Hoe lyk dit cool

Eet goed. Deur baie vrugte en groente in jou dieet in te sluit, kry jou liggaam al die voedingstowwe wat nodig is om jou hare, vel en naels te versorg. Probeer om ongeveer twee vrugte en vyf groente per dag te eet.

Drink baie water Drinkwater hou jou vel lewendig en verhoed dat jy verdroog of droog lyk. Hou `n bottel water by jou en drink dit gedurende die dag.

Kry genoeg slaap. Bereken hoeveel ure slaap jy nodig het elke aand en pas jou gewoontes aan om daardie bedrag in te sluit. As jy elke aand lekker slaap, sal jy ontslae raak van ontsteekte oë of donker kringe, en hou jou koel en waaksaam.

Dra skoon klere Skoon en gestryk klere slaag jy netjies en dus koeler as wanneer jy `n gekreukelde of slordige stel gedra kyk.

Kombineer die kleure. In plaas daarvan om `n wilde voorkoms te soek, hou dit skoon en vars met klere en bykomstighede wat ooreenstem met kleure.