Hoe om `n man te vergeet

Fokus op jou negatiewe eienskappe wanneer jy aan hom dink. As `n mens probeer om `n man te vergeet, sal dit maklik wees om die situasie te idealiseer en voor te stel dat hy `n heeltemal pragtige, snaakse, blink en wonderlike seun was, in plaas van om die realiteit van die situasie te konfronteer. As jy dit probeer vergeet, is dit heel waarskynlik dat hy `n skelm is of dat dit nie vir jou is nie. Dus, die volgende keer as jy aan haar pragtige glimlag dink, onthou al die onaangename dinge wat sy gesê het of dink in die vervelige leerbaadjie wat sy daarop aangedring het om te dra.

Onthou die rede waarom jy nie meer by hom is nie. Daar is `n baie goeie rede waarom hulle nie meer saam is nie. Miskien het ek jou bedrieg, ek was nie so geïnteresseerd in jou nie, jy was nie so versoenbaar as wat jy verwag het nie of dalk was jy baie verlief, maar jy kon nie meer as tien minute saam wees sonder om te veg nie. Wat ook al die rede was, moes dit baie goed gewees het, onthou dus dat daar `n uitstekende verduideliking is waarom hulle nie meer saam is nie.

Raak ontslae van berou. U mag jammer wees vir `n groot aantal redes. Miskien wil jy `n beter vriendin wees. Miskien wens ek dat ek jou laat weet het dat jy hom baie lief gehad het. Miskien dink jy jy was ver en daarom het hy belangstelling verloor. Wat ook al jou vermeende fout is, dit is waarskynlik dat dit net in jou gedagtes is en alhoewel jy dit werklik gepleeg het, is dit te laat om terug te kom en dit reg te stel. Moet dus nie jou tyd mors om dit te bekommer nie.

Vergeet die wrewel. Wrok is `n ander negatiewe gevoel wat jou net sal laat voel ongelukkig, kwaad en sonder medelye. Jy kan kwaad voel oor die einde van die verhouding, die manier waarop hy jou behandel het of omdat jy dink jou geluk is rampspoedig en dat niks regverdig is nie. Weet jy waar daardie gevoelens jou sal neem? Nêrens. Daarom gooi hy elke keer wreedheid op hom uit.

Onthou jouself dat jy iemand beter verdien. Herhaal dit asof dit `n mantra was. Dit kan moeilik wees om daardie man te vergeet, maar dit beteken nie dat hy jou verdien nie. Jy is `n wonderlike persoon en jy verdien iemand wat jou as `n unieke, pragtige en waardevolle vrou vertrou, nie iemand wat jou soos iets behandel nie en jou ignoreer. Jy verdien iemand wat jy nie probeer vergeet nie. Selfs as jy dink dat beide vir mekaar is, as hulle meer geskei is, sal jy sien dat jy een beter kan kry.

Moed op As jy `n man probeer vergeet, is die kans dat jy nie soos `n rockster voel nie. Miskien dink jy jy is lelik, vet, dom, nutteloos of vervelig. Voel alles wat volkome natuurlik is, maar dit beteken nie dat dit waar is nie. Moenie toelaat dat alles wat die man jou gesê het, jou laat depresseer nie en onthou om jou lief te hê volgens jou eie terme.

Wees dankbaar vir wat jy het. As jy net `n verhouding of `n ingewikkelde situasie met `n seun gesluit het, dan is die eerste impuls waarskynlik nie dankbaar vir wat jy het nie. Dit sal egter presies wees wat jou sal toelaat dat jy die negatiewe mentaliteit verlaat en jou al die wonderlike dinge in die lewe onthou. Maak `n verstandelike of papierlys van alles waarvoor jy dankbaar voel: vir jou familie, vriende, jou gesondheid, jou geleenthede, jou omgewing, jou kat. Baie gou sal jy sien dat jou lewe fantasties is, selfs as daardie man nie vir haar vorm nie.

Hy hou ook op om te praat oor hom. Miskien dink jy jy is op die regte pad omdat jy nie met hom praat of hom vir `n rukkie gesien het nie, maar jy bly voortdurend oor hom praat, wat jou nie sal help om met jou lewe voort te gaan nie. Om hartseer met `n goeie vriend te deel, sal `n groot verligting wees, maar as alles wat jy doen, vir hom met almal wankel, sal jy nie die doel van vergeet bereik nie.

Vermy alles wat jou aan hom herinner. Alhoewel jy nie alles moet laat vaar as alles jou aan die man herinner nie, probeer om die elemente wat jou van hom laat dink, te vermy en jou hartseer te maak. Stoor die musiek CD wat hy vir jou verjaardag gegee het en vermy om na sokkerwedstryde te gaan, as jy weet hy sal teenwoordig wees. Moenie na jou gunsteling kafee of restaurant gaan as alles wat jy sal doen nie, onthou die goeie tye wat jy daar uitgegee het, eerder na nuwe plekke.

Moenie dit op sosiale netwerke teister nie. Vermy die versoeking om elke vyftien minute op jou Facebook-profiel te klik om te sien of iemand `n nuwe foto van jou met jou arm op `n ander meisie wat nie so mooi soos jy is nie, gepos het. Selfs as jy jou Facebook-, Twitter- of Instagram-profiel betree en net jou vervelige opmerkings oor die slegte vertoning van jou sokkerspan sien, kan jy dit seer maak as jy sy gesig sien en sy woorde lees.

Raak ontslae van jou besittings. As jy iets het wat sy is, moet jy dit so gou as moontlik terugbring, al is dit onbeduidend. Sit dit in `n boks en laat dit by jou deur. Los dit voor jou kluis of motor. As jy nie kontak wil hê nie, vra `n vriend om dit te doen. Jy kan dit ook weggooi. Hoekom sou jy jou gunsteling trui moet terugstuur as dit jou die ergste behandel het? Wat die geskenke betref, het ek jou gegee: reguit na die asblik.

Vermy dit in sosiale geleenthede vir `n rukkie. Terwyl jy nie jouself moet opsluit vir selfbejammering as hulle dieselfde vriende of sosiale kringe het nie, moet jy probeer om nie na sosiale geleenthede te gaan waar jy waarskynlik is nie. Natuurlik kan jy na `n partytjie of skooldans gaan, maar as jy weet jy sit aan die ander kant van die kamer, kan jy dit nie vergeet nie, kan jy? Neem `n pouse van `n paar weke en gaan uit met jou vriende wanneer hy nie daar is nie. As jy gereed is om jou sosiale lewe te hervat, soek `n manier om dit te doen sonder dat hy daar is.

Verander die omgewing soveel as wat jy kan. Hoe gouer jy met die ou skema breek, kan jy dit gouer vergeet. Verander die versiering of uitleg van jou kamer. Neem `n naweek om te reis. Gaan na `n nuwe kafee aan die ander kant van die dorp. Streef daarna om na `n nuwe plek te gaan of om te voel dat jy in een is sodat jou verstand weer georganiseer kan word en jy kan ontslae raak van die verlede se gewoontes.

Spandeer meer tyd na wat jy die meeste passievol is. Dit is eenvoudig: hoe meer tyd jy spandeer doen wat jy liefhet, hoe gelukkiger sal jy wees. Miskien het jy jou gunsteling tydverdryf of stokperdjie verlaat - miskien het jy jou drome vergeet. Wel, sit hulle weer in die praktyk en begin meer ure spandeer, of dit nou `n toneelstuk is, jou plan om aktrise te wees of `n onderwyser te word. Jy sal dit baie gou sien, sal jy baie beter voel. Dompel jouself in wat jy liefhet en jy sal sien hoe vinnig jy daardie man sal vergeet.

Leer om jou tyd alleen te lief. Jy mag bang wees om tyd alleen te spandeer omdat jy dink dit sal jou baie meer vatbaar maak vir hartseer en herinneringe, maar jy sal anders moet dink. As jy weer vol wil voel, sal jy jou tyd alleen moet waardeer in plaas van om te wag vir die volgende maatskaplike werkverbintenis. Alhoewel dit positief sal wees om van plan te wees om `n bietjie meer besig te wees as gewoonlik, as jy weet dat dit alleen is, sal jy hartseer voel, jy moet waardeer, geniet die tyd wat jy alleen is en doen presies wat jy wil, in plaas daarvan om dit te bekommer.

Leer jouself. Die oefeninge sal jou endorfiene verhoog, hulle sal nie jouself toevoeg nie en sal jou gelukkig en gesond laat voel. Beplan om ten minste 30 minute per dag uit te oefen, of jy na `n joga-klas gaan, basketbal met sommige vriende hardloop of speel, sodat jy meer aktief voel en gouer vergeet.

Gaan soveel as moontlik uit die huis uit. Net die daad van probeer om te vertrek in plaas daarvan om die hele dag `n marathon van wet en orde te hou, sal jou meer gelukkig en gesond laat voel. Asem vars lug en voel die son op jou gesig, sal baie beter wees as om die lig van die mikrogolfoond te voel, reg? Selfs as jy nie van die minste wil uitgaan nie, dwing jou om dit te doen. Gaan lees na die park in plaas van in die bed. Gaan na die kafeteria om jou middagbeker in plaas van koffie by die huis te berei.

Geniet die enkel lewe. As jy dit wil vergeet, moet jy sing wees. Moenie uitgaan en dronk word met jou vriende om snags huis toe te gaan nie. Jy kan drink en gaan na partytjies wanneer jy dit wil doen, maar nie voor nie, maar jy sal erger voel. Flirt, het `n geleentheid of net `n rukkie saam met jou vriende. Al hierdie dinge sal jou help om dit in die vergetelheid te verlaat.