korrek is, sal jy op `n baie eenvoudiger manier leef.

2

Gaan terug om die mantra te sê as jy besef dat jy jou ou gedagtepatroon terug het. Kortom, die stewige oplettendheidsopleiding neem tyd.

3

Hou in gedagte in die hede deur nie te veel dinge uit die verlede te red nie. Baie mense glo dat die verlede meer gewig as die hede het. Die probleem met hierdie is egter dat die verlede regtig verby is. Dit is tyd om voort te gaan. As jy daarop bly fokus, sal dit jou stagnant hou en jou verhoed om met jou lewe vorentoe te beweeg.

4

Spandeer tyd in die natuur om in kontak te wees met die lewe en die teenwoordigheid rondom jou. As jy in die hede woon, sal jy die geluid van die heelal werklik hoor as jy baie aandag skenk. Dikwels kan mense dit nie hoor nie, want hulle algemene en gekondisioneerde gedagtes is vol van te veel gedagtes. Fokus ook op die klank van blare, voëls en water, en die ander geluide wat jy mis as jy in jou gedagtes vassteek.

5

Aanvaar wat met jou in die lewe gebeur, moenie weerstaan ​​nie. Die aanvaarding van sekere gebeure in die lewe is wat lyding veroorsaak. Dit kan egter moeilik wees in ingewikkelde situasies met ander mense. In hierdie gevalle moet jy mense laat weet dat jy nie aanvaar hoe hulle die lewe nader nie.