Hoe om te snowboard

Snowboarden is `n prettige en opwindende sport wat duisende mense regoor die wêreld elke jaar geniet. Lees hierdie stappe om die basiese beginsels te leer oor hoe om dit te beoefen.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Voordat jy begin

Klere aangetrek om snowboarden te oefen. Kortom, jy benodig klere wat jou warm en droog hou, `n paar snowboots en `n veiligheidsuitrusting.

Die gedetailleerde lys van toerusting wat beskikbaar is vir snowboarden is uitgebrei, maar dit is basiese dinge wat enigiemand moet hê:
`N Riem vir die direksie om te verhoed dat dit afwyk
Sneeubroek of sneeu romper
`N Sneeujas wat nie te los is nie
Snowbootstewels wat spesiaal ontwerp is om maklik op die snowboard te pas
`N Helm om jou kop te beskerm
Termiese klere, soos lang skoene en wol sokkies
Sneeuhandskoene met bras
Bril vir ski of snowboarden om die helderheid te verminder en om jou oë te beskerm teen enige deeltjie.

Maak seker dat alles bly. Stel veral jou helm en stewels op die regte manier. Die helm moet nie deur jou kop beweeg of tot ooghoogte val nie, maar moet in plek bly sonder om te knip. Die stewels moet vasgemaak word, maar terselfdertyd gemaklik wees.

As jou stewels te groot is, kan hulle te styf raak en die sirkulasie in jou voete afsny.

Gebruik dik kouse wat langer as jou stewels is om te voorkom dat hierdie (of jou broek) wrywing rondom jou enkels veroorsaak.

Oorweeg dit om `n voetpad te gebruik. Dit is `n pad wat op die snowboard gaan. Dit gee jou `n plek om jou agtervoet tydelik te sit elke keer as jy `n bietjie moet beweeg sonder dat jy albei voete op die bord moet sit.

Kies `n styl van snowboard. Die meeste snow boards is ontwerp vir algemene gebruik, maar as jy meer belangstel in `n spesifieke aspek van die sport, is daar gespesialiseerde tafels wat jou ervaring kan maksimeer.

Die snowboards All-berg of Freeride Hulle is die standaard wat jy oral in die berg sal sien. Hulle is uitstekend vir spoed en vir Carving (krommes) op `n afdraande helling, maar steeds kort en breed genoeg om tricks te maak, draai en vang in die lug.

Die tafels van gratis styl gratis styl of tegnieke Hulle is `n bietjie korter en wyer as die modelle All-berg. Hulle is ook meer buigsaam, wat hulle meer beheer gee om presiese bewegings uit te voer. Freestyle-tafels het `n groter voorkeur om spesiale buise en paaie te hanteer, maar hulle is ook `n goeie alternatief vir baie beginners weens hul reaksie.

Die tafels berg of vir carving Hulle is langer, dunner en minder buigsaam as die ander. Hulle word gemaak vir hoë spoed en sagte kurwes langs die kant van `n berg. As jy `n vinnige afkoms wil ondervind, oorweeg dit om een van hierdie tabelle te gebruik.

Gaan jou lengte en jou gewig na. Iets wat nog belangriker is as die tipe tafel wat jy koop, is om jou liggaam te laat pas. As `n algemene reël moet die raad jou ken of neus bereik wanneer hy staan. As dit laer is as dit, kan dit te kort wees - as dit hoër is, is dit waarskynlik te lank. Die tipe tafel wat jy kies, het `n klein impak hierop.

As jy swaar is, kies `n stywe en minder buigsame bord om jou gewig beter te versprei. As jy ligter is, kies `n meer buigsame een om die hoeveelheid beheer wat jy daaroor het, te maksimeer.

Kyk na die breedte van die tafel. Die enigste baie belangrike ding wat jy vir die breedte van die bord moet oorweeg, is om jou voete heeltemal binne-in te hou. Maak seker dat die tafel wat jy kies, wyd genoeg is sodat jou voete nie die kante uitkom nie. Selfs `n klein deel van die uitsteeklike hak kan in die sneeu vassteek en jou reis ruïneer.

Hersien ander oorwegings. As `n beginner is die prys waarskynlik `n groot besorgdheid vir jou. Wees verseker dat alhoewel daar duidelike verskille is tussen `n bord van eerste gehalte en `n basiese, kan jy byna ook in een van hulle leer.

Om `n bietjie meer geld te bespaar, oorweeg om `n tafel met min gebruik of `n model te koop vanaf die jaar voor die tafel wat jy wil hê. Dit is basies so goed soos hul huidige eweknieë en het dikwels `n laer prys.

Dink aan watter grafika jy onderaan die tafel wil hê, as jy een wil hê. As dit iets is waarvoor jy belangstel, kan jy die regte ontwerp kies om `n snaakse en persoonlike indruk op die spore te gee.

Bepaal jou gidsvoet. Jy moet weet watter voet jy sal lei voordat jy op die spore waag. Deur dit te doen, sal u weet hoe om versekering te plaas wanneer u gaan oefen. `N Maklike manier om jou gidsvoet te monitor is om op `n baie gladde oppervlak, soos beton of gepoleerde hout, te hardloop. Die voet wat jy voorlê, sal jou gidsvoet wees. Nog `n manier om dit te doen is om met jou voete uitmekaar te staan en vra `n vriend om jou van agter af te druk. Die eerste voet wat u voorlê, sal die gidsvoet wees.

Moenie probeer raai nie. Jou gidsvoet sal nie noodwendig ooreenstem met die kant van jou liggaam wat jy verkies nie. Om regs of linkshandig te wees, of om die basis van `n baseballveld met `n bepaalde voet te laat val, beteken nie noodwendig dat dit die leidingvoet sal wees nie.

Moenie bekommerd wees nie As jy verkies om nie die gidsvoet te gebruik nie, verhoed niks dat jy dit doen nie. Om jou gidsvoet te vind is net `n nuttige manier wat die meeste mense gebruik om uit te vind hoe om op die bord te staan. Dit is nie verpligtend nie.

Bepaal die tipe bevestigings wat jy het. Daar is twee algemene tipes, band-on bevestigingsmiddels en diegene met vinnige toegang.

Die bevestigings met bande is die algemeenste. Hulle bestaan uit `n basis vir die onderste deel van die stewel en `n stel sintetiese veiligheidsgordels (gewoonlik twee) wat oor die stewel pas om dit in die basis te sluit.

Vinnige toegangsbepalings lyk soos dié van bande, behalwe dat die agterkant van die boot (die "hoë rug" genoem) `n skarnier het wat jou toelaat om jou voet vinnig te skuif. Vinnige toegangsoplossings is algemeen, maar is geneig om `n bietjie duurder te wees as bandbyvoegings.

Daar is ander soortgelyke tipes beskikbaar, maar hulle word nie baie dikwels gesien nie, behalwe in hoë-end tafels en veral handelsmerke.

Sit die bevestigings vas. Sit jou gidsvoet op die voorste aanhangsel. Pas dit stewig aan en maak seker dit pas goed met die laars, en doen dan dieselfde aan die ander voet. Beweeg en spring `n bietjie om gewoond te raak aan die bord.

As die tafel ondersteboven lyk as jy afkyk, moet jy dalk die bevestigings aan jou postuur pas. As jy `n nuwe tafel koop, sal die winkel waarskynlik dit sonder enige bykomende prys vir jou kan doen.

As jy onstabiel voel, is dit moontlik dat die bindings te naby of te ver uitmekaar is. Maak seker dat jou voete op skouerhoogte geskei is om behoorlike postuur te verseker.

Gaan die hoek van die gidsfiksasie na. Dit moet ten minste 15 ° van jou siglyn wees terwyl jy op die bord staan om die risiko te verminder om jou enkel te verdra wanneer dit val.

Deel 2

Op die berg

Kom op die snowboard. Bevestig die gidsvoet in plek, maar laat die agtervoet vir die oomblik vry. Sodra die leergids op die bord verseker is, sit die boord van die bord om te verhoed dat dit op die heuwel ontsnap wanneer u vertrek. Hierdie rieme kom in verskillende lengtes, die mees algemene tipe is een lank genoeg om die onderkant van jou knie te bereik.

Bevestig die band aan die bord as dit nog nie aan die bevestiging geheg is nie.
Draai die band om die onderbeen en maak dit gemaklik. As die band kort is, sit die ander kant aan die koord van jou selflaai.
Maak seker dat die band duidelik sigbaar is. Baie oorde sal jou nie toelaat om te snowboard sonder jou band nie sigbaar nie.

Kry op die stoel lift. Druk die sneeu met jou agtervoet om op die bord te skuif asof dit `n skaatsplank was en laat die stoellift met jou sinkroniseer sodat jy dit sonder probleme kan klim.

Soos jy klim, sal die bord `n bietjie op jou gidsvoet hang. Dit is normaal.

Gaan uit die stoeltjie. Sodra jy by die bokant van die heuwel kom, skuif die stoel af en val op die bord. Jy sal op `n klein heuwel wees waar jy kan draai en na die grootste een gaan. Gaan af na `n plat gebied.

As jy `n voetpad het, moet jy geen probleem hê om jou balans in hierdie deel te hou nie.

Verstel die band. Gaan na die rand van die heuwel en sit met die bord loodreg op die helling. Hierdeur sal die tafel as `n ekstra "rem" optree om jou nie te laat gly nie.

Plaas die agterstewel op die fiksasie. Maak seker dat die bevestigings vas en veilig is.

As jy die voet kan beweeg terwyl dit in die fiksasie is of die hak van die basis lig, beteken dit dat dit te los is.

Gaan jou gidsvoet en die band vas en maak seker dat hulle ook verseker is.

Kop af. Noudat jy die bande aangepas het, is jy gereed om te begin. Staan op en draai die bord sodat die gids eindig en druk druk op die geleidingsvoet om jou vorentoe te beweeg. Gravity sal sorg vir die res.

Om druk op die regte manier toe te pas, maak asof jy `n insek onder jou gidsvoet wil onderdruk. Dit is nie nodig om vorentoe met jou lyf te leun nie.

Hou jou knieë effens gebuig en jou rug reguit om jou balans te behou terwyl jy spoed kry.

Oefen die beurt. Dit is belangrik om te weet hoe om jou spoed te beheer en die beurt is die enigste manier om dit te doen terwyl jy op `n helling is. Ook, jy kan nie pret snowboarden totdat jy die bord aanskakel.

Kantel jou lyf aan die kant van die helling om gewig op een rand van die bord uit te oefen. Die rand waarop jou voete wys, staan bekend as die "voorpunt", terwyl die rand agter hulle bekend staan as die "agterrand".

Maak beurte aan beide kante. Die meeste mense kies een van die rande, maar met verloop van tyd sal jy leer om albei te gebruik.

Herlei jou gewig terwyl jy draai. Gebruik die arms en torso om meer beheer te hê oor die gewig wat jy gebruik om die bord te draai. Om veiligheidsredes, hou jou rug reguit en jou knieë gebuig terwyl jy dit doen.

Ontspanning. Gaan na `n afgeslote stop as jy wil - die belangrikste is dat jy weet hoe om dit te doen. Om te kan stop en weer te begin, is belangrik om jou veilig te hou op die snowboardbaan.

Draai die tafel sodat jy loodreg op die helling van die berg is. Maak seker dat niemand agter jou is nie.

Lê tot by die helling van die berg so veel as wat jy kan sonder om te val. Dit sal byna al jou gewig op een rand van die bord plaas, wat dwing om vinnig te rem.

Terwyl jy na die berg leun, doen dit ook op jou rugvoet. Dit sal die effektiewe oppervlak van die direksie verder verlaag. Hoe meer jy terug leun, hoe vinniger sal jy stop.

Moenie vorentoe leun op u gidsvoet nie. As u balans in hierdie posisie verloor, sal die val baie meer gewelddadig wees as u op die agtervoet leun.

Sodra jy gereed is om voort te gaan, sleep die bord net so dat dit effens afwaarts wys en druk weer op jou gidsvoet uitoefen.

wenke

Moenie opgee nie! Dit sal tyd neem om snowboarden te bemeester. Die eerste dag is altyd die moeilikste.
Heel waarskynlik val jy baie keer. Leun altyd en val na die top van die berg om jou kanse om `n besering te benadeel, te verminder.
Teken in indien moontlik in `n klas. Geen leeswerk kan ooreenstem met die effektiwiteit van `n lewende les deur `n kenner nie.
Die hoogte het nie veel verband met die toepaslike lengte van die snowboard nie. Jou gewig en jou bestuurstyl is wat die korrekte lengte bepaal.
Moenie bekommerd wees oor die val nie. Die Olympians het ook op `n slag geval.

waarskuwings

As daar iets op die berg voorkom, moet u die owerhede so gou as wat u met hulle kommunikeer, waarsku.
Neem altyd `n vriend of `n paartjie aan jou snowboardpraktyke. As jy nie kan nie, vertel jou skedule aan iemand wat verantwoordelik is sodat jy bewus is as daar iets met jou gebeur.
Moenie op jou hande val as jy dit kan vermy nie, want jy kan jou polse seermaak. Hoe meer area van jou liggaam die grond raak, hoe meer sal die impak versprei word, wat minder skade veroorsaak. Gebruik al jou arms en as jy kan rol om die impak te vermy, moet jy dit doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante