Hoe om los te laat van die man wat jy liefhet

Dit is nooit maklik om los te maak van die man wat jy liefhet nie, veral as jy regtig gedink het hy was die een. Jy kan dalk seergemaak, hartseer en verward voel deur jou opbreek, selfs al is jy die een wat die verhouding beëindig het. As jy dit wil laat gaan, dan is die belangrikste ding dat jy jouself die nodige tyd gee en nie die proses van verdriet moet haas nie. Daarna is dit belangrik dat jy fokus op die dinge wat jy liefhet en groei as `n persoon, sodat jy soos jy voel, voordat jy dit ken.

conținut

Stappe
Deel 1beëindig die verhouding
Deel 2hou aan
Deel 3verdeel jouself meer tyd
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Beëindig die verhouding

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 1

Wees stewig. Dit is belangrik om vas te wees oor die feit dat die verhouding verby is, of jy die persoon is wat dit voltooi het of nie. As jy gaan loslaat van die man wat jy liefhet omdat hy jou verwerp het, dan moet jy ferm wees by jouself met die feit dat dit regtig verby is. As jy vir hom gesê het dat jy die verhouding wil beëindig, is dit belangrik dat jy hom so ferm as moontlik vertel, sodat hy geen twyfel het oor die einde van die verhouding nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 2

Laat jou emosies uit. Wees nie bang om hartseer te wees nie en probeer om al daardie emosies van hartseer, woede, verwarring of bitterheid uit te laat. Roep alles wat jy nodig het, of jy alleen by die huis is of met `n vriend praat. Skryf al jou emosies neer. Aanvaar dat jy `n paar dae alleen moet wees. Doen alles wat jy kan om daardie emosies uit te bring, sodat jy daarmee kan begin om dit te aanvaar en te hanteer. Hoe meer jy hulle hou, hoe moeiliker is dit vir jou om die man wat jy liefhet te laat gaan.

Niks is baie sentimenteel of baie belaglik nie. As jy `n romantiese komedie wil sien en huil tot op die punt van uitputting, sit die fliek "Eintlik lief" en gaan voort. As jy `Libre soy` bo-aan jou longe wil sing, hou niemand jou op nie.

Dit is die tyd vir jou om jou breek te hanteer en jou emosies uit te laat soos jy verkies. As jy sien dat jy nie kan huil nie, is dit ook goed. As jy eerder `n kussing slaan, stop niemand jou nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 3

Gee hom tyd. Moenie verwag om van een plek na `n ander met jou vriende te gaan of die wonderlike oomblik met `n martini in u hande te spandeer die week nadat u die man wat u liefhet, loslaat nie. Dit kan maande of selfs meer tyd neem vir jou om weer reg te wees en jy moet nie dadelik dwing om dadelik goed te wees nie. Alhoewel dit waarskynlik `n goeie idee is om nie in jou bed te bly en `n bietjie tyd buite of met ander mense deur te bring nie, moet jy nie voel asof jy jouself dwing om te gou gelukkig te wees nie.

Elke vrou het haar eie tydlyn. Die pyn wat jy voel sal afhang van jou manier van omgaan met dinge, sowel as die erns van jou verhouding. Moenie voel asof jy na `n week goed moet wees nie, want dit is wat jou vriende verwag.

Moenie jouself dwing om te sosialiseer as jy regtig nie daarvan hou om dit te doen nie. Daar is niks erger as om na `n groot fees te gaan as al wat jy wil hê, is om te huil. Dit gesê, moet jy vir privaat vergaderings met jou vriende soek sodat jy minder eensaam voel.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 4

As jy kan, sny alle kontak met hom af. Een van die beste maniere om die man wat jy liefhet te laat gaan, is om op te hou om hom te bel, stop om na hom te kyk en op te hou om na sy stem te luister. As jy die luukse het om alle kontak met hom af te sny, moet jy dit so gou as moontlik doen. Verwyder jou foonnommer, bly weg van hom in die digitale sosialiseringsmedia en gaan nie saam met hom na enige ongemaklike afspraak in die kafeteria totdat jy regtig gereed is om hom as `n vriend te sien nie. As hy steeds probeer om jou te vind, maak dit duidelik dat dit nie is wat jy nodig het nie.

As jy weet dat jy dit op plekke soos skool of werk moet sien, moet jy dit nie heeltemal ignoreer as dit dinge ongemaklik maak nie, maar jy moet ook nie verplig voel om met hom te praat nie.

Alhoewel jy dalk desperaat is om hom te sien of sy stem te hoor, onthou dat dit op die ou end net dinge sal vererger.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 5

Dink aan die pyn wat jy sal voel as hulle terugkom. Alhoewel dit waarskynlik is dat jy desperaat voel om tyd saam met hom te spandeer of selfs met hom terug te keer, moet jy jou herinner aan die pyn wat jy sou voel as jy saam met hom moes terugkom. Dink aan hoe verskriklik dit jou laat voel, op al die nagte wat jou op jou kussing laat huil of in die betekenislose gevegte wat jou kwaad gemaak het. Dit is maklik om net die goeie tye te onthou, maar jy moet fokus op die slegte ouens as jy wil los.

Elke keer as jy hom versoek het om hom te bel of te sien wat hy doen, dink aan jou tydens die ergste dag van jou verhouding. Onthou al die pyn wat jy gevoel het en hoe verskriklik dit sou wees om weer eens `n deel van daardie pyn te voel.

Natuurlik hoef jy nie elke keer in die gewoonte om al die slegte tye te onthou nie, as dit jou erger laat voel. Maar as jy jouself aan hom vasvat, dan is dit dalk die beste vir jou om gebalanseer te bly.

Laat-Go-of-the-Man-U-Love-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 6

Moenie jouself gefrustreer raak omdat jy dit nie dadelik kan vergeet nie. Jy mag dalk kwaad, hartseer, verward en geïrriteerd voel met jouself vir die feit dat jy nog steeds aan hierdie man dink. U kan uself afvra: "Wat is fout met my? Hoekom kan ek dit nog nie vergeet nie? ", Maar jy moet vermy om hierdie soort denke te hê. Dit maak nie sin om jou te pla vir wat jy voel nie en jy moet die natuur laat verloop. Daar is niks verkeerd om diep gevoelens te hê nie, en om daaroor ontsteld te wees, sal dinge net erger maak.

Natuurlik sal jy die proses vinniger as wat jy wil as jy in jou slaapkamer sou val, natuurlik deur die poging om die man wat jy liefhet, los te laat. Maar dit is belangrik om te onthou dat dit nog tyd neem om wonde te genees.

In plaas daarvan om jouself te teleurstel dat jy hartseer is, wees trots daarop om eerlik te wees met jou gevoelens in plaas daarvan om te ontken hoe jy regtig voel.

Deel 2
Hou aan

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 7

Raak ontslae van al die dinge wat jou aan hom herinner. Dit sal nie maklik wees nie, maar jy moet dit doen as jy vorentoe wil beweeg. Dit is tyd om jou slaapkamer of selfs jou huis na te gaan en al die dinge wat jou aan hom herinner, uit te neem. Dit kan die teddiebeer wees wat hy vir jou by die karnaval gekry het, sy hemp wat jy graag wil slaap, of selfs die halssnoer wat hy jou op sy verjaardag gegee het. As jy `n artikel het wat vir jou baie waardevol is, moet jy dit vir `n lang tyd verwyder as jy dit nie kan gooi nie.

Dit kan pynlik wees en dit sal nie seermaak om die hulp van `n betroubare vriend te hê wanneer jy dit doen nie. Onthou net dat dit soos `n bandhulp is, dit is hoe gouer jy dit doen, hoe gouer sal die pyn verdwyn.
As jou slaapkamer vol dinge is wat jou daaraan herinner, sal jy nie so vinnig vorentoe kan beweeg nie, want jy sal meer rede hê om onbewustelik daaraan te dink.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 8

Bly weg van jou eks in die digitale sosialisering media. In vandag se wêreld kan die middel van digitale sosialisering die manier wees waarop jy die meeste in kontak met jou ex behou nadat die verhouding verby is. Jy kan vir jouself sê dat jy nie regtig met hom in aanraking bly nie, as alles wat jy doen is om sy Twitter- of Facebook-foto`s te kyk om te sien of hy `n nuwe vriendin het, maar in werklikheid verbind dit jou wond net. Maak seker dat hulle nie op enige manier in die digitale media vriende, aanhangers of medewerkers is nie, dus bly nie `n foto van jou vorige dag in plaas daarvan om voort te gaan nie.

Moenie bekommerd wees as jy ontsteld raak nie omdat jy dit uit jou vriendelys verwyder het of as jy nie meer kontak wil hê met die digitale sosialiseringsmedia nie. Dit is vir jou om beter te voel, nie hy nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 9

Doen `n vrywillige werk. Verwyder jou gedagtes uit jou probleme en ry al jou energie op `n produktiewe manier deur in jou gemeenskap te help. Jy sal `n goeie daad doen, huis toe gaan en leer van mense wat ook baat by jou hulp. Jy sal jou selfvertroue ontwikkel en jy sal beter voel met jouself sodra jy sien dat hulle jou regtig nodig het en dat jy `n verskil kan maak. Om deel te wees van `n gemeenskap van vrywilligers kan jou ook meer verbind en minder eensaam voel na jou verbrokkeling.

Natuurlik moet jy nie vrywillige werk doen om jou ex te vergeet nie, maar omdat jy deel wil hê van iets groter as jy.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 10

Hou op om jou ex te aanbid. Jy kan sien dat jy hom nog steeds vertel dat hy die een was, dat hy die perfekste man op die planeet was en dat niemand wat jy ken, met hom vergelyk sal word nie. Maar as dit regtig so wonderlik was, dan sou hulle waarskynlik steeds saam wees, reg? In plaas daarvan moet jy ook onthou dat jou ex is net `n mens en het gebreke (miskien selfs meer foute as wat jy aan hom toeskryf).

Hoe gouer jy aanvaar dat jou ex nie perfek was nie, hoe gouer kan jy aangaan en aandag gee aan ander ouens.

Sodra jy die idee vergeet het dat jou ex die perfekte ou was, kan jy `n meer realistiese perspektief op jou verhouding hê.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 11

Voel gelukkig met jou enkelheid. Voordat jy weer begin met dating, moet jy regtig gelukkig voel met jou eenvoud. Dit lyk amper onmoontlik, veral as jy voel asof al jou vriende `n maat het of asof jy niks meer wil hê as iemand om aan te knuffel nie. As jy egter regtig wil loslaat van die man wat jy liefhet en gereed wees om weer liefde te vind, moet jy eers sorg dat jy gemaklik voel met jou eenvoud.

Dit kan `n rukkie duur om jou eensaamheid te aanvaar en tevrede te wees. Wanneer jy egter op jou persoonlike groei werk en jouself liefhet sonder om `n man by jou te hê, sal jy op pad wees om gelukkig te wees.

Spandeer tyd saam met ander enkele vriende kan help, solank hulle jou nie aanmoedig om baie gou te vertrek nie. As jy die hele dag spandeer met jou vriende wat getroud is of `n kêrel het, sal jy waarskynlik hartseer voel omdat jy nie een het nie.

As jy wil vorentoe beweeg, is dit belangrik dat jy eers jou eie maatskappy kan geniet. Jy kan nie staatmaak op `n ander persoon om jou gemakliker te maak met jouself nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 12

Moenie haastig wees om in `n nuwe verhouding te wees nie. Jy mag dink dat die enigste geneesmiddel om jou ex te vergeet, so gou as moontlik `n nuwe man is, maar dit is ver van die waarheid af. Dit is baie meer waarskynlik dat jy dit sal vergeet as jy vrede vind in jouself, in plaas van om van `n nuwe seun afhanklik te wees om jou te vertroos. As jy dadelik vir die tweede gereg gaan, dan gee jy jouself nie die tyd wat jy nodig het om goed te genees en die pyn meer te verleng nie.

Dit word nie net aanbeveel dat jy haastig is om in `n nuwe verhouding te wees nie, maar dit is nie regverdig teenoor die ander persoon nie. Jy mag dit regtig geniet, terwyl jy dit gebruik om `n vakuum te dra.

As jy ook met `n nuwe persoon uitgaan om jou ex te vergeet, kan jy dalk jou vorige maat meer begeer, want dit lyk asof die nuwe een nie goed genoeg is in vergelyking met hom nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 13

Konsentreer op jou persoonlike groei. As jy vorentoe wil beweeg, moet jy daarna streef om jouself as `n persoon te ontwikkel en jou volle potensiaal te bereik. Jy moet ophou om te bekommer oor jou verlede of toekomstige verhoudings, en konsentreer daarop dat jy die beste persoon word wat jy kan wees. Sodra jy `n sinvolle roetine vir jou lewe vind, sal jy ontdek dat jy die man wat jy liefhet, laat gaan sonder om eers daaraan te dink, want jy sal te besig wees om oor jouself te dink.

Dink aan drie defekte wat u graag wil oplos en `n strategie voorberei om dit aan te spreek. Terselfdertyd poog om die dinge wat jy glad nie kan verander nie, te aanvaar.

Maak `n lys van al die dinge wat jy wou doen maar nie gedoen het nie en stel `n persoonlike sperdatum in om dit uit jou lys te kry.

Deel 3
Verdeel jouself meer tyd

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 14

Doe jouself aan `n nuwe stokperdjie. Iets wat jy kan doen om die man wat jy liefhet te laat gaan, is om jouself te toewy aan `n nuwe stokperdjie. Dit kan enigiets wees waarvan jy voorheen gedink het, maar het nooit die moed, tyd of dissipline gehad om dit regtig te doen nie. Dit kan leer om koeke te bak, te sing, joga klasse te neem of selfs die roman te skryf wat jy die afgelope vyf jaar wou skryf. Maak nie saak wat jy doen nie, die belangrike ding is dat jy ten volle betrokke raak om beter daarmee te raak.

Om jouself aan `n stokperdjie te onderwerp, vereis dissipline en jy moet `n skedule opstel wat jy kan byhou sodat jy altyd vorentoe beweeg. Dit sal jou momentum help en jou gedagtes van jou ex af hou.
Jy kan ook `n stokperdjie wat jy in jou kinderjare gemaak het, optel of iets wat jy nie al jare gedoen het nie, soos om `n skets te teken of tennis te speel.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 15

Doen iets wat jy nooit met jou ex gedoen het nie. Dit is moontlik dat daar `n paar aktiwiteite is wat jy altyd met jou ex wou doen, maar dat hy dit nooit wou doen nie of dat hulle nie kon organiseer nie. Wel, daar is nou geen tyd om daardie dinge te doen en sonder hom voort te gaan nie. As jy altyd wou gaan stap, vra `n vriend om dit met jou te doen. As jy altyd wou reis na `n dorp in `n aangrensende staat, beplan `n reis saam met jou vriende of jy kan selfs alleen gaan.

Om iets te doen wat jou nie aan jou ex herinner nie, kan jou meer onafhanklik laat voel en meer soos jy regtig groei as `n persoon.

As daar iets is wat jou ex-gehaat het, soos om na die fliek te gaan of sushi te eet, geniet dit, aangesien daar niemand is om jou te keer om dit te doen nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 16

Spandeer meer tyd saam met jou vriende en familie. As jy die man wat jy liefhet wil laat gaan, moet jy meer tyd spandeer met jou naaste en liefste. Om eerlik te wees met jou vriende en familie oor jou pyn, kan jou help om meer geliefde en minder alleen te voel. Hulle kan jou raad gee of hulle kan jou traanlap wees en jy sal vertroos word deur hul liefde en warmte.

Moenie dink jy is nou `n las om saam met ander mense uit te gaan nie. Dit is belangrik dat jy die liefde ontvang wat jy nodig het en verdien in plaas van jouself te isoleer.

Alhoewel dit nie nodig is om jou sosiale kalender heeltemal in te vul nie en dit is belangrik dat jy `n geruime tyd vir jouself moet verlaat, moet jy minstens een of twee keer per week met `n vriend of familielid uitgaan sodat jy nie baie eensaam voel nie.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 17

Ontmoet nuwe mense Dit beteken nie dat jy `n profiel moet begin om met iemand uit te gaan of dat jy die nommer van die oulike ou wat jy in die gimnasium gesien het, dadelik moet kry nie. Dit beteken egter dat jy moet streef om meer vriende te maak en meer gesellig te wees. Gaan uit vir koffie met `n kennis en kyk of dit `n vriendskap kan word. Gaan na die laaste vinyasa-sessie met die groot meisie uit jou joga-klas. Wees meer oop vir nuwe maatskaplike geleenthede en jy sal op pad wees om die man wat jy liefhet, los te laat.

Jy kan ook iets met jou ou vriende doen. As jy kontak met `n ou vriend verloor het, bel haar en sien hoe sy besig is. As `n vriend uit jou kinderjare in jou omgewing ingetrek het, vra hulle om middagete saam te eet.

Prent getiteld Let Go of the Man You Love Stap 18

Skryf in `n dagboek. Nog `n manier om tyd met jouself te spandeer, is om in `n tydskrif te skryf. Dit kan jou help om `n bietjie tyd alleen te spandeer, met jou gedagtes en gevoelens. As jy 15 minute per dag spandeer om jou gedagtes neer te skryf of te vertel wat met jou gebeur het, kan jy voel dat jy meer jou lewe en jou verstand beheer, en minder haastig. U kan selfs kyk wat u elke Sondag geskryf het om die idees wat u gedurende die week gehad het beter te voel.

Jy kan ook jou gevoelens vertel oor die man wat jy verloor het en troos vind om jou gevoelens uit te druk in `n plek waar hulle jou nie oordeel nie. Dit kan jou help om die gevoelens vinniger te vergeet en sal jou meer in kontak met jou bring.

Prent getiteld Let Go of the Man You Love Stap 19

Bly besig. Alhoewel jy nie jou sosiale kalender moet invul die volgende 365 dae om die man wat jy liefhet te laat gaan nie, moet jy soveel as moontlik van jou tyd met die dinge wat jy liefhet, vul. Afsonderlike tyd om joga te oefen, sien jou vriende, lees jou gunstelingboek en begin selfs `n projek om jou huis te verbeter, terwyl jy tyd vir jou werk of studies opsy sit. Laat `n bietjie tyd om te ontspan, maar maak seker dat jy altyd iets het om te wag sodat jy nie depressief raak nie.

Om jouself besig te hou, sal jou help om jou pyn te verlig en dit sal jou ook laat konsentreer op iets anders. Dit gesê, afleiding kan nie jou enigste metode wees om die man wat jy liefhet te laat gaan nie.

As jy regtig `n bietjie tyd vir jouself nodig het, voel nie verplig om te sosialiseer nie. Dit is belangrik dat jy jou grense ken.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 20

Doen `n paar oefeninge. Om `n bietjie oefening te doen, sal jou help om gelukkiger en gesonder te voel. Jy wil nie al jou tyd in jou slaapkamer spandeer nie, jammer voel jouself en eet roomys, alhoewel ys soms wondere kan doen vir `n gebroke hart! Jy moet seker maak dat jy ongeveer 30 minute elke dag oefen en jou liggaam aktief hou en jou ledemate beweeg.

As jy iets doen wat jy liefhet, soos joga of `n loopbaan, sal jy selfs beter voel wanneer jy oefeninge doen - jy moet dit nie as `n taak beskou nie.

Om buite oefeninge te doen, kan jou ook help om minder geïsoleer te voel omdat jy deur mense en sonlig omring sal word.

Prent getiteld Laat gaan van die man Jy is lief vir Stap 21

Spandeer meer tyd om te doen wat jy liefhet. As jy die man wat jy liefhet wil laat gaan, moet jy meer as ooit op jouself konsentreer. Gee jouself die vryheid en toestemming om meer tyd te spandeer wat die meeste vir jou saak maak. Miskien het jy opgehou lees omdat jy al die tyd saam met daardie man spandeer het - wat beter tyd as nou om `n leesgroep te begin? Miskien is dit wat jy verkies om buite die natuur te wees - wat verhoed dat jy na `n weeklange kamp saam met jou vriende gaan?

Die belangrikste ding is dat jy onthou om jouself te versorg en jouself gelukkig te maak. As jy daarop konsentreer, sal die res vloei. As jy besig is met jou vriende en familie, en jy spandeer tyd om te doen waarvoor jy lief is, kan jy die man wat jy liefhet laat gaan voordat jy dit ken.

wenke

Gaan saam met die vriende wat jy graag wil wees, ontmoet nuwe mense, maak nuwe vriende.
Maak jouself `n kapsel, `n behandeling op jou hare, massages, `n pedicure, ens. Kyk na jouself
Gaan op vakansie.
Doen alles wat jy nie vir hom gedoen het nie.
Praat met mense wat jy ken en wat jou geïnspireer het.
Lees `n paar goeie boeke - byvoorbeeld, Robin Sharma, Paulo Coelho, ens.
Vra jou vriende en familie om ophou om dit oor `n rukkie te praat of om hulle te vertel van hul publikasies.

waarskuwings

Omring jouself met positiewe mense, nie mense wat vir jou iets sê soos "Ek het jou so gesê nie."
Wag vir `n rukkie weg van jou vriende.
Moenie vrae beantwoord soos "Wat het gebeur nie? Hulle het so goed saam gelyk as hulle jou seergemaak het. As hulle jou nie pla nie, gaan dan voort.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante