Hoe om gedurende die somer koel te bly

Is jy moeg van sweet? Kan die hitte nie staan nie? Doen jou hare spons as gevolg van vog en jou gesig en lyf is vol puisies? Is jy altyd op soek na `n manier om koel te bly, maar weet nie presies hoe doen dit? Hou aan om te lees en jy sal `n paar eenvoudige wenke leer om koel te hou.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 1

Doen elke dag `n stort. Gebruik `n exfolierende gel om al die vuil skoon te maak. Skakel die warm water eers aan (want dit maak jou meer effektief skoon) en skakel dan by koue water byna aan die einde van die stort. Dit sal die temperatuur van jou liggaam verlaag en jy sal koeler voel (en word soggens wakker).

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 2

Skep vochtige room direk na die stort. `N Goeie wenk is om baba olie te gebruik in plaas van konvensionele melk. Terwyl jy nog nat is, plaas `n klein hoeveelheid op die hele liggaam. As jy geurige lotions verkies, gebruik `n sagte een. Kies vir sitrus of blomme geure om `n gedefinieerde geur te verkry. Sterk reuke soos vanille of klapper kan jou hitte gee. Probeer sommige handelsmerke wat `n verskeidenheid aromas het en bied ook afslagkaarte en -aanbiedings aan.

Beeld getiteld Bly cool en voel vars gedurende die somer Stap 3

Maak seker dat jy gereeld jou gesig skoonmaak. Die ys en olie versamel in jou porieë en bedek dit, wat veroorsaak dat jy vuil en vettig voel. `N Goeie exfolierende room en `n ligte bevogtiger sal volstaan.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 4

Sit jou hare vas sodat jy dit nie op jou nek en gesig het nie. `N Poniestert is `n goeie manier om koel te bly. Was jou hare minstens een keer per week (of so dikwels as wat nodig is volgens jou hare tipe) om jou kopvel skoon en gesond te hou.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 5

Borsel jou tande Doen dit twee keer per dag (minimum). Met vars asem en `n skoon mond sal jy `n gevoel van varsheid gee. Probeer gom of pepermuntjies in die somer saambring sodat jy koel kan bly.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 6

Dra kortbroeke, rompe, los hemde, sandale of koel skoene. Onthou dat hoe helderder jou klere is, hoe minder hitte hulle sal lok, kies dus ligte kleure soos wit, pienk, geel en oranje. Die materiaal van die klere wat jy dra, is ook belangrik, dus sy-hemde sal jou koeler hou as denim.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 7

Maak seker dat jy genoeg water drink om goed gehidreer te bly, veral as jy buite gaan. As jy `n aktiwiteit gaan doen of `n sport speel, neem baie yswater of Gatorade en probeer die meeste van die tyd in die skaduwee bly. `N klein fan of bottel met `n verstuiver kan ook help om hitte uitputting te vermy.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 8

Kies kosse en vars vrugte soos waatlemoen, spanspek of aarbeie in plaas van konvensionele versnaperinge soos `n sak skyfies. Die water en vitamiene in vrugte sal jou beter laat voel as die natrium in daardie soute snacks.

Beeld getiteld Bly koel en voel vars gedurende die somer Stap 9

Open die vensters in die nag om die koel briesie in te laat en hou hulle toe in warm, sonnige dae. Op hierdie manier sal jou huis baie koeler voel en jy sal vermy die lugversorging aanskakel, wat baie elektrisiteit sal verbruik.

wenke

Neem kleiner sakke en gebruik ligter bykomstighede sodat jy nie te veel gewig dra gedurende die dag nie.
Dra gemaklike skoene as jy van plan is om lang afstande te loop.
Hoe minder klere jy dra, hoe beter.
`N Lemonade, smoothies, ystee en ys is lekker maniere om jou koel te hou.
Probeer `n bottel water oral saam met jou.

waarskuwings

Vermy die drink van koolzuurhoudende drankies (Coca-Cola, Sprite, ens.), Aangesien al wat hulle sal doen, jou dorstig maak.
Moet nooit huis toe gaan sonder sonskerm nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante