Hoe om kunstig te antwoord wanneer iemand jou vertel dat jy vet is

As mense jou vet noem, kan hulle jou baie seermaak. Niemand hou van ander om jou fisiese voorkoms te verlig nie. As iemand jou vet roep, is daar baie maniere om te reageer. Jy kan reageer met `n tergende kommentaar van jou eie en jou wit kan die persoon wat jou vet gebel het, verras. U kan ook aan die persoon vertel dat hul kommentaar onvoldoende is. Streef daarna om emosioneel na vore te kom. Negatiewe kommentaar oor jou liggaam seergemaak - daarom moet jy ondersteuning van geliefdes soek.

conținut

Stappe
Metode 1reageer in jes
Metode 2gee die situasie ernstig aan
Metode 3gee die probleem emosioneel

stappe

Metode 1
Reageer in jes

Gebruik sarkasme. Soms mense wat ander irriteer, verwag nie veel van `n antwoord nie. Probeer om iets met sarkasme te sê, aangesien dit die persoon wat jou lastig kan verras, verras. Mense sê dikwels sulke kommentaar aan diegene wat glo dat hulle die misbruik sal aanvaar - daarom sal `n sarkastiese kommentaar die boelie dadelik stop.

Stel byvoorbeeld voor dat die belediging eintlik `n kompliment was. Sê iets soos "O! Baie dankie dat u dit opgemerk het. Ek waardeer dit regtig. "

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 6

Ek het `n ontmoedigende antwoord gegee. U kan reageer op `n spesifieke opmerking met `n ander spesifieke opmerking, maar ook sarkasties. Byvoorbeeld, as iemand vir jou iets sê: "Jy het so `n mooi gesig, maar jou gewig is `n skande." Probeer om te antwoord: "Jy het ook `n fantastiese gesig, maar jou persoonlikheid is jammer."

Wees egter versigtig om nie kommentaar te lewer wat baie verstommend is nie, veral as jy nie in `n plek is waar jy veilig voel nie. Jy hoef nie jou veiligheid in gevaar te stel nie.

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 14

Maak pret van jou gebrek aan geloofsbriewe. Die gewig van `n ander persoon is net die sorg van sy dokter en hom. Geen ander persoon het die reg om op jou gewig kommentaar te lewer as jy nie mediese opleiding het nie. Gee aandag aan dit. Dit sal die ander persoon dom maak om die probleem te verhelp.

Byvoorbeeld, kom ons sê jy is op skool en iemand in jou klas sê iets soos: "Dit kan eintlik nuttig wees as jy 15 kilos verloor." As antwoord kan jy iets sê soos "Wow! Ek kan nie glo jy is deur die mediese skool nie en jy is net 14 jaar oud. Miskien kan net `n dokter weet hoeveel gewig ek moet verloor. `

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 7

Oorweeg net om nie te antwoord nie. Soms is dit beter om nie `n vernuftige antwoord te gee nie. Sommige boewe vorder in hul reaksies. As jy met geestige antwoorde gereageer het en die boelie jou steeds pla, begin jy deur dit eenvoudig te ignoreer. Kyk of dit jou verhinder om jou in die toekoms te pla.

As iemand `n onbeskofte opmerking oor jou gewig maak, maak asof jy dit nie gehoor het nie. As jy onbeskofte opmerkings maak, moet jy net die plek verlaat.

As jy moet huil nadat jy iemand ignoreer het, is dit goed. Dit is normaal om sleg te voel as iemand jou gevoelens seergemaak. Terwyl jy op die oomblik `n boelie kan ignoreer, laat jou gevoelens later, indien nodig, los.

Metode 2
Gee die situasie ernstig aan

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 15

Sê vir die persoon dat jou kommentaar onvanpas is. Soms moet `n persoon hoor dat hul kommentaar onvanpas was. As iemand `n opmerking maak wat jou gevoelens seergemaak het, vertel hulle direk dat wat hulle gedoen het verkeerd was. Mense wat ander seuns geniet weens hul gewig, voel dikwels verleë wanneer hulle gekonfronteer word met hul gedrag.

Wees baie eerlik Draai na die persoon en sê iets soos "Daar is niks snaaks in wat jy gesê het nie. Dit is baie onbeskof dat jy kommentaar lewer op my gewig en ek waardeer dit nie. "
Jy kan ook daardie persoon vrae oor hul gedrag vra. Byvoorbeeld, jy kan vra: "Hoekom dink jy moet ek my gewig verlaag? Hoe bevoordeel dit jou? "

Verduidelik aan daardie persoon dat jou gesondheid net jou probleem is. Nie almal wat jou vet noem nie, probeer om jou gevoelens seer te maak. Alhoewel dit nie die gedrag regverdig nie, dink sommige mense dat hul kommentaar nuttig kan wees vir jou gesondheid en welsyn. Maak dit duidelik dat dit nie die geval is as iemand jou met jou kommentaar probeer help nie.

