Hoe om te mediteer op Shiva

Shiva is die Opperste God in joga. Ons kan dit sien as die simbool van `n oorwinnende yogi. Shiva het `n kosmiese bewussyn. Hy woon in die wêreld van dualiteit. Hy woon in die lig (sat-chit-ananda, vrede-eenheid-geluk). Shiva is `n kosmiese bewussyn wat op verskillende maniere manifesteer. Die mees bekende inkarnasies van Shiva is die meditator, wat seën (die karma yogi), wat die ego offer (is ondergeskik aan die god Kali / na die wil van God) en die lewe danser (Nataraja). Shiva is die Meester van die lewe. Hy leef sy lewe met die elemente van die aarde (wat verband hou met Brahma, geluk), vuur (wat verband hou met Rudra, krag), water (wat verband hou met Vishnu, liefde), lug (wat verband hou met Muni, wysheid) en eter wat bestaan: ruimte, eenheid en transendensie).

2

Vryf jou voete op die grond en visualiseer Mount Meru voor jou: "Ek sit op Mount Meru (Himalajas). Ek hou ewewig in die gesig van pyn. Ek bly my pad met volharding. "

3

Maak met jou hande groot sirkels om jou, visualiseer die kosmos vol sterre en dink: "Ek leef in die groot stelsel van die kosmos (natuur). Ek vat dinge soos hulle is. "

4

Visualiseer die Kundalini-slang binne, draai jou rug, beweeg jou tone en dink: "Ek is `n Hatha Yogi. Ek red myself met my geestelike oefeninge. "

5

Beweeg jou hande, stuur lig aan alle wesens en dink: "Ek stuur lig na (naam). Mag alle wesens gelukkig wees. Mag die wêreld gelukkig wees. ` Shiva beteken "Die goeie een". Hy werk om `n gelukkige wêreld te bereik.

6

Vryf die palms voor die hartchakra, visualiseer die lug bo jou en dink: "Om al die verligte Meesters. Om innerlike wysheid. Lei my asseblief en help my op my pad. "

7

Konsentreer op `n beeld of statuut van Shiva. Skuif een hand en neem die energie van Shiva. Dink verskeie kere oor die mantra "Om Namah Shivaya" (Ek verbind met Shiva) of "Shivo Ham" (Ek is Shiva) en voel hoe die energie van Shiva in jou met die mantra vloei.

8

Sit jou hande op jou skoot, beweeg jou tone en dink `n oomblik op die mantra "Om Shanti. Om vrede "in die buik. Dan, stop elke minuut elke gedagte. Die rug is reguit en die buik is ontspanne. Sit net daar. Moenie dink nie Dan, ontspan.