Hoe om op te hou om vleis te eet

Het jy al ooit probeer om op te hou om vleis te eet, maar jy wou dit nog steeds hê? Vir die meeste mense is dit nie een van die maklikste oorgange nie, maar as jy vasbeslote is om hierdie verandering vir die res van jou lewe te maak, is daar `n paar wenke wat jou kan help om dit te bereik.

conținut

Stappe
Metode 1geleidelike oorgang
Metode 2`n dieet sonder vleis
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Geleidelike oorgang

Maak die verandering geleidelik. Min mense kan oornag van `n vleisetende dieet verander na `n vegetariese dieet - dit is baie moeiliker as die gewone dieet baie vleis bevat. As jy regtig gebruik word om vleis in bykans al jou etes in te sluit, sal dit geleidelik verminder word. Dit help jou om alternatiewe resepte en kosopsies te vind wat goed werk vir jou en jou lewenstyl.

Daar is sommige wat ophou om vleis skielik te eet. In die meeste gevalle is dit egter moeilik om te bereik, moenie bang wees om klein stappe na die hoofdoel te neem nie.

Vind ander wat soos jy dink. Ondersteuning as jy veranderinge maak, help baie, en dit geld ook in die geval van dieet. Vind mense wat reeds vegetariërs of vegane is, en leer van hulle. Vra vrae, let op hoe hulle hul etes voorberei en hul kos deel, maar maak seker dat jy die guns terugbring.

Voeg meer groente, slaaie en vrugte by jou gereelde dieet terwyl jy steeds vleis eet. Nadat jy net seekos en vis geëet het, saam met `n groter hoeveelheid groente, peulgewasse, graan, ensovoorts.

Oorweeg dat jy op hierdie stadium tevrede kan voel, maar nie swaar nie.

Lees literatuur oor die industriële produksie van produkte wat met plaasdiere gemaak word. Om te weet hoe hulle behandel word en hoe ongesond sommige van die produkte wat met vleis gemaak word, kan jou help om die belangrikheid daarvan om jou dieet te verander, te verstaan. Dit kan `n groot verandering van persepsie wees wat jou kan help om jou lewe heeltemal te transformeer. Maar nie almal wil vegetariër wees net om hierdie rede nie. Dit is jou reg om te kies om vleis te eet of nie, gebaseer op verskeie redes, dus lees alles wat jou inspireer.

Daar is `n paar goeie boeke oor "speciesism", Praat oor hoe ons `n paar diere as troeteldiere, doodmaak ander ongewenste omdat hulle in ons huise kom, gebruik ons dit vir wetenskaplike eksperimente (muise, slange, sjimpansees) en voel ons kan doodmaak en eet ander, wat op sy beurt hulle analiseer die inherente skynheiligheid wat daardie teorie ondersteun. Sodra jy begin om dinge te bevraagteken, sal vegetarisme en veganisme vir jou sin maak en jy sal sien dat vleis nie `n verandering in dieet is nie, maar `n totale verandering in jou lewenstyl.

Koop ten minste jou produkte slegs in geriewe sonder hokke, waar diere gratis kan wei en voed voordat jy jou melk of jou eiers produseer.

Metode 2
`N Dieet sonder vleis

Maak seker dat jy genoeg proteïen kry. Dit is baie waarskynlik dat jy aanvanklik hongerliker voel as gewoonlik, want jou liggaam sal nie gebruik word vir die voedsel wat vleis vervang nie. Gebruik die beste bronne van groenteproteïne wat jy kan kry, aangesien dit die oorgang makliker sal maak.

Hou in gedagte dat bone, korrels en groente hoog in proteïene is. Die vleis-ekwivalente produkte is goed, net soos dié wat met gefermenteerde sojabone geproduseer word. Gebruik die tabelle op die internet om jou te help om te besluit watter jy die meeste hou.

Vervang die vleis. Elke keer as jy voel jy wil vleis eet, eet `n hamburger of `n vegetariese steak, vleisvervangingsprodukte of tofu. Vir sy harde tekstuur, tempeh is `n goeie plaasvervanger vir vleis, probeer dit met braaisous. Die seitan is baie vleisagtig en is `n goeie plaasvervanger vir biefstuk en smaak lekker in braaikolle, hoewel dit met koring gemaak word.

Eet vleis plaasvervangers, nie net wanneer jy dit nodig het nie, maar altyd. Hulle is regtig baie lekker.

Eet net die alternatiewe wat jy wil. As jy nie van tofu hou nie, hoef jy dit nie te eet nie.

As jy enige tyd voel om vleis te eet, dink aan die video, artikel of beelde wat jy van die dier gesien het wat jy wil eet. Miskien voel jy nie soos jy dit onthou het nie.

Beloon jouself en wees trots. U help regtig om die diere en die omgewing te red.

wenke

As jy onthou, help die video jou nie om jou indruk te beëindig nie, kom terug om dit te sien.
Wees kreatief met jou etes. Hulle kan `n goeie smaak hê en jy kan hulle op verskillende maniere voorberei en met verskillende souse gesoen word.
Daar is baie kommersiële handelsmerke wat vleis plaasvervangers, hoendernuggets, hoenderburgers, chorizo, burgers, spek, ensovoorts bied.
Soek resepte vir vegetariese etes om diegene te vind wat jy wil.
Hy meen dat nie net die vleisbedryf nie, maar ook die eiersbedryf die diere skaad.