Sê iets soos "Ek waardeer jou besorgdheid, maar my gesondheid is `n saak tussen my dokter en my. As ek ooit `n dieet- of voedingsadvies wil hê, is dit hom wat ek sal vra. "

As die persoon voortduur, sê iets soos: "Jy weet dit is nie regtig `n gepaste gesprek nie en ek waardeer dit nie."

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 13

Herinner hom dat elke liggaam anders is. Geen liggaam is gelyk aan `n ander nie en jy moet ander herinner dat dit iets is om te vier. Dit wys dat jy trots voel op jou liggaam en dit is waarskynlik dat die ander persoon jou minder benadeel. Sê iets soos "Ek hou van my liggaam soos dit is, al is dit nie jy nie. Ek is gelukkig wie ek is - daarom is jou mening nie veel vir my belangrik nie. "

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 16

Stel limiete vir die toekoms. As jy met `n vriend of geliefde gaan wat jou vet noem, stel vaste grense vir die toekoms vas. Niemand moet iemand duld wat hom aanhoudend sê om gewig te verloor nie.

Laat daardie persoon weet watter tipe gedrag jy nie in jou verhouding sal duld nie. Byvoorbeeld, sê iets soos "Kommentaar op my gewig is nie reg nie en ek sal dit nie duld nie. Veral, ek sal nie duld dat jy my op sekere maniere noem, byvoorbeeld vet nie. "

Herinner u perke aan die persoon soveel keer as wat dit nodig is. As die persoon byvoorbeeld weer kommentaar lewer oor jou gewig, sê iets soos "Ons het hieroor gepraat. Ek waardeer nie die kommentaar nie. "

Metode 3
Gee die probleem emosioneel

Moenie betrokke raak in `n verhitte bespreking nie. Terwyl sarkastiese kommentaar goed sal wees, veral as hulle jou teister, maak seker dat jy nie `n argument met iemand uitlok nie. Gee net `n kort en geestige antwoord aan die persoon wat jou beledig.

Skreeu by die persoon of roep hulle op sekere maniere, is dit onwaarskynlik om die situasie op te los. Probeer kalm bly, selfs as jy ontsteld is.

Prent getiteld Flirt Met `n Meisie Die Alpha Way Stap 3

Soek ondersteuning van jou vriende. Dit is oulik om hartseer te voel as iemand jou vet noem. Dit is natuurlik dat die kommentaar jou `n bietjie seergemaak het. Soek ondersteuning van mense wat omgee vir jou.

Vind `n betroubare familielid of vriend met wie jy kan ontsnap. Probeer om planne te maak om met jou vriende iets lekker te doen as jy deur die kommentaar beweeg word, byvoorbeeld, kyk na `n fliek.

Kies iemand wat empaties is en `n goeie luisteraar.

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 1

Fokus op die positiewe aspekte. `N kommentaar oor jou gewig kan maak dat jy sleg voel oor jouself. Nadat jy `n negatiewe opmerking oor jou gewig gehoor het, probeer om te dink oor alles wat jy van jouself hou. Onthou al die positiewe dinge wat mense oor jou gesê het in plaas van om op `n enkele negatiewe opmerking te fokus.

Probeer om `n lys te maak. Skryf elke mooi ding neer wat iemand jou ooit vertel het. Onthou daardie lys in plaas van om op negatiewe kommentaar oor jou gewig te fokus.

Bly weg van mense wat kommentaar lewer op jou gewig. As iemand deurlopend kommentaar lewer oor jou gewig, sal dit goed wees om met daardie persoon af te breek, selfs nadat jy hulle gevra het om op te hou. Dit is nooit goed om iemand vir hul gewig voortdurend te kritiseer nie en dit is ongetwyfeld om nie vet te noem nie. As iemand jou grense steeds oortree, is dit reg om weg te bly.

As die aggressor `n familielid is, kan dit moeilik wees. Byvoorbeeld, as jou pa konstante kommentaar lewer oor jou gewig, kan dit moeilik wees om van hom weg te bly. U kan egter `n kort pouse uit die negatiewe situasie neem. Jy kan toestemming vra en vir `n paar minute na jou kamer gaan as jou pa kommentaar lewer oor jou gewig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante