Hoe om dwelms te stop

Het jy al ooit besluit om daardie gewoonte op te gee wat jou lewe verteer? Volg hierdie stappe en jy kan jou doel bereik. Hierdie stappe is om op te hou om dwelms uit jou huis te gebruik as jy nie na `n kliniek of vergaderings wil gaan nie.

stappe

Berei vir `n groot stryd voor. Almal wat dwelms lankal gebruik het, ken die verskrikkinge van onthouding. Hulle is geestelik en fisies die ergste dwelms wat jy kan verlaat. Flitse van hitte, koue oomblikke, waterige oë, slapeloosheid, gebrek aan energie en diarree is genoeg om selfs die gesondste persoon te bring om te doen wat nodig is om goed te voel. Volg hierdie stappe om hierdie ondervinding `n bietjie makliker te maak.

Probeer om jou dosis te sny. Gaan verkort jou dosis maak alles baie beter. As u twee keer per dag meer as 10 mg van enige narkotiese middels gebruik, moet u dit verkort tot `n laer dosis. Hierdeur sal die pyn van onthouding te veel verminder.

Probeer ander medikasie om u met onthouding te help. As jy toegang het tot medisyne soos Xanax, Klonopin of Valium, dan is dit perfek. Hierdie, soos dwelms, het verslawende eienskappe en jy stry ook om hulle te verlaat, so neem hulle net wanneer jy nie kan slaap nie. Indien nie, beter toets met Benadryl of iets soortgelyks.

Maak reise na die apteek en koop Imodium AD, en vitamiene soos niacien en kalium. Imodium AD sal jou geweldig help met diarree en kalium en niacien sal jou help met angs. Die piesang help met kalium. Dit neem ook baie water, of `n geurige water, maar sonder kalorieë wat vitamiene bevat. Die gebruik van storte help ook baie om spiere wat gespanne is, te verlig.

Sny al die toegang wat jy het met verspreiders, voorskrifte wat deur dokters en vriende gegee word wat hulle gebruik. As u enige van hierdie mense ontmoet, sal u pogings om op te hou, nutteloos wees.

Maak gebruik van die hulp van vriende wat nie verteer of jou ouers as jy dink dit is nodig nie, hierdie hulp is baie handig as jy op jou swakste punte is. Hulle kan jou help met die sluiting wat jy nodig het en hulle kan jou keer as hulle dink jy gaan weer val.

Wat jy ookal doen, moenie aandag aan jou gedagtes gee nie. As jou verstand jou vertel dat jy net een pil kan neem en niks sal gebeur nie, is dit nie waar nie. Die pil sal slegs die mate van onthouding verhoog, beide geestelik en fisies.

Hou `n positiewe houding gedurende hierdie tyd. Om hierdie gewoonte te breek, kan gedoen word. Baie mense doen dit al die tyd en jy kan ook. As jy voel jy wil dwelms kry om jouself beter te laat voel, praat dit met iemand. Praat sal jou help wanneer dit seer. Onthou dat jy ongeveer 7 tot 10 dae fisieke pyn sal ondervind, en die geestelike gedeelte duur ten minste 1 maand, maar jy sal dit met behulp van hierdie stappe kan doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante