Hoe om `n chilena in sokker te maak

Jy kry `n perfekte kruis sentrum en jy het jou rug na die doel, swak geposisioneer en goed gemerk. Van Pele na Wayne Rooney het baie van die groot spelers die doelwagters gefrustreerd met `n tydige Chileense, waarmee `n briljante pas wat `n slegte plek bereik, herlei word, wat `n groot skoot in die proses oplewer. Jy kan die basiese beginsels leer om `n Chileense self te voltooi, sowel as om behoorlik te oefen en om die regte geleentheid in `n wedstryd te soek.

stappe

2

Impulseer met die voet wat jy sal gebruik om te skop. Om die beweging van die klassieke Chileense te begin, lig die knie van die voet wat jy nie oorheers nie en druk jouself van die grond af met die voet waarmee jy skop. Hoe hoër jy kan die voet lig waarmee jy nie sal skop nie, hoe beter, want dit sal jou help om die nodige momentum te kry om die voet te laat kom met die een wat jy skop en gooi.

3

Kantel jou kop en skouers terug. Terwyl jy jou been verhoog, neem jou krag terug, asof jy van die bal af wegkom, en laat jouself terugval op die grond. Wees versigtig: moenie jou kop te vinnig terugspan of jou liggaam leun totdat dit vol sirkel gaan nie. Bly gefokus op die skoot en maak kontak met die bal sonder om te vinnig te val.

4

Lig die been waarmee jy sal skop en hou dit reguit. Terwyl jou impuls jou terugneem, maak jou bene `n "fiets" -beweging, wat beteken dat die voet waarmee jy nie sal skop nie, na die grond gaan en die ander been wat jy self gedruk het, na die bal toe gaan na maak kontak

5

Raak die bal. Indien moontlik, gebruik die ruwheid op die moeilikste deel van die bokant van jou voet. Dit laat die bal reguit oor jou kop en agter jou beweeg. Ideaal gesproke, moet jy kyk om die bal in die bokant en nie in die bodem te skop nie, aangesien dit die bal kan laat opstaan.

6

Voorberei. Sit jou arms aan die kante om jou val te ondersteun en val met jou arms so wyd moontlik om die druk van die val van jou rug en heup te verwyder. Wees versigtig om nie te vinnig terug te draai nie.

2

As jy nie iemand wil oefen nie, probeer om die bal op `n harde oppervlak te weerkaats sodat dit na jou terugkeer of dit in `n uittreeproetine insluit.

3

Oefen net op gras. Dit is duidelik dat val op jou rug om die bal te skop, nie gevaarlik is nie. Om die waarskynlikheid te verminder om jouself te seer deur op jou rug te val, oefen net op die grasperk, sodat die impak so glad as moontlik is. Om op gebiede van vuil of beton te val, is `n goeie manier om jouself te seer. Jy kan nie `n sokkermaneuver in `n binnenshuise ruimte doen nie.

4

Leer om die slag van die val veilig te kweek. As jy Chilipan wil oefen, moet jy die blaas versigtig poog. Oefen jou arms aan die kante uit om die impak outomaties voor te berei totdat jy dit kan doen sonder om te dink.

2

Moenie buitekant bly nie. Die meeste van die Chileense word in die strafgebied gemaak wanneer jou span die bal het en probeer om `n doel te behaal. Elke keer as jy in mededingende gebied is en probeer om `n posisie te bereik om `n doel te behaal, moet jy dubbel kontroleer en seker maak dat daar ten minste een verdediger is tussen jou posisie en die doel.

3

Bly weg van die verdedigers. As jy in `n goeie posisie is om te probeer om `n Chileense te maak, maak seker dat jy nie in die weg kom van irriterende verdedigers terwyl jy dit doen nie. Aangesien `n Chilianse jou voete toegerus het met sokkerspeltjies in die lug, is dit meer waarskynlik dat jy `n ander speler sal skop en berispe word. Wees versigtig, vermy word gewaarsku deur `n hoë skop.

4

Dien soveel krag toe as wat jy kan. As jy die sneller gaan trek, maak seker dat jy agter die bal is sonder hindernisse. Om die bal met `n klein pons te omskep, sal beter wees as jy dit met `n bietjie meer akkuraatheid kan doen deur eers die bal te beheer en, in werklikheid, na die doel te kyk. Die Chileense gaan oor verrassing en krag, wat beteken dat jy die bal sterk moet slaan sodat dit nie saak maak waar jy eindig nie, solank jy binne die doel eindig.