Hoe om yshokkie te speel

Delikatesse en sterkte, spoed en krag, liggaamsskote en skote met die stok wat opgewek is: yshokkie het dit alles. As jy die fabelagtigste sport op ys wil speel, kan jy begin met die basiese reëls en fundamentele tegnieke. Verbeter jou spel deur die professionele wenke en strategieë vir sukses in hokkie te leer. Lees stap 1 vir meer inligting.

conținut

Stappe
Deel 1leer die reëls
Deel 2leer die basiese beginsels
Deel 3speel in jou posisie
Deel 4speel goed

stappe

Deel 1
Leer die reëls

Leer die doel van die spel. Hokkie is `n sport wat gespeel word met twee spanne van ses spelers elk, waarvan vyf rond die ijsbaan hardloop om punte te verdien, waarvan een die doelwit by elke punt van die hof beskerm. Die doel van die spel is om punte te verdien deur die puck, `n klein houtsilinder of `n rubberbal, deur die teenstander se doel meer as die ander span te slaag. Elke doel is `n punt werd.

`N Hokkie-wedstryd bestaan uit drie periodes van wisselende duur afhangende van die vlak van kompetisie, hoewel die meeste wedstryde uit drie periodes van 20 minute bestaan.

Leer die punte en afmetings van die ijsbaan. Terwyl hokkie gespeel kan word met rolskaatse (rolhokkie) of te voet (binnenshuise hokkie), word die gewildste en mees algemene tipe hokkie op ys gespeel. Yshokkie word gespeel op `n ijsbaan 60 meter lank en 25 meter breed en verdeel in drie afdelings afgebaken deur blou lyne op die ys. In die middel van die baan is daar `n rooi lyn wat beide speelvelde en twee blou lyne verdeel 15 meter (50 voet) van die rooi lyn aan elke kant. Die spasie tussen beide blou lyne word die "neutrale sone", terwyl die spasie buite die blou lyne die een is wat elke span verdedig.

Aan elke punt van die baan is daar twee dunner rooi lyne waar die doel geplaas word. Voor die doelgebied is daar `n gebied genaamd enklaaf. Die enklaaf is gewoonlik blou. Dit is die doelwagter se area.

Op die baan is daar ook vyf sirkels van faceoff waarin die skyf laat val word om die spel aan die begin van die spel of `n tydperk te begin, of na `n straf wat die wedstryd stop.

Leer die basiese vloei van die spel. Elke hokkiespel begin met a "faceoff" waarin die skeidsregter die skyf laat val tussen twee teenstanders wat baie naby aan mekaar geleë is. Daarvandaan begin die tyd hardloop en begin die spel. Een span neem beheer van die skyf en poog om te score terwyl die ander span hul doel probeer verdedig of die skyf onderskep.

Soos in sokker of lacrosse, het die spel `n vloeibare en deurlopende spel, en die aksie stop net aan die einde van elke tydperk, na elke punt of na `n straf.

Leer oor klein en ernstige strawwe. In hokkie word ernstige en mindere strawwe onderskei aan die hoeveelheid tyd wat die speler onttrek van die spel en na die bank gestuur word. `N Geringe straf lei tot 2 minute tyd op die bank, terwyl `n ernstige een in 5 minute lei.

As `n fout begaan word, moet die span vir die tyd van die straf met een speler speel, sonder om dit met `n nuwe speler te vervang. As die opponerende span tydens die strafperiode tel, eindig dit. Dieselfde foute kan volgens die diskresie van die skeidsregter tot `n ernstige of minderjarige straf lei. Die algemene boetes kan wees:

Gevaarlike gebruik van die klub, insluitende blaas aan die onderkant van die liggaam (sny) of in die boonste gedeelte van die liggaam (hoë-knelpunt).

Strawwe vir obstruksie, insluitend die teenstander met die klub belemmer (haak) of reis dit.

Interfereer of slaan die liggaam met `n speler wat nie in beheer is van die skyf nie.

Raak van agter of na die kop.

Kry die span. As gevolg van die harde fisiese eise van yshokkie gebruik spelers feitlik soveel toerusting as sokkerspelers, indien nie meer nie, waarvan die mees unieke items die stok en die skaats is.

Hokkiestokke is hout- of polikarbonaatstokke met `n geboë punt, `n lem genoem. Spelers gebruik die klub om die skyf oor die ys te sleep en te probeer score. Om `n stok te kry, is noodsaaklik om yshokkie te speel. Kry `n pasgemaakte stok en leer om dit te draai om te speel.

Die hokkieskate is skerp en toegerus om yshokkie te speel. Die hokkieskate is meer geboë as gereelde ysskaats, veral gemaak vir manoeuvreerbaarheid en spoed. Hulle moet aangepas word, met goeie enkel ondersteuning en moet gereeld verskerp word.

Die helm en pads moet aanpas by die vorm van jou liggaam en jou gewig. Oor die algemeen bevat `n stel hokkieblokkies skouerblokkies, skermwagters en `n veilige helm wat jou toelaat om hard te skateer en veilig te speel.

Deel 2
Leer die basiese beginsels

Leer om vinnig en doeltreffend te skateer. Selfs as jy `n bekwame skater is, benodig skating in hokkie `n hele nuwe stel vaardighede. Leer om rigting te verander en reg te hou sonder om in die mure vas te val, sal tyd neem, maar die ontwikkeling van `n oefenroetine sal jou vinnig laat beweeg. Voordat jy selfs `n stok vat, ontwikkel jou skaapvaardighede totdat dit so natuurlik is om te loop.

Om terug te rol is noodsaaklik om `n goeie volhokkiespeler te wees, sodat jy die rigting onmiddellik kan verander en die spel kan volg sonder om voortdurend aan te pas. Leer om `n "mohawk" vinnig veranderende posisie, betree jou in-stap terwyl jy vorentoe beweeg en agteruit skuif.
Kruisings is ook `n noodsaaklike deel van hokkieskaats. Hokkiespelers verander dikwels vinnig rigting deur nie te skate nie, maar deur verskeie vinnige stappe aan die kante te maak, wat crossovers genoem word. Oefen die ys met jou skaats en neem stappe aan die kante om jou spel te verbeter.

Leer om die stok te hanteer. Hou die bal aan die einde van die klubhandvatsel met jou nie-dominante hand, die middelpunt van die klub met jou liggaam. Jou ander hand moet die klub op `n afstand van twee handskoene hou. Die greep moet stewig wees, maar nie styf nie.

Hou die hokkiestok voor jou, jou arms het gemaklik maar meestal reguit gebuig. Moenie die stok naby jou liggaam hou nie.

Om die vlermuis korrek te hou en te leer beweeg, kan die verskil wees tussen `n groot skater en `n groot hokkiespeler. Jy sal nie baie effektief op ys wees as jy nie die stok kan gebruik nie.

Beheer die skyf. Soos in basketbal en sokker, moet jy leer "dribbel" die skyf, beweeg dit terwyl jy skate maak om dit vir die spelers van die opponerende span moeilik te maak. Oefen die skyf van die een kant na die ander voor jou en na elke kant, sonder om jou voete te beweeg. Hou jou oë op en probeer om die skyf te voel sonder om daarna te kyk.

Verrassend genoeg kom jou beheer oor die pak uit jou nie-dominante hand, wat hoër in die pak is, nie die hand wat laer is, waarmee jy skryf nie. Leer om die stok met jou pols te beheer, maak gladde, vinnige bewegings met die skyf om dit te beheer.

Maak definitiewe en presiese pas. Stel jou voor dat jou hokkiestok `n been met een voet is. Om passe te maak, moet die skyf die lem van die klub afrol, van die hak na die punt, met `n bewegende beweging om die skyf te rol in plaas daarvan om dit met die klub te bestuur. Voltooi die veeg van die stok wanneer u nie meer die skyf besit nie.

Moenie die skyf slaan wanneer jy dit verbysteek nie. Een van die grootste foute in die speel van yshokkie is dat die beste manier om die ys skyf te beweeg, is om dit wyd te tref. Alhoewel `n skoot met die verhoogde stok in sommige gevalle gepas is, vereis die pas dat jy meer delikaat is met die skyf.

Vorm `n sak met jou stok om `n slaag te ontvang. As jy die eerste keer in die ys betree, is dit moeilik om te leer hoe om die skyf te demp wanneer dit by jou kom. Bietjie hoek die bokant van jou stokmes na die ys om `n sak te skep wat jy kan gebruik om die skyf te vang. Oefen sterk voordragte sonder om die rekord onbeheersbaar teen jou klub te weeg en jy sal `n waardevolle hulpbron vir jou span wees.

Skiet skote van jou polse met presisie en krag. Om te skiet, vee die skyf vorentoe en draai jou polse op die laaste oomblik om die skyf sy momentum en krag te gee. Voltooi dit deur die voorkant van jou stok te wys waar jy die skyf wil gaan.

Soos baie ander dinge, is `n presiese skoot in die polse. Om jou skote te ontwikkel, leer om die hand wat laer op die paal is, `n bietjie later te beweeg en plaas jou liggaam op `n hoek van 45 grade van die doelwit terwyl jy nader. Hou die skyf so naby aan die middel van die stok lem as jy kan en skep dieselfde soort sak wat jy sou vorm om die skyf te vang na `n slaag. Laat dit dan vlieg.

Deel 3
Speel in jou posisie

Bestuur die span van die sentrum af. Die offensiewe en verdedigende koördineerder is die sentrum, die speler wat die faceoffs en dien as die spanleier op ys. As jy `n sentrum wil speel, moet jy `n goeie skater en `n slim hokkiespeler wees met `n oog vir strategie. Die afrigters wil hê die sentrum moet die slimste, mees talentvolle en ervare speler op die span wees.

Speel-Hokkie-stap-13.jpg" klas ="beeld ligkas">

Sorg vir die doel. Daar is geen moeiliker en ikoniese posisie in die sport as die yshokkie-doelwagter nie. Geskik met genoeg pads om `n olifant te stop, is die doelwagter soms die enigste ding tussen `n skyf wat teen 160 km / h teen die doel geslinger word. `N Goeie doelwagter het vinnige reflekse, baie goeie oog-hand-koördinasie en laservisie.

Skryf neer as ekstreme. Die linker en regter eindig is aanstootlike spelers wat aan weerskante van die ysbaan beweeg, fisies en kreatief speel, skote en punte skiet. Die eindes moet vinnig en presiese skutters wees wat in die hoeke kan veg en die mure omring.

Speel in verdediging. Omdat hokkie so vloeibaar is en spelers die ys so vinnig kan oorskry, is verdedigers in hokkie meer betrokke by die oortreding as in sokker of ander soortgelyke gestruktureerde sport. Tog is die vernaamste doelwit van die verdedigingsspelers om die eindstryde van die opponerende span te merk en hul toneelstukke te onderbreek en dan die skyf na die punte van hul eie span te gooi.

Eksperimenteer in verskillende posisies om die een te vind wat die beste vir jou is. As jy begin om hokkie te speel, is dit belangrik dat jy `n goeie volledige speler word. `N goeie einde is veel meer as `n skyf kontroleerder wat kan skiet op miljoene kilometers per uur. Hy moet ook strategies speel en die span saamwerk. Jou spel sal in die algemeen baie beter wees as jy die geleentheid het om ys van alle posisies te sien.

Aan die ander kant, om `n doelwagter te wees, is `n voltydse toewyding. Oor die algemeen begin die doelwagter vroeg en hou dit vir die lewe om die truuks van die gilde te leer.

Deel 4
Speel goed

Hou jou kop op. `N Goeie hokkiespeler in enige posisie het `n uitstekende uitsig, wat die bewegings van sy spanmaats in die vooruitsig stel en definitiewe slaagsyfer in die spasies maak. Dit is moeilik om akkurate en intelligente pas te maak as jy jou kop aan die ys vas het. Hou jou oë op en kyk om jou heen.

Dit sal betyds kom, nadat jy baie tydskat bestee het en jou beheer van die skyf beoefen.

Skuif na die oop ruimtes en vul die gapings in. Jou span moet nie `n monster wees met ses koppe wat die skyf om die ys jaag nie. Afsonderlik, beweeg na die spasies en vind die regte hoeke om passies om die ys te maak en jou oortreding vorentoe te beweeg om te probeer score.

Goeie verbygangers is meer effektief en noodsaaklik vir die sukses van `n span as die vermoë om die verdediging af te haal en sterk skote op jou eie te maak. Jy kan dit nie doen tensy die ander spelers in die spasies beweeg en oopmaak nie.

Beskerm die skyf. Maak slim passe en beheer die skyf om jou span die beste kans te gee om te wen. Die span wat die skyf beheer, beheer die spel.

Hou die skyfie op die ys om die moontlikheid van onbeheerde passe uit te skakel. Die pas moet gedefinieer word, nie moeilik nie, wat beteken dat jy jou bes doen om die wildskyfies wat uit die ysoppervlak styg, te beheer. Wanneer jy aan die brand gesteek het, oefen die skyf vorentoe en vermy toevallige skote met die klub wat ingesamel word.

Ontspan as jy die skyf het. Onervare hokkiespelers is geneig om tydens die wedstryd te spanning wanneer hulle die puck kry, die stok te styf hou en die basiese vermoë om die puck te beheer, verloor. Skielik word sy passe onbeheerd en te sterk, sy beheer van die skyf word mal en sy spel is nie so goed nie. Leer om te ontspan. Neem diep asem en geniet.

Sluit aan by `n span en oefen voortdurend. Dit kan jare duur om die wye verskeidenheid tegnieke te bemeester wat nodig is om `n goeie hokkiespeler te wees. Dit help om met ander spelers en `n ervare afrigter te oefen. Vind `n liga in jou omgewing waaraan jy kan aansluit om ontspanningsfiks te speel en die tegnieke te leer ken wat nodig is om `n groot hokkiespeler te wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante