Hoe om witbloedselle te verhoog

`N Lae witbloedseltelling kan die gevolg wees van `n reeks mediese toestande, dus moet jy die dokter sien om die oorsaak uit te vind en medikasie of veranderinge in dieet aan te beveel. As die probleem as gevolg van mediese behandeling is, moet u die voedingsdeskundige by u gesondheidsentrum vra om u te help om `n voedselplan te ontwikkel. Jy moet baie vrugte, groente, maer proteïene verteer en baie water drink. Ook moet u seker maak of dit aangenaam is om aanvullings te gebruik. Omdat u immuunstelsel in gevaar is, moet u addisionele higiëniese maatreëls tref, veral wanneer u voedsel behandel en voorberei.

stappe

2

Kyk of dit raadsaam is om medikasie te neem. Daar is verskeie medisyne beskikbaar wat die produksie van witbloedselle stimuleer. Alle medikasie het voordele en risiko`s, dus moet jy seker maak dat u dokter oor moontlike newe-effekte raadpleeg.

3

Raadpleeg `n gesertifiseerde voedingkundige. Hierdie spesialis kan u help om `n maaltydplan te ontwikkel wat by u spesifieke behoeftes pas. As jy chemoterapie of ander behandeling vir `n chroniese mediese toestand gaan ontvang, moet jy die gesondheidsentrum skakel om in kontak te kom met die voedingkundige. Daarbenewens kan u u algemene praktisyn of `n spesialis vra om u `n verwysing te gee.

4

Ontleed natuurlike middels saam met die dokter of spesialis. Daar is getoon dat akupunktuur die produksie van witbloedselle verhoog en die herstel van die beenmurg tydens chemoterapie stimuleer. Daarbenewens stimuleer sauna bad die immuunstelsel (veral by atlete).

2

Eet maer proteïene Proteïene voorsien jou liggaam met die aminosure wat nodig is vir die produksie van witbloedselle. U moet leun proteïene kies (soos skulpvis, vleis sonder pluimvee, lensies en bone).

3

Oorweeg om `n multivitamienaanvulling te neem wat vitamien B12 en foliensuur bevat. Hierdie elemente kan nuttig wees as u probleme ondervind tydens mediese behandeling. As u enige behandeling ondergaan, is dit noodsaaklik dat u die aanbevelings van `n spesialis of voedingkundige verkry.

4

Drink meer water. Jy moet elke dag minstens 2 liter (64 vloeistof onse) water drink. Water is `n noodsaaklike element in die produksie en funksionering van selle.

5

Verminder jou aktiwiteitsvlak Omdat jou immuunstelsel in gevaar is, is dit belangrik dat jy tyd neem om te rus. As jy te veel werk, sal jou toestand waarskynlik erger word. Daarom moet jy jou daaglikse take onderdruk, "ontken jou" Om onnodige aktiwiteite te verrig en om hulp te vra wanneer u dit nodig het.

6

Slaap meer. Alhoewel dit moeilik kan wees om in te slaap omdat jy bekommerd is oor jou gesondheid, is dit noodsaaklik dat jy elke aand lekker slaap. As jy te min slaap, kan jou witbloedseltelling verder verminder word, wat jou toestand vererger.

2

Bat elke dag en bly skoon. Dit is belangrik dat jy was om infeksies te vermy, dus moet jy gereeld bad en was as jy vuil word. Afhangende van jou daaglikse take, moet jy dalk meer as een keer was.

3

Vermy die vullisblik van die kat skoonmaak. Hierdie houer is besmet met bakterieë, benewens die parasiet wat toksoplasmose veroorsaak. Hierdie parasiet kan `n infeksie veroorsaak in mense met `n lae witbloedselle, wat hul immuunstelsel verder verswak. As jy `n kat het, moet jy iemand anders vra om hul rommelblik skoon te maak.

4

Vermy kontak met plante en troeteldiere. Die aarde, stagnante water en vuil diere bevat kieme en bakterieë, wat u herstel kan vertraag. As iemand jou plante of blommerangskikkings gee, moet jy iemand anders vra om die water te verander of om hierdie geskenke te versorg. As jy `n troeteldier het, moet jy versigtig wees wanneer daar met jou in verbinding tree, maak dit skoon as jy die huis verlaat en was jouself nadat jy dit verkleur het.

5

Vermy die bad. Hierdie elemente is die tuiste van baie bakterieë, maar die groot besorgdheid is dat die hitte en borrels kombineer om hulle selfs meer gevaarlik te maak. Bakterieë kan deel wees van die damp wat op warm water vorm, wat die inaseming van aansteeklike middels fasiliteer. As jy `n lae witbloedseltelling het, kan jy maklik `n infeksie kry as gevolg van bakterieë in die bad.

6

Vermy die skare. Groot groepe mense is `n uitnodiging vir kieme. Jy moet wegbly van winkelsentrums, teaters, restaurante en enige plek waar te veel mense saamkom. As jou witbloedseltelling laag is, sal jy waarskynlik `n infeksie kry, wat jou liggaam nadelig benadeel.

7

Vermy snitte, skrape en ander beserings. `N lae wit bloed sel telling maak krap en sny veral gevaarlik. Met `n verswakte immuunstelsel, kan dit maklik ernstige infeksies word. U moet gevaarlike aktiwiteite vermy en klein daaglikse aanpassings uitvoer om kleiner beserings te vermy.

8

Was vrugte en groente goed voordat hulle geëet is. In die verlede was pasiënte met lae witbloedselle nie toegelaat om ruwe vrugte en groente te gebruik nie, maar dit word nie meer aanbeveel nie. U moet egter alle vrugte en groentes versigtig vashou voordat u dit eet, veral diegene wat nie `n dik vel het nie.

9

Dien veilige verkoeling toe Jy moet seker maak dat die temperatuur van jou yskas onder 5 ° C (40 ° F) is. Moenie voedsel toelaat wat verkoel moet word om langer as `n uur uit te bly nie. Jy moet vermy kosse wat reeds verval het of wat viskerig of muf lyk.

10

Gebruik termometers terwyl jy kook. Vermy die volgende rou of halfgekookte items: eiers, beesvleis, vis en pluimveevleis. Wanneer jy kook, moet jy `n termometer gebruik om te verifieer dat dit goed gaar is.