Hoe om aanlyn afleiding te voorkom

Skakel kennisgewings af Soms wat jou toelaat om terug te keer na `n webwerf wat jou aflei, is `n kennisgewing (soos `n geluid, sein, opspringadvertensies, ens.) Wat jou onderbreek wanneer jy probeer om op iets te konsentreer. Gelukkig kan hulle in die meeste gevalle gedeaktiveer word. Op Facebook, byvoorbeeld, klik op "Instellings" regs bo en kies "Rekeninginstellings" en dan "Kennisgewings" om kennisgewings per e-pos af te skakel.

Stel duidelike doelwitte van wat jy aanlyn wil bereik en die rede waarom jy verbind is. Dit is makliker om afgelei te word wanneer jou doelwitte vaag is. In plaas daarvan om te sê: "Ek gaan e-posse beantwoord," skryf `n doel soos volg: "Ek gaan 20 e-posse antwoord en dan X doen".

Gebruik afleidings as `n beloning. As jy `n duidelike taak vorentoe het, soos ons in die vorige stap gesê het, skep `n reël wat jou verhoed om afleiding te gee tot jy klaar is met jou taak. Dit bepaal take wat slegs tussen 1 en 2 uur duur. As jy klaar is, besoek een van die webwerwe wat jou as `n beloning lei. Aangesien dit egter maklik is om tyd te bespaar wanneer jy afgelei word, plaas `n timer om te verseker dat jou beloningstyd nie `n ander vermorsde tydsoefening word nie. Byvoorbeeld, dit neem 10 minute om jou gunsteling nuusportaal te lees. Sodra die 10 minute klaar is, gaan onmiddellik weg en gaan voort met jou volgende taak.

Gebruik indien nodig onthouding. As jy nie dissipline kan hê oor die tydsbeperking wat jy aan aanlyn afleidings spandeer nie, moet jy die afleidings buite bereik. Daar is baie gereedskap en uitbreidings in die soekenjins wat jou kan verhoed om sekere webwerwe te besoek, maar probeer om jou eie wilskrag uit te oefen voordat jy hierdie punt bereik.

Gebruik die uitbreiding. Jy sal `n klein blou ikoon bo-aan jou blaaier sien, kliek daarop.

Klik op "Blokkeer hierdie webwerf heeltemal", as jy dit eenvoudig en vinnig wil doen. As jy dit `n bietjie meer gespesialiseerde wil maak, lees die volgende stappe.

Klik op "Gevorderde opsies" Voer `n pasgemaakte URL in of kies `blok` of `toelaat`.

Klik op "Instellings" om `n tydsbeperking te kies voordat die webwerf ineenstort. Skryf die aantal minute in die blokkie en klik op "Stel."

Voeg `n lys van geblokkeer webwerwe in jou opstelling by. Elke keer as jy hierdie URL`s besoek, sal die hoeveelheid tyd van jou timer afgetrek word. So, as jou slot timer in 15 minute gereed is en jy Facebook en Twitter by jou lys geblokkeer webwerwe gevoeg het, sal jy net 15 minute per dag hê om daardie webwerwe te besoek.

Neem uiterste maatreëls. As niks blyk te help met jou aanlyn afleiding, is daar `n StayFocusd kern opsie. Klik in jou opstelling op die kern opsie. Met hierdie opsie kan jy die hele webwerf of net alles blokkeer, behalwe wat jy gemerk het as "Toegestaan". Voer die hoeveelheid tyd wat jy wil heeltemal sonder internet, pas die ander opsies wat aan jou voorgelê word en klik op "Vernietig!". Gebruik hierdie opsie met omsigtigheid en versiendheid. Jy kan onbedoeld iets soos jou e-pos rekening blokkeer, wat jy nodig het om jou werk te doen.

Klik op die "Firefox" oortjie in die boonste linkerhoek van die soekenjin. (Let asseblief daarop dat dit in Firefox 6 is. As u `n ouer weergawe van Firefox het, moet u op "Tools" -> "Add-ons" klik). Klik op "byvoegings"

Klik op "Gevorderde instellings" om die tyd van die dag te kies dat hierdie blokker aktief sal wees. Skuif die pyltjies om die regte tye van die dae te kies wanneer die webwerf jou afleiding moet sluit.

Klik op "Lewer." Wag vir die webwerf om te laai.