Hoe om te gaan met aanhoudende perseptuele versteuring deur hallusinogene

As jy hallusinogene of gees veranderende verteer, kan jy bewus wees van veranderinge in visuele persepsie. As jy hierdie veranderinge dikwels ervaar, miskien jy galeie wat bekend staan ​​as Hallucinogen volgehoue ​​persepsie versteuring (HPPD, vir sy afkorting in Engels). Hierdie toestand word bepaal deur die daaropvolgende effekte wat soms voorkom wanneer hallucinogene middels of ander stowwe wat die bewussyn verander, verteer word. Daar is geen gedefinieerde behandeling vir HPPD nie, maar jy kan leer om die simptome te beheer.

stappe

2

Leer hoe HPPD jou fisiese gesondheid kan beïnvloed. Veranderinge in persepsie kan irriterend of selfs skrikwekkend wees, maar dit is nie altyd `n teken van ernstige fisiese skade wat jou lewe in gevaar stel nie. Enige verandering in breinchemie hou verband met die manier waarop jy dinge sien, nie die manier waarop die liggaam gewoonlik werk nie. Hierdie veranderinge verskil ook duidelik van hallusinasies, aangesien dit duidelik is dat hulle nie verband hou met wat in die huidige oomblik gebeur nie. Veranderinge in persepsie moet nie verwar word met die werklikheid nie.

3

Berei voor om loskoppeling te voel. Jy kan `n depersonalisering ervaar, of drasties van jou liggaam af verbreek. Byvoorbeeld, jy kan voel asof jy jouself vanuit `n eksterne perspektief of buite jou liggaam gesien het. Hierdie ontkoppeling kan ook gepaard gaan met `n gevoel van wese in `n droom of dat die wêreld nie `n regte plek is nie.

4

Neem die ernstigheid van u simptome in ag. Soms neem mense wat hallusinogene medisyne gebruik, visuele steurnisse in die weke na hul verbruik, maar soms hou hulle jare lank. Dit wissel in elke persoon, dus daar is geen duidelike manier om die duur van jou visuele steurnisse te ken nie. Waarskynlik, jy het nie `n behandeling vir HPPD nodig asof dit `n ernstige siekte was nie. As u egter probleme ondervind met die werk, probleme het met werk of skool, of nie met mense kan kommunikeer nie, moet u moontlik die opsie om die simptome te behandel, oorweeg.

2

Vra jou dokter oor medikasie wat jou met simptome kan help. Die bestaan ​​van `n geneesmiddel vir HPPD is nie bekend nie, maar daar is gevind dat sommige medikasie sommige van die perseptuele steurnisse verlig. Die dokter kan klonidien, perfenasien en klonasepam voorskryf. Dit is effektief hoofsaaklik omdat hulle tydelik die simptome kan ontspan of verlig. Hierdie middels kan egter ernstige langtermyn newe-effekte hê as u dit vir `n lang tydperk gebruik.

3

Dien in terapie. Jy moet dalk met `n geestesgesondheidswerker (soos `n terapeut of berader) werk om vaardighede of tegnieke te ontwikkel om die probleem te hanteer. Dit kan jou help om die simptome van HPPD te beheer en enige angs of depressie wat hulle kan veroorsaak. As jy met `n terapeut werk, kan dit ook nuttig wees, veral as jy hulp wil hê om die simptoom van depersonalisering te beheer. Onder die terapeutiese behandelings kan jy die volgende oorweeg:

4

Verminder die verbruik van nie-voorskrifmedikasie of vermy dit heeltemal. Hou in gedagte die effekte wat op u persepsie kan hê. Dit is waarskynlik dat enige verandering van persepsie voortduur of duideliker word as die medikasie voortdurend verbruik word. Dit is belangrik dat u dit in gedagte hou veral as u visueel aktiewe middels soos LSD, marihuana en psigedeliese middels soos hallusinogene sampioene, MDMA of meskalien gaan verbruik.

5

Skep `n daaglikse roetine. Doen een ding per dag en probeer om jou daaglikse roetine te vereenvoudig. Probeer om op die basiese beginsels te konsentreer, soos om op `n konstante skedule te eet, musiek te oefen of selfs te luister. Jou retrospektiewe kan jou maklik aflei, selfs tot die punt om jou fisiese gesondheid te beïnvloed. As jy die basiese beginsels opneem, kan jy jou voete weer op die grond voel.

6

Skep `n ondersteuningsnetwerk. Jy moet jouself omring met mense wat jou ondersteun wanneer jy kan. Dit sal jou toelaat om die simptome van HPPD makliker te hanteer, aangesien hierdie mense `n begrip van die werklikheid in jou lewe kan versterk. As jy nie vriende of familielede het nie, kan jy aansluit by `n ondersteuningsgroep of `n aanlyn gemeenskap waar mense met soortgelyke simptome jou stories kan vertel.