Hoe om iemand te vergewe wat jou seergemaak het

Ondersoek `n breër prentjie Terwyl jy op pad is tot vergifnis, gaan terug en dink oor hoe ernstig jy regtig seergekry het. Is dit ernstig onvergeeflik? Of is dit iets wat jy na `n maand sal vergeet? Dink na oor of dit die volgende dag saak sal maak. Net jy besluit.

Dink aan al die goeie dinge oor jou verhouding. Geniet jy om tyd saam met daardie persoon te spandeer omdat dit pret is? Of omdat hulle intelligente gesprekke het? Is hulle `n goeie span wanneer hulle hul kinders opvoed? Is jy seksueel tevrede? Maak `n lys van al die groot dinge oor die platoniese of romantiese verhouding wat jy het met die persoon wat jou seergemaak het. Evalueer of hierdie dinge meer weeg as wat aan jou gedoen het en jou seergemaak het.

Praat met iemand oor die situasie. As jy regtig seergemaak en ontsteld raak oor wat gebeur het, kan jy `n ander waardevolle perspektief kry om met iemand anders te praat. In plaas daarvan om te veel oor jou liggaam te dink of jouself te isoleer, praat met `n ander persoon om `n idee te kry en voel dat jy minder alleen is. U kan ook waardevolle advies kry wat u kan help om die situasie beter te verstaan ​​en te weet hoe om voort te gaan.

Laat tyd verbygaan. Nog `n belangrike aspek van die vergifnis van iemand is om die tyd te neem om alleen te wees met jou gedagtes. As iemand wat jy werklik het aanstoot, of jou boyfriend ontrou was of dat jou beste vriend is gesê kwetsende dinge agter jou rug, is dit belangrik dat jy `n geruime tyd om jou ruimte en tyd te spandeer op hul eie te neem. Daarbenewens kan u `n ander perspektief op die situasie kry. Byvoorbeeld, op die oomblik dat die gebeure voorkom, kan sekere woorde wat jou maat of vriend sê, te seer wees. Maar met verloop van tyd en om dit beter te analiseer, kan jy verstaan ​​waarom hy sulke dinge gesê het.

Druk jou gevoelens uit. As deel van die gesprek, vertel die ander persoon hoe jou optrede jou laat voel het. Wees so eerlik as moontlik - spreek die pyn uit wat jy ervaar het. Wees eerlik oor jou gevoelens om hom te wys dat hy jou regtig seergemaak het en dat jy `n moeilike tyd gehad het om dit te hanteer. Maak oogkontak en praat stadig en wys dat dit wat jy sê, opreg is.

Luister na die weergawe van sy storie. Daar is altyd twee kante in `n muntstuk. Luister na wat die ander persoon moet sê. Laat haar praat sonder om te onderbreek en probeer om die situasie van haar kant van die storie te sien.

Toon medelye Dit is moontlik dat medelye die laaste ding is wat jy wil wys as jy voel dat dit jou regtig seergemaak het. As jy egter in die ander se skoene sit en dink oor hoe hy voel, kan jou hart dikteer dat jy nie so kwaad of ontsteld is met hom of haar nie. Vra vrae en sit jou vooroordele opsy. Regtig luister en wees eerlik met daardie persoon.

Neem klein stappe om jou verhouding reg te stel. Sodra jy gereed is om met daardie persoon vorentoe te beweeg, neem die verhouding stadig en versigtig. Dit is moontlik dat dinge nie weer dadelik weer dieselfde sal wees nie. Gaan net een of twee keer `n week in plaas van elke dag uit, of gaan uit in groepe voordat jy iets meer intiem of persoonlik doen soos wat hulle gebruik het.

Laat die verlede los. Moenie bekommerd wees oor die verlede as jy vorentoe beweeg met die verhouding nie. Deur voortdurend oor die verlede te dink, sal die vertroue wat jy in die ander persoon het, beperk, wat tot `n onderdrukte verhouding sal lei. Dit is nie nodig om te "vergewe en vergeet nie". In plaas daarvan, vergewe en leer uit daardie ervaring. As jou maat jou bedrieg het en jy gekies het om hulle te vergewe, verstaan ​​dat jy nou enige tekens van moontlike bedrog kan herken, of jy kan dink oor wat die ontrouheid in die eerste plek kon veroorsaak het en nie weer laat gebeur nie. Laat elke geleentheid `n geleentheid wees om te leer om die verhouding te versterk.

Besluit of jy daardie persoon regtig kan vergewe en voortgaan. Wees eerlik met jouself. Gee erken as jy die persoon regtig nie kan vergewe nie. Ongelukkig is dit moontlik dat die situasie plaasvind waarin jy dink jy is gereed om iemand te vergewe, maar besef later dat jy dit nie kan doen as hulle weer tyd saam spandeer nie. As jy saam met hom of haar uitkom, en jy raak verras, dink hoeveel hy jou alreeds seergemaak het, dan moet jy die verhouding beëindig.