Hoe om te gaan met die dood van die persoon wat jy wil

Die hantering van die dood is `n moeilike proses, en gaan met die spyt om nie gedeel jou gevoelens voor die verlies van die persoon wat jy lief kan ondraaglik lyk. Daar is geen regte antwoord nie en daar is geen woorde wat jou onmiddellike troos sal gee nie, maar daar is dinge waarop jy kan konsentreer om jou te help om pyn en berou te hanteer.

2

Gaan voort en huil, werp jou trane en laat die pyn jou oorstroom. Dit is moeilik, maar dit is `n onvermydelike deel van die proses. Die diepte van die pyn weerspieël die diepte van jou menslikheid en jou liefde vir die persoon wat oorlede is.

3

Teken jou gedagtes op in `n dagboek of agenda. Maak `n lys van elke gedagte wat jy oor die persoon het, en nadat jy dit neergeskryf het, dink aan hulle, dompel selfs in hulle. Totdat jy dit doen, kan jy dit nie oorkom om aanvaarding en vrede te bereik nie.

4

Vind uit of daar `n aanlynblad is wat toegewy is aan die persoon wat oorlede is. Dikwels sal daar bladsye in die geheue van daardie mense wees, met blogs of skakels, sodat jy jou gevoelens kan skryf sodat die wêreld anoniem kan deel. As daar geen bladsy is nie, kan jy een begin.

5

Skryf `n brief aan die persoon, vertel hulle alles wat jy ooit vir hulle gevoel het en hoe jy voel oor hoe om hulle te verloor. Verseël dit in `n eenvoudige koevert met geen naam of adres nie, en plaas dit op `n veilige plek. Dit sal jou gevoelens verbaleer en hulle `n permanente deel van jou eie geskiedenis en herinneringe maak.

6

Praat met jou vriende oor hoe jy voel. As jou gevoelens baie persoonlik is of jy dink dit sal verleentheid wees, kan jy dit oor die algemeen praat, maar dit is nodig dat jy deel wat jy voel en dat jy ondersteuning kry van mense wat omgee vir jou.

7

Gaan en gee die laaste totsiens, hetsy by die begrafnis, of as jy nie daardie emosievlak kan hanteer nie, gaan na `n plek wat verhoudings met die persoon is. Skep `n paar blomme daar of iets wat jy dink jy wil hê, gaan sit en laat die trane weer vloei as dit nodig is. Laat dan met die wete dat jy buite die plek is waar jy iets kan gee.

8

Vertel jou pyn aan jou ouers, `n goeie vriend of `n pastoor as jy aan `n kerk behoort. Moenie toelaat dat depressie jou tronk word nie. Dit is normaal depressief te voel vir `n rukkie, en gevoelens van hartseer en spyt sal voortgaan om te verskyn vir `n geruime tyd, selfs die res van jou lewe, maar weer, dit is net `n herinnering aan jou eie menslikheid en dat jy omgee `n ander persoon

9

Leef weer ten volle. Gaan terug na skool en na ander aktiwiteite waarin u verwag word om deel te neem. Dit kan dalk moeilik wees om aan die begin te doen, maar om betrokke te raak in iets wat uitdagend, produktief en bekend is, sal jou toelaat om te fokus op dinge wat nie jou spyt mag wees nie.

10

Vertel jou ouers as jy die ergste voel, asof jy dit nie alleen kan hanteer nie. Daar is terapeute en ander professionele persone wat u kan help om u verlies te genees indien dit vir u te pynlik is.