Hoe om nee te sê vir dwelms en alkohol

Om nee aan dwelms en alkohol te sê, is dit nodig om `n rede te hê en die rede moet wees dat daar meer interessante en produktiewe aktiwiteite is om te presteer. Dit is ook nuttig om `n antwoord te gee aan die mense wat u hierdie middels bied. Wees sterk, want soms sal jy moet lieg oor hoeveel dwelms jy daardie nag verteer het (byvoorbeeld "Ek het genoeg vanaand verteer" of "Ek is jammer vriend, dit gaan nie met my longe nie, ek het asma probleme"). As jy `n aanbod verwerp, bly sterk, maar kalm, want dit word baie aggressief om dit te verwerp. Dit kan gevolge hê - vir die persoon wat dit aan jou bied, kan dit `n ander interpretasie hê. Hou ook in gedagte dat mense wat dwelms aanbied, hulle waarskynlik verbruik.

2

Dink aan die ander dinge in jou lewe wat jy kan bereik soos aktiwiteite wat meer verrykend as dwelms is. Miskien kan jy in `n loopbaan belê of `n instrument speel. Dwelms kan familieverhoudings vernietig, dus neem tyd om jou verhouding met jou familie en vriende te versterk.

3

Ondersoek al jou aktiwiteite sorgvuldig om jou te help om te ontdek wat jy in die lewe wil hê. Dink aan die komplimente wat jy ontvang het tydens die gebruik van jou vaardighede, die belonings vir die nastreef van `n interessante loopbaan of hoeveel jou selfbeeld vir jou beteken. Skryf jou doelwitte en probeer om jou doelwitte te bereik. Moenie hulle te hoog maak nie, maak seker hulle is redelik, of jy sal net met jouself stoor omdat jy nie daarin slaag nie.

4

Vergelyk die kort en langtermyn resultate van jou nuwe lewenstyl. As jy dwelms gebruik, kan die uitslag nooit so goed wees soos dit nou is nie.

5

Hou in gedagte dat geniet en najaag van nuwe belange in die lewe meer bevredigend en makliker is (op die langtermyn) as om dwelms te misbruik.

6

Berei voor vir die geleentheid wanneer `n vreemdeling jou dwelms bied. Dit kan in `n hoek of `n partytjie wees. Vir nou moet jy die persoon kan vertel waarom jy kies om te weier of kies om nie deel te neem aan wat hy of sy jou bied nie. As jy `n oomblik van swakheid het en kies om die dwelms weer te probeer, dink eers versigtig. Tweedens, maak seker dat hulle in `n veilige omgewing is met mense wat jy liefhet en vertrou.

7

Probeer om kontak te maak met mense wat nie dwelms gebruik nie, en vermy situasies waarin hulle verbruik kan word en u kan aanbied. Probeer om betrokke te raak by aktiwiteite wat dwelmgebruik meer ingewikkeld maak, soos bestuur, praat met iemand op die telefoon, leer iets nuuts of draf.

8

Hou `n goeie vriend met wie jy kan praat oor die situasie waarin jy dalk in die versoeking kom om dwelms te gebruik. Dit sal u help om dit te oorkom en u positiewe terugvoer te gee van iemand wat werklik omgee vir u.

9

Onthou dat die toekoms vol moontlikhede is en dat misbruik van dwelms baie pragtige dinge in die lewe kan wegneem.

10

Kyk na die lys van mense wat deur dwelms vernietig is, selfs doodgemaak. Net omdat `n rockster, `n akteur of `n vriend hulle verteer, hulle nie groot maak nie, moet jy jou eie besluit neem. Vir elke ster wat goed lyk met dwelms, is daar een in rehabilitasie of is dood.

11

Vergewe jouself as jy voel dat jy `n fout gemaak het terwyl jy dwelms gebruik het. As jy nie in die lewe verkeerd is nie, hoe gaan jy leer? Aanvaar jou foute en moenie skynheilig wees as die mense rondom jou dieselfde fout maak nie. Wat belangrik is, is wat voor jou is, nie wat in jou verlede is nie. Die verlede het jou waardevolle lesse geleer. Deur jou foute te leer, maak jy vandag `n sterker persoon.

12

Sê net nee. Maak seker jy is sterk en sterk in jou besluit. As u swak verskyn, sal die persoon wat u die geneesmiddel aanbied, dit oplet.

13

Wegkom Probeer om hulle heeltemal te verloor. Vind `n ryk plek of soek iemand waar jy iemand kan vind. As jy op skool is, soek `n onderwyser. Anders, gaan terug na stap 3.

14

Vertel `n volwassene. Maak seker jy vertel die regte persoon oor jou ontmoeting. Gee hom al die besonderhede wat jy kan.

15

Bel die polisie of iemand met gesag. Hierdie stap is nodig as jy nie op skool is nie. Dit is egter belangrik om stap twee te doen voordat u die polisie skakel. As hulle na jou luister, kan hulle gewelddadig of aggressief word. As u `n ernstige probleem het en die teenwoordigheid van die owerhede nodig is, gebruik die volgende nommers om direk met die polisie te kommunikeer.