Hoe om negatiewe gedagtes uit te roei en te stop

Negatiewe gedagtes word nie net vir `n paar mense of situasies gereserveer nie, almal word op `n sekere tyd in hul lewe deur negatiewe gedagtes geteister. In elk geval, sodra jy dink oor "wat jy dink", sal jy reeds die eerste stap geneem het om die negatiewe gedagtes te beheer.

conținut

Stappe
Video
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Ontduik en stop negatiewe gedagtes Stap 1

Maak die besluit dat jy die een sal wees om te besluit wat jou gedagtes gaan wees. Jy kan beheer wat jy dink. Dit beteken dat jy `n daaglikse poging moet doen om affirmasies en positiewe gedagtes te programmeer.

Prent getiteld Ontduik en stop negatiewe gedagtes Stap 2

Omring jouself met positiewe mense. As jy vriende maak wat niks anders as ander kritiseer nie, kla hulle altyd en hulle is oor die algemeen negatief. Dit sal baie moeilik wees om op te hou om negatiewe dinge in daardie omgewing te dink. Jy sal nuwe vriende moet maak.

Prent getiteld Uitwis en stop negatiewe gedagtes Stap 3

Weier om negatiewe kommentaar te aanvaar as jy weet dat hulle nie verdien is nie. As jy byvoorbeeld in `n projek vorder en jy hoor iemand sê jy mors tyd, dink net dat dit nie gaan oor wat hy dink nie, maar oor wat jy glo. Jy weet dat jy in die projek vorder en dat jy jou tyd goed gebruik het, so jy verdien `n kompliment. In elk geval, ignoreer nie al die kritiek nie, of indien nie, kan jy baie goeie idees misloop.

Prent getiteld Ontduik en stop negatiewe gedagtes Stap 4

Verander jou taal Die woorde "kan" en "moet" buite bly. Verander die frase "Ek moet die motor regmaak" vir "Ek gaan daardie motor regmaak". So jy praat van aksie en `n belofte wat jy gaan nakom.

Prent getiteld Ontduik en stop negatiewe gedagtes Stap 5

Dink vir jouself

Prent getiteld Uitwis en stop negatiewe gedagtes Stap 6

Gebruik jou inisiatief in plaas van om te wag vir ander mense. Jy kan baie tyd mors as jy wag vir ander om op te tree.

video

wenke

Aanvaar jouself soos jy is. Aanvaar jouself eers, beoordeel dan en dink oor wat jy is. Ons is die kunstenaars wat die wêreld van kleur verf, so ons moet `n kleur kies wat ons almal pas en ons beter kunstenaars maak.
Bly in vorm. Om aan jou eie oefenplan te hou en te hou, kan nuttig wees.
Onthou dat aksies harder as woorde is. In plaas van om te praat, neem aksie.
Jou lewe sal nie nêrens heen gaan as jy die hele dag niks doen nie. Het `n paar ambisies en stel doelwitte om dit te bereik. Beplan wat jy wil bereik en maak dan seker dat jy die stappe daarvolgens volg.

waarskuwings

Nie almal sal wil hê dat jy positief moet wees nie. Wat ook al die redes, mense wil negatief wees en jy mag jouself sukkel totdat jy nuwe vriende kry.
Selfs met mense wat positiewe mense hou, as jy te positief is, kan jy swaar wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante