Hoe om te reageer op `n onbeskofte persoon

`N Onbeskofte persoon verwys na iemand wat nie oorweging of respek vir die regte en gevoelens van ander toon nie. Onbeleefd gedrag verskyn skielik skielik op `n onaangename of skandalige manier. Leer om kalm en medelydend te reageer, is `n waardevolle vaardigheid, veral as jy voortdurend met daardie persoon gaan kommunikeer. Hierdie gedrag kan moeilik wees om te dra, maar gelukkig is daar tegnieke wat jy kan gebruik om so iemand te ontwapen, om jou te beskerm en selfs om te vergoed vir gebroke interaksies. Ervaar onbeskofte gedrag kan jou gesondheid aansienlik beïnvloed, sodat jy jou opsies om met hulle te hanteer, sal verken dat jy `n minder stresvolle en gelukkiger lewe het.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Stel limiete vas

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 1

Besluit of jy gaan reageer. Nie almal wat onbeskof teenoor jou is nie, moet beantwoord word. As die persoon probeer om `n geveg uit te daag deur onbeskof te wees, moenie jouself in `n betekenislose geveg laat trek nie. Weerstaan die impuls om jouself te verdedig op die oomblik, want dit eindig uiteindelik `n meer kragtige manier om jouself te beskerm. Dit kan makliker wees met `n kenner as met `n medewerker of familielid, maar jy het steeds die reg om iemand wat onbeskof is, te ignoreer.

As iemand voor jou in die tou kom, is dit `n onbeskofte houding. Jy kan ignoreer of jy kan selfstandig wees. Dit hang af van hoeveel dit jou pla. As iemand egter nie bederf nie, kan die feit as onbeskof beskou word, maar dit waarborg nie noodwendig `n antwoord nie.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 2

Praat met selfgelding. Om assertief te wees, is `n middelpunt tussen aggressief en passief. Terwyl `n aggressiewe reaksie die indruk kan gee dat dit `n aggressie is en `n passiewe reaksie aggressie kan uitnooi, help `n assertiewe reaksie om vas te hou in persoonlike oortuigings, terwyl die ander ook hul eie ruimte kan hê.

Om assertief te wees, is een van die dinge wat jy kan doen om duidelik en doelbewus te praat. Probeer om jou stem bestendig en ontspanne, maar opreg te hou.

As iemand voor jou in die ry kom en jy besluit om iets te sê, probeer dit: "Verskoon my meneer, miskien het jy my nie gesien nie, maar ek was voorheen in die ry."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 3

Kommunikeer hoe jy voel. Benewens `n assertiewe kommunikasietegniek, kan dit nuttig wees om jou gevoelens uitdruklik te kommunikeer as die ander persoon nie verstaan dat hy iets doen wat hy nie skuld nie. Dit kan `n gevolg wees van verskeie oorsake, byvoorbeeld van geestesongesteldhede soos sosiale angsversteuring of `n mate van outisme. Jy weet nooit of die ander persoon dit doen of nie herken wat jy doen nie, daarom is dit raadsaam om duidelik te wees met die manier waarop jy voel.

Probeer om die volgende te sê: "Dit maak seer dat jy my vertel het dat dit irriterend was omdat dit my as `n persoon gedevalueer het."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 4

Wees duidelik oor aanvaarbaarheid. Behalwe dat dit duidelik is met jou gevoelens, is dit nuttig om uitdruklik uit te spreek wat aanvaarbare gedrag teenoor onaanvaarbare gedrag is. Die persoon mag dalk nie jou standaarde rakende aanvaarbare gedrag in `n sosiale omgewing ken nie. Miskien het hy grootgeword in `n familie waar daaglikse brood hom tydens die aandete beledig het. As jy nie bereid is om soortgelyke gedrag te verdra nie, vertel daardie persoon.

Probeer die volgende sê: "Dit maak seer dat jy my vertel het dat dit irriterend was omdat dit my as `n persoon gedevalueer het. Ek vra jou om meer aandag te gee wanneer jy byvoeglike naamwoorde in my teenwoordigheid wil gooi. "

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 5

Verdedig jouself Dit is belangrik dat jy jouself van onbeskofte en giftige gedrag verdeel. Ongelukkig val sommige van die rooiste die mees sensitiewe aan. Onthou dat dit nie jou skuld is dat `n ander persoon onbeskof vir jou is nie, maak nie saak hoeveel jy dit sê nie. Elke persoon is verantwoordelik vir die manier waarop hy optree en jy is nie verantwoordelik vir die onbeskofte gedrag van ander nie. Daar is egter metodes van selfbeskerming van die uitwerking van sulke gedrag, byvoorbeeld:

Praat met vriende en familie wat jou waardeer. As iemand jou iets seer wat jou seer maak, herleef dit met jou geliefdes sodat hulle die aanval saam kan analiseer.

Luister na jou eie stem. Moenie jouself laat oorkom deur wat die ander persoon van jou sê of sê nie. Neem `n stap terug en dink oor jouself.

Deel 2

Verstaan wat rudeness is

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 6

Leer om onbeskofte gedrag te identifiseer. So eenvoudig soos dit klink, soms kan dit moeilik wees om te onderskei as iemand onbeskof is, as hulle van ons of iets anders wil geniet. Om so `n gedrag te leer ken, sal jou help om dit vinnig te hanteer wat die emosionele skade wat veroorsaak word, sal verminder. Enkele punte wat jy moet waarneem, is:

As daar skree of ander gewelddadige gebare is, soos om `n ontsettende gebaar met jou hand te maak.
As u nie oorweging of respek vir u regte en gevoelens het of toon nie.
As jy praat oor seks of ander liggaamlike funksies op `n beledigende manier vir ander.
Sommige gedrag gaan verder as die grense van wat as onbeskof beskou word. In sulke gevalle, oorweeg of jy `n slagoffer van mondelinge mishandeling is. Voel jy dat jy altyd moet versigtig wees wat jy sê of doen? Moet jy grappies verduur wat jou laat sleg voel? Is jou selfbeeld skerp? As dit so is, oorweeg die idee om `n klag by MH in te dien indien die betrokke persoon `n werk kollega is of oorweeg om te vertrek as jy `n liefdevolle vennoot is.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 7

Vind uit oor die oorsake van onbeskofte gedrag. Daar is baie redes waarom iemand vir jou onbeskof kan wees, as om te doen met vergelding vir iets wat jy aan hulle gedoen het. Om te verstaan waarom mense met onbeskofte gedrag optree, sal jou help om `n breër perspektief te kry en te reageer met groter kennis en minder dwang.

`N Persoon kan afbrekende vergelykings maak om beter oor hulself te voel. Dit is `n maatskaplike posisioneringstaktiek. As iemand sien dat hulle jou onbeskof en met beledigings kan behandel, sal dit hulle kragtiger laat voel. Dit is duidelik dat dit kom uit `n groot onsekerheid en nie van vertroue nie.

Studies dui daarop dat soms `n persoon ander dinge projekteer wat hy nie van homself wil erken nie. Byvoorbeeld, as jy diep is, beskou jy nie jouself fisies aantreklik nie, jy loop dalk rond om ander te vertel dat jy lelik is. Hierdie houding vertaal die probleem tydelik aan ander.

`N Persoon kan redelik reageer as hulle bedreig voel. Dit is nie altyd nodig dat jy haar regtig bedreig nie. Jy kan bedreig voel net deur jou teenwoordigheid, as jy selfvertroue het of ander gewenste eienskappe het.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 8

Vind die onderliggende motivering uit. Vra jouself af wat die spesifieke persoon kan lei om jou te behandel soos hy dit doen. Miskien het daardie persoon nooit goeie maniere geleer nie? Miskien voel jy geïntimideer, bang of ontsteld oor iets wat heeltemal aan jou gekoppel is? Analiseer jou onlangse interaksies en kyk of jy kan dink aan `n moontlike rede wat jou sal help om op gepaste wyse te reageer.

As die persoon `n werk kollega is, het jy vergeet om iets te doen wat toe aan hulle toegewys is?

As die persoon `n lid van jou familie is, het jy jouself aan iemand se kant gegee tydens `n argument?

Die persoon mag selfs die voorneme hê om indirek te help of te verhoud sonder om te weet hoe om dit te doen.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 9

Vind uit oor die gevolge. As jy `n goeie rede nodig het om weg te bly van die onbeskofte mense of om hul slegte gedrag te versag, sien die impak wat dit op jou het. Die lyding van ander ly, vererger alles: van kreatiwiteit, brein krag tot ons vlakke om ander te help. Ruwe gedrag kan lyk as `n minimale probleem wat maklik oorkom kan word, maar studies stel anders voor.

Deel 3

Reageer medelydend

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 10

Verskoon my, as dit by die saak kom. Het die onbeskofte gedrag elders begin? Het jy daaraan bygedra of selfs begin met iets wat jy gedoen het? As dit so is, kan `n opregte verskoning `n groot verskil maak of ten minste `n kwaad persoon wees. As jy nie jou verskoning aanvaar nie, kan jy ten minste `n bietjie vrede hê om te weet dat jy jou skuld erken het en probeer verander het. As jy nie seker is van wat jy gedoen het nie, kan jy op `n algemene manier om verskoning vra:

Byvoorbeeld: "Ek is jammer ek het iets gedoen wat jou beledig het. Dit was nie my bedoeling nie. "

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 11

Gebruik nie-gewelddadige en nie-kritiese taal. Dit is maklik om weggevoer te word deur die warrelwind van warm en onbeskofte beledigings, maar as jy meer effektief en medelydend wil reageer, haal diep asem en verander die manier waarop jy jou klagtes uitdruk.

Slegte voorbeeld: "Jy is baie onbeskof vir my!"

Goeie voorbeeld: "Dit maak seer wat jy sê".

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 12

Vra die persoon hul behoeftes. Jy kan nie altyd die welsyn van `n onbeskofte persoon verseker nie, maar jy kan ongetwyfeld vra of daar enigiets is wat jy kan doen om te help. Hierdie goeie gebaar sal goeie resultate hê.

Voorbeeld: "Ek is jammer, jy is ontsteld. Is daar iets wat ek kan doen, of kan ons saam doen om jou beter te laat voel? "

Prent getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 13

Maak jou eie versoeke. Om `n situasie te beëindig waar iemand `n onbeskofte houding teenoor jou het, kan jy jou situasie en wat jy nodig het, maar stewig en taktvol verstaan. Daar is verskeie stappe vir hierdie proses:

Identifiseer jou gevoelens Probeer om te ontsyfer wat in jou gebeur en wat sal dit verbeter.

Verduidelik aan die persoon waarom jy so voel. Pas die taal aan volgens jou behoeftes in plaas van wat sy verkeerd doen, byvoorbeeld: "Verskoon my, maar ek het `n swaar dag gehad en ek is nou baie sensitief. Kan ons hierdie bespreking later voortgaan? "

Versoek dat iets op `n ander manier gedoen word. Moenie sleg voel om hulle te vra om sekere gedrag of optrede te neem nadat uu situasie verduidelik het nie.

Prent getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 14

Wees deernisvol. Deernis beteken "lyding saam." As jy hom kan wys dat jy belangstel in sy gevoelens, wat jy wil help, kan jy deernis en empatie effektief ontwikkel, wat die geskil sal beëindig. Ons ly almal en voel pyn, dus moet dit nie te moeilik wees om jouself in iemand anders se skoene te sit nie en te verstaan hoekom hy met iemand met die negatiewe gedrag op iemand uitval. Hierdie soort deernisvolle en omvattende reaksie is die moeite werd, want medelye het `n groot aantal voordele, soos groter gemoedsrus, kreatiwiteit en gesonde kommunikasie.

Soms wys mense onbeskof gedrag omdat hulle `n slegte dag het. U kan ontdek dat, nadat u die behoeftes in die gesig gestaar het en die persoon se frustrasie versag het, sy verskoning vra vir haar slegte gedrag.

wenke

Asem diep en tel tot 10 voordat jy rapturously antwoord. Dit sal die res en verteringstelsel van jou senuweestelsel aktiveer, wat jou sal help om te ontspan en te reageer met minder impulsiwiteit.

waarskuwings

As die persoon gewelddadig word, moet jy jouself beskerm, óf deur weg te loop of deur die polisie te skakel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante