Hoe om te speel tennis

Het jy altyd wil leer tennis speel, maar het nie geweet waar om te begin nie? Hou jy daarvan om te kyk na Rafael Nadal of Maria Sharapova oorheers die hof en wil soos hulle wees? As jy tennis speel, kan jy spoed, krag en fisieke fiksheid ontwikkel, en dit is `n uitstekende manier om tyd saam met jou vriende of familie te spandeer. U moet die uitleg van die hof, die puntestelsel en al die speel tegnieke wat nodig is om `n deskundige te word, leer.

conținut

Stappe
Deel 1begin
Deel 2leer die basiese beginsels
Deel 3speel `n speletjie
Deel 4oefen gevorderde tegnieke
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
begin

Kry `n plek om te speel. U kan tennis in `n plaaslike park, in `n gimnasium of in `n tennisklub speel. Soek die beste howe in jou omgewing, óf aanlyn óf deur jou vriende te vra. Vir die grootste deel kan jy gratis in die parke speel, terwyl jy andersins moet speel, moet jy sekerlik betaal om lid te word.

Op enige groot en oop plek kan jy die basiese tegnieke van dien oefen, alhoewel dit die beste is om soveel tyd as moontlik op die regte howe te spandeer. Op hierdie manier leer jy die uitleg vinniger en verminder die moontlikheid om iets met die racket of die bal te breek.

Koop tennis voorrade. Dit is nie nodig om onmiddellik professionele gehaltevoorraad te koop nie. Dit is egter nodig dat alle beginners sekere dinge moet hê om te kan begin. In sommige gimnasiums en tennisklubs is basiese voorrade aan lede beskikbaar, maar as dit nie jou geval is nie, moet jy dit koop.

Jy sal `n racket nodig hê wat in sy eie geval kom. In die geval van `n beginner, is dit in werklikheid al wat jy moet doen, seker dat jy die handvatsel met jou hand gemaklik kan omring. Dit moet nie voel asof die racket te swaar is om te beweeg nie, alhoewel dit ook niks hoef te weeg nie. Jy kan ook rakke vir mans en vroue kry, hoewel die meeste van die tyd troos `n hoër prioriteit as geslag moet wees.

Koop ten minste drie tennisballe omdat hulle baie maklik verlore gaan.

Koop klere vir tennis. Vra by die gimnasium of klub wat die vereistes is ten opsigte van klere voordat dit gekoop word. As daar geen vereistes is nie, sal enige soort los en gemaklike atletiese klere voldoende wees.

In die strengste klubs mag jy tennisskoene, kortbroeke en tennishemde, en tennisskoene in die geval van vroue koop.

Die beste ding om hierdie sport te oefen is die tennisskoene. As jy egter nie het nie, sal enige paar skoene volstaan.

Kry `n teenstander. Nadat jy die basiese beginsels geleer het, sal jy `n teenstander nodig hê met wie jy kan oefen. Jy kan enigeen wat jy sien speel tennis speel op die plaaslike hof as hulle belangstel om jou te help leer. Anders kan jy jou vriende of jou familie vra of selfs aanlyn soek vir `n plaaslike tennisvereniging.

Deel 2
Leer die basiese beginsels

Leer die dele van die hof. Die eerste stap om tennis te leer, is om te leer wat die verskillende dele van die hof is. Elkeen van hulle is meer geskik vir verskillende soorte dramas, dus voordat jy begin oefen, moet jy tyd spandeer.

Die netwerk verdeel die hof in twee. Een van hierdie helftes is joune en die ander sal jou teenstander wees. Gedurende die wedstryd moet jy nie die net raak of die bal daardeur tref nie.
Die parallelle lyn wat die verste van die netwerk is, is die basislyn, waar jy moet stop om die eerste diens te neem.
Tussen die basislyn en die netwerk is `n dunner lyn, die bedienerlyn genoem. Jou bedieners moet in die area tussen die netwerk en hierdie lyn gewys word.
In die middel van die basislyn is daar `n klein lyn wat die middelpunt genoem word. Om die diens te neem, moet jy óf links of regs van hierdie lyn stop.
Die diensarea is verdeel in twee vertikale helftes loodreg op die netto, wat beteken dat die diensarea links en regs is.
Aan elke kant van die hof is daar twee lyne loodreg op die net. Dit merk die grense van die hof. Die binneste lyn word gebruik vir die wedstryde van `n speler teen een en die buitenste lyn word vir die wedstryde in pare gebruik.

Leer die basiese beginsels van die telling in tennis. `N speler neem die bal in elke wedstryd uit. Vanaf die oomblik waarop die bal getrek word, is daar `n punt in die spel wat aan enige speler toegeken kan word. Hierdie punt word toegeken wanneer die bal die perke van die hof oorskry of die net tref of wanneer `n speler dit nie tref nie. Die wedstryd eindig wanneer `n speler vier punte behaal met `n verskil van minstens twee punte met die ander speler. Byvoorbeeld, as die telling 4 tot 2 is, beteken dit dat die spel verby is, maar as dit 4 tot 3 is, moet die spel voortduur.

In tennis begin speletjies met 0 punte vir elke speler. `N telling van 0 staan bekend as "lief" ("lief" in Engels).

Die telling word aan die begin van elke diens aangekondig. As die telling 1 is, sal elkeen wat aankondig of onttrek, sê "15". As die telling 2 is, word dit gesê "30". As die telling 3 is, word dit gesê "40". As die telling 4 is of die wen telling is, word dit gesê "spel".

Op elke dien word die punt toegeken aan die speler wat die bal verhoed om die net te slaan, twee keer te spring of verder as die grense van die hof te gaan. Enige van hierdie aksies veroorsaak die punt om te eindig.

Wanneer die speler wat nie geteken het nie, die een is wat wen, is dit bekend as "breek die dien".

Speel in gedeeltelike oefenspeletjies. Tennis word gedeeltelik gespeel in plaas van die spel wat net na `n wedstryd eindig. Elke deel bestaan uit minstens 6 wedstryde en die partye eindig nie totdat `n speler 6 wedstryde met `n verskil van twee oor sy teenstander gewen het nie. Byvoorbeeld, wanneer `n speler 6 wedstryde gewen het maar sy teenstander 5 gewen het, moet hulle die wedstryd voortduur totdat die een wat wen, `n voorsprong van twee oor die verloorder het.

As beide spelers 6 wedstryde elk wen, word dit gewoonlik aan `n tiebreaker-wedstryd geslaag.

In die algemeen bestaan tennis wedstryde tussen 3 en 5 gedeeltelik.

Oefen die bal met die racket. Jy moet gewoond raak aan die racket en die bal voordat jy regtig kan begin speel of speel. Oefen die bal in die lug en slaan dit totdat jy dit verskeie kere in `n ry kan doen. Op die oomblik moet jy nie te veel oor akkuraatheid bekommer nie, maar net gewoond raak aan die racket en die bal.

Leer om `n voorhand te maak. Om dit te doen, moet jy die racket in jou dominante hand uitsteek, asof jy jou hand skud. Draai dan so dat die racket agter jou is en die bal uitwaarts en opwaarts slaan. Hierdie treffer is meer geskik vir die sagter en hoër dien.

Probeer `n backhand beroerte. Dit is een van die maklikste om te bemeester. Om dit te doen, hou die racket vas met albei hande wat dit aan die een kant uitsteek, soortgelyk aan `n baseballspeler wat oorval. Wanneer die bal naby is, moet jy dit effens opwaarts verslaan. Dit gee `n sterk slag aan die bal en is `n uitstekende manier om dit in die diensgebied te betree.

Ook, daar is die backhand beroerte met een hand. Hiervoor bly alles anders, maar slegs die dominante hand word gebruik. Dit is `n bietjie `n bietjie moeiliker om te hanteer.

Leer om te volley. Dit is `n manier om `n lae dien te lewer. Daar is twee soorte volleybal: regs en omgekeerd. Vir die volley aan die regterkant moet jy die racket met die dominante hand hou sodat die agterkant van die hand na die basislyn kyk. Jy moet net laag na die bal leun en dit tref.

Om die backhand-volley uit te voer, is die proses gelykvormig, tensy die agterkant van die hand die net moet uitkyk. Die beweging in die backhand-volley lyk soos om iemand uit die pad te knuffel terwyl jy krom.

Deel 3
Speel `n speletjie

Draai `n muntstuk om te bepaal wie sal teken. In tennis moet `n persoon die eerste diens van die spel verrig. Die verkiesing word meestal uitgevoer deur `n muntstuk te trek en in die algemeen kies wie nie kies nie watter kant van die hof moet speel. Die persoon wat moet teken, sal dit tot aan die einde van die wedstryd doen en die ander speler sal dit in die volgende doen.

Staan in `n hoek van die basislyn. Aan die begin van die spel moet albei spelers op die basislyn wees. Die speler wat die diens gaan verrig, kies watter van die hoeke van die basislyn hy sal teken en die ander speler word in die teenoorgestelde hoek geplaas. Byvoorbeeld, as jy die diens van die regterhoek van jou kant af neem, sal jou teenstander in die hoek van links van jou perspektief geplaas word.

Jy moet staan sodat jy na die teenoorgestelde hoek kyk. Een voet moet effens bokant die basislyn wees en die ander voet ongeveer 45 cm (18 inches) weg op die hof.

Brei die racket uit. Daar is geen verpligte manier om die racket vas te hou nie. Jy moet net seker maak jou hand is om die handvatsel. Hou die raket stewig in jou dominante hand en steek die arm uit tot die kop van die raket ongeveer parallel aan jou kop is.

As jy dit nie raak nie, kan jy die hakie met albei hande hou. Gewoonlik hou jy die bokant van die handvatsel vas met die dominante hand en die onderkant met die ander hand. Daar is egter geen verpligte posisie solank die hand of hande slegs in die handvatsel gehou word nie.

Gooi die bal in die lug met die teenoorgestelde hand. As jy die dien moet neem, gooi die tennisbal in die lug in die rigting van die racket. Geen probleem as jy die bal `n paar keer gooi sonder om die racket te gebruik nie, of as jy voor die amptelike dien begin weiering. Voordat jy afskop, moet jy gewoond raak aan die bal en die manier waarop dit optree.

Om `n oefensessie te maak, moet jy nie die bal met die racket slaan nie, aangesien dit as `n fout sal tel en `n punt aan jou teenstander kan toeken. Moenie oefen treffers uitvoer nie, behalwe as jy nie in `n wedstryd is nie.

As jy nie die dien moet neem nie, hou die racket vas terwyl jy wag.

Neem die bal in die rigting van die diens area. Wanneer die bal naby die kop van die racket kom, moet jy dit skuins hard skuif in die rigting van die ander speler se bedieningsarea. Wys na die deel van hierdie area wat die naaste aan die speler is, aangesien die doel is om die bal te dwing om een keer te weiering voordat die speler die diens kan terugbring.

As die bal die net tref terwyl dit na die ander kant van die hof beweeg, word dit genoem "laat" of die diens herhaal en jy mag dit weer doen.

As die bal aan u kant van die hof bly, as dit die perke van die hof oorskry of as u die diens glad nie oorskry nie, word dit beskou as `n "gebrek". Jy sal `n tweede kans hê na `n fout, maar as jy twee in dieselfde dien verbind, sal die punt aan jou teenstander toegeken word en die wedstryd gaan na die volgende punt.

Draai na die teenoorgestelde hoek en druk die bal om dit terug te gee. Nadat jy die bal verwyder het, moet jy dadelik na die ander kant van die basislyn hardloop en die bal stewig slaan en die racket gesig effens opwaarts wys. Dit sal `n bietjie oefening neem om te leer hoe om die diens suksesvol terug te gee, dus moenie bekommerd wees as die eerste paar keer dit nie reg doen nie.

Gaan so voort totdat iemand die punt kry. Die punt sal slegs toegeken word as die bal nie meer in die spel is nie. Daarom moet jy voortgaan om te speel totdat een van julle die punt kry. Dit kan van `n paar sekondes tot `n paar minute duur. As `n beginner is dit egter waarskynlik dat punte vinnig verkry word.

Nadat die punt toegeken is, word die telling aangekondig en moet jy weer teken totdat iemand die wedstryd wen en dan weer totdat iemand die partytjie wen.

Deel 4
Oefen gevorderde tegnieke

Keer die bal terug deur dit oor te slaan. Dit is `n klap waarin die ander speler die bal goed bo jou kop gooi en jy berei jou voor om dit aan die kant van die hof te slaan sodat dit amper onmoontlik is om dit terug te gee. Om hierdie tegniek te toets, moet jy wag vir die ander speler om `n baie hoë bal te neem, aangesien dit nie met `n gereelde diens sal werk nie.

Hou die racket agter jou kop sodat dit jou rug vryf.
Wanneer die bal byna bokant jou kop kom, slaan dit met die racket oor die net af, soos jy wil met `n dien. Jy moet na die teenoorgestelde kant van jou teenstander se kant van die hof wys.
Ook, om `n diens hierbo te doen, kan jy op dieselfde tyd dieselfde aksies doen.

Gee `n topspin-effek vir jou blaas. Die topspin-effekte op die skote kan veroorsaak dat die bal na `n groter hoogte spring en vinniger beweeg. Anders as wat jy gewoonlik die bal tref, moet jy dit nie direk met die middel van die racket doen nie.

Raak die kant van die bal met die racket.

Net na die kant van die bal moet jy die racket beweeg en die bokant van die bal tref. Op hierdie manier sal die bal in `n opwaartse boog draai en nie `n reguit pad volg nie.

Leer om `n te maak sny. Met hierdie treffer kan jy die rigting van die bal verander en dit stadig genoeg maak sodat dit genoeg momentum verloor en dus op jou teenstander se hof stop voordat dit dit kan bereik.

Om `n te maak Sny, jy moet eers die bal onder raak.

Onmiddellik daarna moet jy die racket in die rigting van jou teenstander se kant vorentoe beweeg. Op hierdie manier sal die bal stadiger word as dit nader en jou teenstander sal meer geneig wees om te misluk.

Leer om op verskillende vlakke te speel. Jy kan tennis speel op verskillende tipes oppervlaktes, wat elkeen `n uitwerking op jou spelspoed en jou vermoëns het. Jy kan help om jou spel aansienlik te verbeter as jy leer om tennis op meer as een oppervlak te oorheers.

In Noord-Amerika is die mees algemene oppervlaktes harde oppervlakke, soos asfalt en akriel. Dit is geneig om meer beginners te wees omdat die oppervlak die bal meer kan weiering. Hulle kan egter `n harde uitwerking op die spelers se gewrigte hê.

In Europa en Latyns-Amerika is die mees algemene oppervlaktes klei, wat gewoonlik die tempo van die spel vertraag. Net so is die balle geneig om hoër op die kleibane te weiering.

By Wimbledon word grashowe gebruik. Die wedstryde in hierdie tipe howe is geneig om baie vinnig te wees, aangesien die bal minder gereeld spring en `n speler meer geneig is om `n dien te mis.

Lees jou teenstander se strategie. Soos jy verbeter in tennis, sal jy leer om jou teenstander te studeer en jou eie strategieë en voorkeure ten gunste van jou te gebruik. Hou in gedagte dat dit baie tyd neem om hierdie vaardigheid te ontwikkel, dus moenie bekommerd wees as jy dit nie dadelik kry nie.

In baie gevalle voel spelers, veral beginners, meer gemaklik met `n spesifieke treffer. As jy dus agterkom dat jou teenstander die bal hoog hou met `n regterhandbeweging, kan jy leer om lae bedieners te maak waarvoor `n backhandbeweging nodig is.

In die geval van baie spelers kan hulle graag naby die net speel of hulle haat dit. Bepaal dus jou teenstander se mening oor speel naby die net. As jy die meeste van jou tyd by die basislyn spandeer, kan jy naby die net gooi om dit te dwing om daarheen te beweeg.

Ken jou teenstander se bediening. Alle spelers het hul eie styl van diens. Byvoorbeeld, as jou teenstander altyd sy dien in dieselfde rigting en op dieselfde hoogte maak, kan jy seker maak dat jy daar is om dit terug te gee.

Bestudeer die verstandelike toestand van jou teenstander. As jou teenstander gestres of ontsteld is, sal hy kwesbaar wees. As jy reageer met woede, misluk die maklike skote of lyk nie gefokus op die spel nie, jy kan dit gebruik om die oorwinning te kry deur skote van verskillende soorte te gooi en dit so te verwar.

Leer om in pare tennis te speel. Hierdie modaliteit behels twee spelers aan elke kant in plaas van een. Die ander reëls en die telling bly dieselfde, net dat die breër dimensies van die hof gebruik word. Vir beginners in paartjies tennis, lê die grootste uitdaging in die interaksie met `n maat. Jy kan jou vriende ook vra om tennis te speel om die beste strategieë te leer om in pare te speel.

Daar is ook `n verskeidenheid bekend as Kanadese dubbelspel, waarvan een span uit twee spelers en die ander een bestaan. In die algemeen word dit gebruik in situasies waarin die speler wat op sy eie speel, veel meer gevorderd is as dié wat as `n paartjie speel.

wenke

Jy moet geduldig wees met jouself terwyl jy tennis leer. Mense spandeer `n leeftyd om hul beroertes en strategieë in tennis te verbeter, dus moet jy net mettertyd jou spel verbeter.
Sodra jy vertroue in jou basiese vaardighede het, kan jy `n tennisliga in jou gemeenskap soek. Daar kan jy ander mense ontmoet wat so baie van hierdie sport hou en jy kan sien hoe jy dit doen in vergelyking met die kompetisie.
Nadat jy die basiese beroertes van tennis volmaak het, kan jy leer om die bal in `n boog te slaan, die bal oor die bokant te slaan en volumes te slaan.
Wees versigtig dat jou teenstander weet dat jy `n beginner is. Dit is selfs moontlik dat hulle in die geval van sommige teenstanders saamstem dat die standaarde van die spel tydelik meer ontspanne is om u te help om u dien- en stakingstegnieke te ontwikkel.

waarskuwings

As jy na tennis speel, voel jy pyn in die elmboog, onderarm of pols, jy kan dit verlig deur `n verkoue op die area te plaas. Laat die tendons tyd hê om te herstel deur te verhoed dat hulle sowat `n dag speel.