Hoe om `n persoon vol vreugde te wees

Voel jy versmoor van hartseer, en gewoonlik kla jy elke dag? Dink jy dat jy deur ongeluk voortdurend vervolg word, asof dit jou net soek? Wel, indien wel, stop dadelik! Hier vind jy `n paar eenvoudige stappe om jouself te bevry van die skadelike gevoelens en gedagtes.

2

Moenie fokus op wat jy nie in die lewe het nie, maar eerder op wat jy doen. Daar is mense wat gelukkig sal voel om te hê wat jy het, so maak voordeel daarvan.

3

Hy glimlag. Die eenvoudige feit dat jy in die lewe is, is wonderlik.

4

Doen iets wat jy wil. Jy kan oefening doen wat jou gelukkig maak, en dit help jou om vol te voel.

5

Let op mense Elke keer as jy die geleentheid het om met ander mense te kommunikeer, maak oogkontak (selfs met die busbestuurder wat knap lyk), sê "hallo", "asseblief" en "dankie". Smile wanneer jy daardie dinge sê. Met verloop van tyd sal jy dit in `n gewoonte kan verander, en jy kan selfs iemand se dag verhelder.

6

Bly weg van alkohol. Jy sal nie sinvolle konneksies maak as jy dronk is nie, om nie te praat van hoe onaangenaam hangers is nie. Dit is waar dat jy kan voel asof dit jou hartseer of pyn wegneem, maar dit is net `n oombliklike illusie. Vind `n werklike motivering en jy hoef nie alkohol te gebruik nie.

7

Luister na jou gunsteling musiek en dans soos mal. Dit maak nie saak of jy soos `n dwaas lyk nie, jy sal daarna beter voel. Dans help nie net om van stres ontslae te raak nie, maar dit is ook `n goeie oefening.

8

Doen iets goed vir ander mense. Byvoorbeeld, jy kan `n familielid bel wat eensaam is, vrywillig vir `n goeie rede, of `n vriend se hond vir `n stap neem. Om iets vir ander te doen, sal jou goed laat voel oor jouself.

9

Bel `n vriend op die telefoon en lag saam met hom, of kyk na `n fliek wat jou laat lag.

10

Vind `n stokperdjie wat jy wil. Om passie en entoesiasme vir iets te hê, sal jou help om baie lewendig te bly.

11

Eet ys As al bogenoemde misluk, kry ys en vergesel dit met `n goeie boek of fliek. Moenie vergeet dat dit meer as een keer per maand gedoen word nie, dit kan jou gewigsprobleme bring, so wees gelukkig daarmee.