Hoe om antisosiale te wees

Antisosiale gedrag kan verskillende dinge in verskillende kontekste beteken, daarom is dit belangrik om te onderskei tussen die verskillende sintuie van die woord. Soms moet introverte `n bietjie sosiale lewe ignoreer en meer eensaam lewe, terwyl kliniese antisosiale gedrag `n meer ernstige probleem kan wees. As jy dink jy is anti-sosiale en wil dit seker wees, of as jy meer wil weet oor wat dit beteken om geïsoleerd te wees, leer jy om tyd alleen te spandeer, hoe om jou kontak met ander te beperk en hoe om sosiale interaksies wat algemeen voorkom, te hanteer Dit kan `n probleem vir antisosiale mense wees, dus bly lees hierdie artikel.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Verstaan antisosiale gedrag

Onderskei die verskil tussen introversie en antisosiale gedrag. Die woord "antisosiale" word algemeen gebruik om die gedrag van introverte mense te beskryf, wat gewoonlik nie op dieselfde manier sosialiseer as in die meer uitgeweke mense nie. Die kliniese definisie van antisosiale gedrag dui op iets anders, dus is dit belangrik om te onderskei tussen die twee begrippe vir `n akkurate begrip.

Antisosiale gedrag hou grootliks verband met ooreenkomste met psigopatie of sosiopatie. Sommige studies rapporteer dat mense wat op `n harde of teenstrydige wyse opgewek is, groter risiko het om antisosiale gedrag te bied. Mense met antisosiale persoonlikheid is geneig om sinies te wees en nie in staat is om met ander te empatie of om die lyding van ander te erken nie. Antisosiale gedrag kan soms gekenmerk word as `n oppervlakkige sjarme, `n opgeblase ego en in die algemeen minagting vir ander se gevoelens.
Ingehaalde gedrag is `n teken van `n normale sosiale temperament, gekenmerk deur voorkeur alleenheid. Introvertes is taakgerig en gebruik gewoonlik meer tyd vir refleksie en minder tyd om met ander mense te kommunikeer. Terwyl introverts sommige van die oppervlakkige eienskappe van sosiale gedrag voorstel, is daar werklik geen verband tussen die twee konsepte nie.

Geniet jou tyd alleen. Om antisosiale te wees, vermy basies kontak met ander mense, verkies om tyd alleen privaat te spandeer. As jy nie tyd geniet nie, sal dit baie moeilik wees om antisosiale te wees, indien nie onmoontlik nie. Aangesien nie alle gevalle van antisosiale mense dieselfde is nie, of almal vir een of ander rede eensaamheid geniet, probeer om te dink aan aktiwiteite wat jy geniet om self te doen om uit te vind of jy as `n antisosiale funksie kan funksioneer. Sommige aktiwiteite wat jy alleen kan doen is:

lees

skryf

Speel `n instrument

mediteer

Bid

oefening

uitstappies

tuinmaak

Dedicate aan huiswerk of werk. Gewoonlik anti-sosiale is `n neweproduk om obsessief te raak met ander dinge en vergeet om te sosialiseer of eenvoudig nie tyd te hê nie en dat dit nie `n doel of doel in jou lewe is nie. Maar as jy van jou sosiale verpligtinge ontslae wil raak, is die beste en mees produktiewe manier om dit te doen, om al jou aandag en moeite aan jou skool of werksaktiwiteite te spandeer en alles te vergeet.

In plaas daarvan om by jou huis te kom en met jou vriende op Facebook te gesels of uit te gaan, doen jou huiswerk, of dink aan nuwe idees om die prosesse in jou werk te verbeter. Beter bly egter laat op kantoor of in die biblioteek om te studeer.

Die obsessie by die werk hoef nie met skool of werk verband hou nie. Jy kan onderwerpe of stokperdjies vind wat jou interesseer en onderdompel in hulle. Spandeer jou middae gebou treine, skryfkodes of doen sintese van epics in plaas van sosialisering.

Maak jou huis `n heiligdom. As jy minder tyd met mense wil spandeer, rangskik die plek waar jy woon sodat jy altyd daar bly, eerder as om uit te gaan. As jy alreeds alleen bly, saam met jou gesin woon of `n kamermaat het, moet jy net `n plek vir jouself skep, vul dit met dinge wat jou belangstel in waar jy alleen `n heilige tyd kan spandeer.

As jy saam met jou ouers woon, maak jou kamer `n heiligdom. Vul dit met plakkate, boeke en ander versierings wat jy graag voel dat die omgewing joune is. Hang `n bordjie aan die deur wat sê: Moenie binnekom nie en hou dit heilig.

As jy saam met `n maat woon, probeer om jou slaapkamer so persoonlik moontlik te maak om algemene areas te vermy indien nodig. Hou `n mini-yskas vir jou kos en drinkgoed, en as jy `n warm plaat kan hê.

As jy alleen woon, neem die tyd om jou woonstel te versier of huis soos jy wil. As niemand anders sal wees nie, voel ons soms dat dit nie nodig is om dit versier te kry nie, maar neem jou tyd en maak die moeite om jou huis iets spesiaals te maak. Maak dit joune

Probeer om af en toe alleen in die openbaar te wees. Daar is `n verskil tussen antisosiale en `n volledige kluizenaar. Tensy jy alle spore van die sosiale lewe wil verloor en `n totaal vreemde fout word, is dit goed dat jy tyd in die openbaar spandeer, selfs as jy nie sosialiseer nie.

Gaan na die biblioteek om te gaan sit en lees die koerant, in plaas daarvan om dit by jou huis af te lewer. Dit is `n eensame aktiwiteit wat jy in die openbaar kan doen en dat sommige mense nie heeltemal alleen voel nie.

Gaan soms af en toe buite en sit alleen by die kroeg. Hou `n boek as jy bekommerd voel oor verleentheid, alhoewel jy nie so hoef te voel nie.

Hou `n troeteldier Gevoelens van isolasie kan ontmoedigend wees as jy baie tyd alleen spandeer. Om `n verband met jou lewe te handhaaf, probeer om `n klein troeteldier te koop om dit te versorg en vermy die gevoel van melancholie.

As jy buite aktiwiteite wil hê, koop `n hond om hom te laat stap en geniet om snags saam met hom te gaan.

As jy meer aktiwiteite op een plek hou, kan jy `n kat kry sodat dit in jou bors kan nes terwyl jy op die rekenaar werk.

As jy nie wil pleeg om te sorg vir `n groot troeteldier nie, oorweeg om `n troeteldier wat soos `n konyn, voëls of ander troeteldier hare en makliker omgee, te oorweeg.

Deel 2

Wees antisosiale

Hou jou afstand. Dit is moeilik om antisosiale mense te ontmoet. Hoe duideliker jy die mense wat deel van jou lewe is dat jy `n moer moeilik is om te breek, verlaat, dit is makliker vir jou om tyd alleen te spandeer, want die gene sal uiteindelik ophou om te probeer om naby jou te kom om jou te ken. Hou `n emosionele afstand van die mense rondom jou.

Gebruik geslote lyftaal wanneer jy publiek is om te impliseer dat jy nie genader of naby wil wees nie. Sommige opsies kruis jou arms, vermy oogkontak met ander en bly gefokus op iets anders.
Moenie inligting oor jouself verskaf as dit nie nodig is nie. Gee hulle vae inligting oor jou, wat jy doen, waar jy vandaan kom. As mense vrae stel oor jou persoonlike lewe, verander die onderwerp.

Praat minder. As jy omring word deur mense in die openbaar, is een van die beste maniere om jou begeerte om alleen te wees, te kommunikeer, om stil te bly. Moenie iets sê nie, tensy jy dit nodig ag, en probeer selfs om jou woorde te beperk om in die minste te kommunikeer. Wees soos `n karakter van Clint Eastwood. Laat jou blik praat en dan reageer met `n enkele woord.

Fokus op die interaksies een vir een. Dit is onwaarskynlik dat jy die hele tyd alleen kan bly, maar dit beteken nie dat jy `n sosiale vlinder moet wees nie. Om te verseker dat u kontakte beperk en beheer word, probeer om een-tot-een verhoudings so veel as moontlik te handhaaf.

Moenie verjaarsdagpartytjies doen nie, spandeer net tyd saam met `n goeie vriend, verlaat jou huis of gaan aandete. As u uitgenooi word na `n partytjie, kontak die gasheer en vertel hom dat u nie daar kan kom nie, maar u kan elke vriend nooi om afsonderlik te verlaat indien nodig.

As jy kies om met iemand uit te gaan, maak seker dat jy eerlik is met mense. As jy iemand wat gereeld met ander mense wil uitdeel, kan dit jou beide laat ontstel en ophou.

Skakel jou sosiale media-rekeninge op. Probeer om seker te maak dat daar so min webgeskiedenis is wat met u te doen het. Kanselleer of skend jou sosiale media rekeninge vir die oomblik en as jy regtig antisosiale wil wees, verwyder hulle.

Maak jou ander rekeninge aanlyn, het verskille en gaan so onopgemerk as moontlik om jou anoniem te hou. Moenie dieselfde gebruikersnaam of wagwoord gebruik nie, en gebruik nie u regte naam om aan te meld nie.

Jy is nie regtig anti-sosiale as jy so dikwels nie `n Vrydag by die huis bly nie, tweedens oordrewe. In ons sosiale lewe word aanlyn al meer algemeen en as jy mense uit jou goed wil hou, moet jy ook uit hul lewens bly. Nie meer spioenasie met Facebook.

Los probleme op jouself op Tensy jy moet afhang van ander mense om iets op te los, hoe meer resolusie jy het, hoe meer sal jy jouself vertrou. Probeer om so selfversorgend moontlik te wees en probeer om die regte oplossings vir jou probleme te vind, in plaas daarvan om ander mense vir hulp te vra.

Google is jou vriend As jy nie weet hoe om iets te doen nie, ondersoek en probeer om uit te vind hoe om dit te doen. Vra ten minste navraag oor die onderwerp voordat jy hulp vra van iemand wat meer of `n kenner weet.

Jy hoef nie met die mense in die werkswinkel te kommunikeer as jy reeds weet hoe om die olie te verander, jou bande te draai en ander dinge te doen vir die instandhouding van jou voertuig. Ook moet jy nie na die boer se mark gaan as jy weet hoe om jou eie groente in die tuin te laat groei nie.

Jy moet weet wanneer jy `n verhouding moet sny. In die film Heat, sê Robert De Niro in die karakter van die bankrower dat hy niks in sy lewe het wat hom verhoed om te hardloop as hy sien dat die polisie om die draai kom nie. As jy `n eensame lewe wil hê, moet jy los en ver weg bly. Jy moet oorweeg om verhoudings te verbreek wanneer mense te naby is.

As jy voel dat iemand baie betrokke raak in jou lewe en jou eensaamheid binnekom, sny daardie verhouding skielik ten minste `n rukkie om `n rukkie te sit en alles keer normaalweg terug. In die algemeen is dit nuttig om alleen te lewe sodat jy altyd `n plek het om terug te keer.

Natuurlik, in die film De Niro wanneer hy te naby aan iemand kom, heroorweeg hy alles. . Dit gebeur, dit is moeilik om lankal antisosiale te wees.

Verander jou plek voortdurend. Bly weg van jou bure en maak dit moeilik om langtermynverhoudings te handhaaf omdat jy nie op een plek is nie. Dit is baie nuttig om `n rollende klip te word. Probeer om jou stad elke twee jaar te verander, en indien moontlik, verander woonstelle meer gereeld as jy in dieselfde stad is.

Om te beweeg is ook nuttig om jou lewe lewendig en interessant te hou. As jy al die tyd in dieselfde huis woon, sien jy nooit nuwe mense nie en niks verander nie, om antisosiale te word, kan baie vervelig raak.

Wees minimalisties. Om te beweeg al die tyd en bly so mobiel as moontlik, probeer om jou besittings te beperk soos jy met jou sosiale interaksies doen. Dink so: hoe minder jy dinge koop, en hoe minder dinge jy nodig het, hoe minder moet jy omring word deur mense en omgaan met die gevolge van soveel dinge. Beperk jou aankope en verkoop alles wat jy kan. Wees eenvoudig

Vind `n werk wat jou besig hou en geïsoleer. Daar is `n verskeidenheid beroepe en velde wat met `n antisosiale lewe kan werk. As jy nie `n fan van `mense` is nie, oorweeg een van die volgende velde om jouself op die lang termyn te ontwikkel:

Sekuriteitsagent in die nag

skrywer

tikster

Bestuurder van vragmotors in lang strate

Natuurfotograaf

Rekenaarprogrammeerder

Hou op om verskoning te vra Jy hoef nie vergifnis te vra vir wat jy doen en vir jou manier van wees nie, of om jouself onder ander sosiaal te posisioneer nie. As jy `n introvert is en verkies om alleen te wees in plaas van na partytjies te gaan en te sosialiseer, hoef jy nie jou gedrag te "verander" nie. Moenie om verskoning vra vir die manier waarop jy is nie.

Mense met `n antisosiale persoonlikheidsversteuring is gewoonlik nie in staat om berou te toon nie, wat `n ernstige probleem kan word en aan die ander kant is sommige introverte mense geneig om te veel verskoning te vra. As jy dink dat jy regtig nie in staat is om jammer te voel vir iemand anders nie, is dit `n teken van `n ernstige sielkundige probleem. As jy dink dat jou antisosiale gedrag `n probleem kan word en jy wil verander, soek berading onmiddellik.

Deel 3

Onderhandeling van gemeenskaplike sosiale interaksies

Doen dit deur die skool. Die onderhandeling van skoolloopbane is gewoonlik `n probleem vir antisosiale mense. Dit is belangrik om te onthou dat jy nie bo jou klasmaats, onderwysers of enigiemand anders in die skool is nie. Hoe groter jou vermoë om dinge te aanvaar wat jy gemeen het met ander, in plaas van om op die verskille te fokus, sal dit makliker wees om kalm te bly op skool.

