Hoe om die begrip van tyd te ontwikkel

Is jy een van die mense wat, wanneer jy gevra word oor iets wat al lankal gebeur het, nie weet wanneer dit regtig gebeur het nie? Of is jy een van diegene wat altyd laat kom omdat jy oortuig is dat jy altyd betyds betyds is? Is jy `n kok wat jy gewoonlik laat kos neem langer as wat jy moet, want jy verloor gewoonlik tydsberekening? Party mense kan meer tyd meet as ander, maar gelukkig kan hierdie vaardigheid ontwikkel word deur `n reeks oefeninge te volg.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Stoor al jou horlosies korrek. Onthou om die klokke op jou rekenaar, die motor of jou selfoon te kyk. As jy in `n nuwe omgewing is, kyk vir klokke en kyk of die tyd by jou pas. Terwyl jy oefen, moet jy altyd `n horlosie of `n selfoon dra.

Stabiliseer jou sirkadiese ritme. Mense het `n natuurlike interne klok wat biologiese prosesse reguleer. As hierdie ritme verander word, sal jy nie net die tyd kan oordeel nie, dit kan ook negatiewe gevolge hê vir jou gesondheid en vir jou werk. Om jou sirkadiese ritme te optimaliseer, probeer om `n roetine te ontwikkel wanneer jy eet en slaap.

Elke keer as jy daaroor moet dink, vra jouself af hoe laat dit is? Kontroleer `n horlosie Dink of sê iets soos "Ek het gedink dit was 10:20, maar dis eintlik 10:34. Ek was 14 minute verkeerd". Dit is jou afstand met die regte tyd

Elke keer as jy die geleentheid kry om `n horlosie te sien, let op die tyd. Gaan voort met jou normale lewe, probeer om te dink oor die tyd en tyd wat verloop het. Kontroleer `n klok om te sien of jou raai nader, en let op die verskil tussen die tyd wat jy gedink het dit was en die werklike tyd wat dit is. Soos u hierdie oefening beoefen, sal u u persepsie van tyd verbeter.

Wanneer jy `n taak begin met `n gedefinieerde begin en einde (lees `n hoofstuk van `n boek, ry na `n vriend se huis, neem `n stort), raai hoe lank dit nodig is. Dink aan hoeveel tyd dit kan kos en kyk dan hoeveel tyd regtig verloop het sedert jy die aktiwiteit begin het totdat jy dit voltooi het. Het jy baie van jou aanvanklike raaiskoot afgewyk?

Wanneer jy `n taak begin wat `n sekere tydsduur het (soos wanneer jy kook), gebruik `n timer om die tyd te beheer. Byvoorbeeld, as jy `n gereg vir 3-5 minute moet kook, stel die timer vir 3-4 minute. As jy `n fout maak, sal die timer jou red. Met die praktyk ontwikkel jy `n kapasiteit om die tyd te meet waarop elke gereg wat jy kook, moet kook, aangesien baie sjefs die tye met oefening leer.

Noteer jou vordering wanneer jy tyd meet. Hou `n dagboek Elke keer as jy `n gaping in die sin van tyd waarneem, is anólato. Jy kan `n patroon neerskryf, as jy 15 minute laat in die oggend wakker word of as jy 30 minute laat aan die werk kom. Soos die meeste agente, kan jy sien dat die tyd baie stadig gaan as jy `n baie vervelige aktiwiteit doen en dit gebeur baie vinnig as jy iets lekker doen of waarvoor jy passievol is. Aangesien u tydberamings nader aan die werklikheid kom, sal u tydsbesef verbeter.

wenke

Sommige kinders wat in `n gebroke huis grootword (waar aktiwiteite nie met tyd geassosieer word nie) kan moeilik wees om by die skool aan te pas, waar baie van die aktiwiteite geskeduleer is. Bied hierdie kinders `n gevoel van tyd en die tydsberekening van aktiwiteite, aangesien dit jou kan help.
Jy kan elke uur `n klok wat biep of biep, kry. Dit kan help om jou liggaam te harmoniseer met die ritme van die dag.

waarskuwings

Wees baie akkuraat oor tyd ("Ek sal binne 8 en `n half minute by jou huis wees") kan jou baie gespanne maak. Laat jou vriende weet hoekom jy so kieskeurig is.
Stimulante (insluitend kafeïen) kan jou laat sien dat die tyd vinniger verbygaan, en die teenoorgestelde effek is as jy depressante gebruik.
Die drange vir nikotien kan jou laat sien dat die tyd stadiger beweeg.
Mense met Parkinson se siekte, Huntington se siekte, aandag aan hiperaktiwiteit of skisofrenie sukkel voortdurend met die persepsie van tyd. As u simptome van hierdie siektes toon, raadpleeg u dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante