Hoe om die liefde van jou lewe te vergeet

Elimineer enige fisiese geheue van jou voormalige vennoot. Raak ontslae van al die voorwerpe wat jou van jou voormalige vennoot herinner. Veral die spesiale dinge wat hy vir jou gegee het. Alhoewel dit moeilik sal wees om van sekere voorwerpe ontslae te raak, kan hulle jou regtig seermaak as jy nie. Byvoorbeeld, klere, juweliersware, foto`s en geskenke.

Maak planne vir die spesiale datums wat jy met jou ex-vennoot uitgegee het. Byvoorbeeld, wanneer jou herdenking of `n ander spesiale datum kom, maak planne saam met jou vriende om jouself af te lei en dink uit die oomblikke wat jy met jou ou minnaar spandeer het. Het jy elke Maandag flieks gekyk? Roep jou vriende en dink aan ander dinge wat hulle kan doen gedurende daardie dag terwyl jy gewoond raak om weer eens te wees.

Bly weg van sosiale netwerke. As jy jou oudstudent uitgaan met iemand wat nuut is en daardie uitgange op sosiale netwerke publiseer, kan jy baie pyn veroorsaak en jou genesingsproses bemoeilik. Selfs as jy in die toekoms `n vriendskap met jou voormalige vennoot wil hê, moet jy verstaan ​​dat jy tyd en ruimte vir jouself nodig het voordat jy weer met jou ex kontak.

Sê totsiens op jou eie manier. Party mense voel dat hulle `n afskeidbrief skryf, waar jy oor al die gevoelens en emosies wat jy tydens die verhouding gehad het, skryf, is `n baie nuttige hulpmiddel om die genesingsproses te versnel. Jy hoef nie die brief te stuur nie - skryf net oor jou gevoelens op papier om jou die korrekte sluiting te kry wat jy nodig het.

Begin `n nuwe projek of raak betrokke by `n stokperdjie. Selfs as jy nie veel talent vir sekere dinge het nie, sal die afleiding wat jou toelaat om iets nuuts te doen, jou help om jou ex te vergeet. Noudat jy jouself van daardie verhouding bevry het, is dit tyd om iets te doen wat jou gelukkig maak!

Sluit aan by `n groep U kan vrywilligerswerk in u gemeenskap doen, deelneem aan die leesklub van u plaaslike biblioteek of u aanmeld vir `n sportliga. Die gevoel van kameraadskap wat hierdie groepe u sal bied, is `n goeie manier om sterk te voel na `n onderbreking. Daar is ander gemeenskappe wat jy kan aansluit, wat jou ook sal help:

Leer om tussen werklikheid en fantasie te onderskei. Soms, na `n onderbreking, is jy geneig om te dink dat jou voormalige vennoot baie meer perfek was as wat jy werklik was. Identifiseer daardie onrealistiese dinge wat jy dink, soos om te dink dat jy nooit iemand sal vind wat op dieselfde manier in die toekoms van jou hou nie.

Moet nie kwaadwillig wees nie. Ten spyte van alles wat gebeur het, is dit beter dat jy regtig jou ex vergewe. As moontlik, praat met daardie persoon en vertel hulle dat jy baie sleg gevoel het na wat gebeur het, maar dat jy alles vergewe. So jy kan van daardie persoon ontslae raak en jy sal vry wees van die bose kringloop van negatiewe emosies wat so algemeen is na `n botsing.

Gebruik logika om uit daardie bose kringloop te kom. As jou oudstudent nie jou beste maat was nie, sal dit baie makliker wees om voor te kom ná die onderbreking. Alhoewel jy nie die pragtige herinneringe van die verhouding wil hê nie, is dit beter om op die hede te fokus. Op watter maniere het jy gegroei as `n persoon nou dat jy uit daardie verhouding gekom het? Fokus op hierdie dinge sal jou baie help om beter te voel.

Het geloof Dit is maklik om bitter te word en na `n breek negatief te word, maar onthou dat dit jou nie gelukkig sal maak nie. As jy jouself toelaat om sekere dinge te voel, beteken dit nie dat jy aan hulle moet onderwerp nie. Herwaardeer jou lewensfilosofie. Is jy die soort persoon wat tot negatiwiteit onderwerp? Sal jy jou ex toelaat om jou emosioneel te beheer selfs nadat jy dit verlaat het? Herken jou eie emosionele verantwoordelikheid in hierdie situasie - wel, jy kan jou ex-vennoot nie vir ewig blameer nie.

Maak `n lys van al die dinge wat jy graag wil doen. Miskien sit jy `n paar van jou doelwitte gedurende die verhouding, en maak dit jou hoogste prioriteit. As jy klaar is met die maak van hierdie lys, sal jy besef dat die lewe jou baie te bied het en dat jy in die toekoms baie dinge het om te doen.

Moenie tuis bly nie Jy het nie geld nodig om `n wandeling te maak nie, die lug te bewonder, `n boek te lees, die sonsondergang te kyk of `n paar van die genietinge van die lewe te geniet. Daarbenewens sal `n verandering van die omgewing `n beduidende impak op jou denke hê. Die eerste stap wat jy tydens `n stap neem, is die eerste stap na `n beter geestelike toestand.

Gaan saam met jou vriende, oud en nuut. U kan ook uitgaan met die doel om nuwe mense te ontmoet. In elk geval sal jou vriende jou `n geluk gee wat jou bui positief sal beïnvloed. Die beste manier om mense soos jy te ontmoet, is om by `n klub aan te sluit wat verband hou met jou belange. Baie studies het getoon dat om saam met mense wat soortgelyk is aan jou, voordelige effekte soos:

Vermy te veel oor jou ex. Dit kan uiteindelik jou vriende belemmer, wie sal jou klagtes vervelig vind en hulle sal dink jy is te negatief om jou as vriend te hê. Neem die tyd om die ondersteuning van jou groep vriende te erken sodat hulle nie verveeld raak terwyl jy jou verlies help verwerk nie. Sê dinge soos:

Omring jouself met positiewe dinge. Byvoorbeeld, jy kan plakkate of prente met positiewe frases in sekere plekke van jou huis plaas. U kan ook `n marathon organiseer van u gunsteling films of -reeks wat u altyd in `n goeie bui plaas.