As jy veg vir maak vriende op skool, dinge kan baie moeiliker word. Probeer om `n klein groepie mense te vind wat jy vertrou en met wie jy daarvan hou om tyd te spandeer. Gewoonlik kan mense met `n interne stryd met hul antisosiale tendense met `n goeie groep vriende vorentoe kom.
Die "gewilde" kinders van jou skool het nie altyd ideale vriende nie. Ignoreer hulle en maak `n ander groep vriende. Gewoonlik word antisosiale adolessente deur die gewilde groep verwerp en dit is altyd beter om nie hieraan aandag te skenk nie.

Bly gefokus op die werk. Die plek waar jy werk kan `n ander uitdagende omgewing vir antisosiale mense wees. Om `n verskeidenheid persoonlikhede en gesagsfigure te hanteer, kan die sosiale vaardighede van enige persoon belas, veral as jy verkies om alleen te wees. Alhoewel baie van die besonderhede van die onderhandeling tydens jou werksdag verwante stertdag self sal wees, kan jy dinge leer om jou gelukkig en gesond te hou.

Vermy die maak van projekte in groepe en werksgeleenthede waarin daar konflikte kan wees met mense met antisosiale tendense. Doen jou eie werk

Smile by jou owerhede. Jou baas hoef nie vir jou te val nie, maar as jy jou werk wil behou, moet jy jou gevoelens onder beheer hou. Vermy ongemaklike konfrontasies.

Het ander stokperdjies en belange buite werk. As werk `n uitdaging is om te sosialiseer, vriende te maak en tyd te spandeer om baie dinge buite die werk te doen, kan jy jou persoonlike tyd besig hou en besig hou.

Verskyn by partytjies en verlaat dan. Agglomerasies van mense wat skree, dans, skree en foto`s neem? Partye kan `n ergernis word vir introverte en antisosiale mense wat nie mense hou nie, en probeer om te onderhandel oor die uitnodigings wat hulle maak, kan stres en angs veroorsaak. Hou op om bekommerd te wees oor die probleem en as jy meer bekend sal raak of nie, as jy die fees bywoon, en al wat jy wil, is om tuis te bly en lees. Beplan `n vinnige aankoms by die partytjie en kom dan terug om te doen wat jy wil.

Gaan gou na die partytjie, bly `n rukkie om iets te eet en `n drankie te drink, gaan na die badkamer en gaan uit die agterdeur om te ontsnap.

As jy nie kan sluip nie, maak `n verskoning om weg te gaan. Jy hoef nie `n ingewikkelde verduideliking te gee nie, sê net: `Wel, ek moet gaan, geniet `n goeie tyd!`

Probeer om ongemaklike gesprekke in wagtyd te vermy. As jy jou kinders op skool optel en sinvolle en ongemaklike gesprekke met die ander ouers wil vermy terwyl hulle wag, leer jy net beter om jou reis te beplan sodat jy nie vir lang tyd moet wag nie. Gaan koffie op pad skool toe en wys op skool wanneer almal vertrek. Wag in die motor totdat jy jou seun sien, en maak dan `n verskoning om weg te gaan.

Stel `n oproep voor as jy dit nodig het. Jy hoef nie `n uitstekende akteur te wees om jou selfoon te gryp nie en sê, "Mmhmm ... Ja" elke twintig sekondes of so.

Kry hulp as dit moeilik is vir jou om nie probleme te hê nie. Antisosiale gedrag word gekenmerk as `n wanorde, dit is nie iets wat iemand kies nie, want dit impliseer die onvermoë om die tradisionele wette wat `n samelewing bestuur, te volg. Mense wat antisosiale gedrag toon, kan probleme met betrekking tot arrestasies of ander gedragsprobleme hê. Ander tekens van antisosiale gedrag wat mediese en sielkundige evaluering benodig, sluit in:

Lig of bedrieg terugkeer aan ander mense

Nie die vermoë om te beplan vir die toekoms nie

Om te aggressief of roekeloos te wees

Die onvermoë om `n werk te behou

Moenie berou toon oor slegte gedrag nie

wenke

Sommige antisosiale mense kan onbewus wees (hierdie mense is geneig om natuurlik skaam te wees en dinge te hou). Probeer om so iemand in jou klas te vind (dit moet nie moeilik wees nie, want hulle is waarskynlik die enigste wat nie veel praat nie) en sien hoe hulle optree. Moenie `n stalker of so iets word nie, maar probeer om te sien wat mense doen om te voorkom dat hulle met ander praat.
Om antisosiale te wees, beteken nie dat jy nie vriende kan hê nie, maak nie saak wat die woordeboeke sê nie. Probeer om een of twee goeie vriende te vind en spandeer baie tyd saam met hulle.

waarskuwings

Om antisosiale te wees, kan jou benadeel. Verwerping kan `n nadeel word en die hele skool sal jou haat, en dit kan jou emosies vernietig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante