Hoe om lewend te voel

Gaan verder as jou persoonlike perke. Kom uit jou geriefsone. Om dieselfde redes moet jy nuwe dinge probeer, moet jy ook jou persoonlike perke van tyd tot tyd oorskry. Bowendien, hoe meer jy hulle oortref, hoe meer sal jy groei as `n persoon. As ons ons grense oorskry, ontdek ons ​​ons ware kapasiteit en vind ons nuwe dinge wat ons in die lewe kan geniet. Dit maak ons ​​gelukkige mense, meer gerealiseerd en veilig.

Dit aanvaar uitdagings. Ons is geneig om meer lewendig te voel wanneer ons probeer om `n uitdagende doel te bereik. Dit kan iets wees soos om fiks te raak, `n nuwe vaardigheid te leer of om `n promosie by die werk te behaal. As jy nog op skool is, kan jou doel wees om altyd die beste graad te kry. Die belangrikste ding is om `n uitdaging te neem en fokus dan al jou energie en jou poging om dit te bereik!

Doen `n droom Probeer om iets te doen wat jy altyd wou hê. As jy probeer om te vervul wat jou gelukkig maak, sonder om bang te wees vir gevolge of hindernisse, sal jy voel asof jy wedergebore is.

Verlief en hou `n verhouding. As jy nie in `n verhouding is nie, begin een (lees hierdie artikel Dit gebeur om te weet hoe om met `n meisie verlief te raak en te lees hierdie een Om verlief te raak op `n seun). Vind iemand wat geskik is vir jou en het `n leemte in jou lewe wat jy kan vul. Mense is gesellige wesens, ons het ander mense nodig en om met iemand te wees, kan gewoonlik jou lewe meer opwindend en bevredigend maak.

Kry genoeg slaap en gereeld. Ons is almal anders en die ure wat u nodig het om te slaap, kan van die ander verskil, maar as u in die loop van die dag dood voel binne en uitgeput, kan dit wees omdat u nie genoeg slaap nie of u slaap baie! Begin vir `n paar weke die gewone 8 uur op `n gereelde skedule (gelyktydig elke aand). Nou hoe voel jy? Sommige mense moet net 6 ure slaap, maar sommige mag 10 benodig! Jy sal moet eksperimenteer, maar gee jou liggaam `n geleentheid en baie tyd om aan te pas voordat enige opsie uitgesluit word.

Eet `n gesonde dieet Dit is belangrik sodat jy sterk, gesond, energiek en gereed bly om die dag te begin. Dieet kan ook `n baie belangrike rol in depressie hê! Maak seker dat jy baie vrugte en groente, graan en maer proteïene eet. Doen alles wat moontlik is om ongesonde vette en suiker uit jou dieet te sluit. Eet met `n doel, eet nie enige kos wat lekker smaak en maklik om te eet nie!

Vermy die verbruik van voedsel wat geglo word om energie te verskaf. As jy baie koffie of energie drankies drink, of as jy ander "aanvullings" gebruik wat jou meer energie gee, kan dit deel van die probleem wees. Kafeïen in die besonder is verslawend. In die eerste plek kan dit vir jou `n rukkie meer energie gee, maar later sal dit terugval, aangesien jou liggaam meer van daardie dwelm benodig. Oorweeg om op te hou om hulle te gebruik om jou liggaam skoon te maak en te kyk of hulle deel van jou probleem is.

Leer jouself. Soms is dit moeilik om tyd te hê, maar oefening is een van die beste maniere om jouself meer energie te laat voel. Jogging vir 15 minute in die oggend kan genoeg wees om jou wakker te maak! Doen `n bietjie squats in die eetkamer terwyl jy wag dat jou koffie gereed moet wees. Gebruik die trappe in plaas van die hysbak. Al hierdie sal bydra tot jou gesondheid en jy sal sien dat dit meer effektief is as `n dosis kafeïen.

Werk hard elke dag. Selfs op die dae wanneer jy nie hoef te gaan of dit nie wil doen nie, moet jy moeite doen en wakker word op die gewone tyd, aantrek, eet en doen jou daaglikse take. Dit is belangrik om jou geestelik gefokus te hou, en dit sal jou ook verhoed dat jy lui of selfs desperaat voel. As jy ophou om jou lewe ernstig te neem vir baie dae, sal jy ophou om dit vir ewig te doen!

Reis na nuwe plekke en diegene wat jy besoek het. Reis is een van die mees intense ervarings wat jou kan verander. As jy reis na ver plekke wat ver van jou geriefsone is, sal jy gedwing word om uitdagings aan te gaan en aktief te leef (gewoonlik deur te bewys dat jy dit kalm kan doen!). Reis is nie so duur soos wat jy dink nie. As jy self reis, pleks van die gebruik van `n toerismeburo, maar vooraf (gewoonlik 4 tot 6 maande vooruit), en as jy in die laer seisoen plekke besoek, sal jy besef dat jy nie hoef te Spandeer baie om vir `n paar dae te reis.

Luister na musiek wat jou inspireer. Musiek kan vir baie mense baie inspirerend wees. Dit is een van die kragtigste instrumente om die siel van `n persoon te bereik en dit laat `n sterk en diep verband met die sanger of die komponis voel. Vir sommige mense is die musiek met die grootste potensiaal om mense te verander, klassieke musiek (ons beveel Beethoven se Klavierkonsert nr. 5, die 2de en 3de bewegings aan). Vir ander mense is die mees moderne musiek baie nuttig. Sommige mense dui daarop dat tradisionele volksmusiek, soos Keltiese musiek, hulle kan ontwaak. Eksperimenteer en bepaal wat die beste geskik is vir jou.

Skep en aanvaar `n gevoel van verbinding. Daar is `n gevoel van verbinding (gewoonlik ontasbaar) met die superieure menslike gees wat u kan gebruik en in diens neem. Die medium wat hierdie sensasie skep, wissel vir elke persoon. Sommige mense lees poësie, ander doen vrywilligerswerk, ander maak kinders op. Vind iets wat jou laat voel met die grootste ervaring van menswees en neem dan jou eie benadering aan om daardie gevoel te vang. Wees geïnspireer en skep iets (`n skildery, `n liedjie, `n dans, ens.) Wat jou toelaat om uit te druk dat jy ook menslik is en jy is deel van hierdie planeet en hierdie heelal.

Vind jou doel Wanneer ons `n lewe leef wat `n doel het en dit ons toelaat om dit te vervul, voel ons meer geïnspireer en oop vir die moontlikhede wat hierdie wêreld bied. Almal het iets om te bied, of dit iets is om die planeet of ander aan te bied, of `n ander doel om te vervul. Vind uit wat jy goed is, vind wat jou gelukkig maak en doen. As jy net leef en nie vir `n doel wat jou bestaan ​​betekenisvol maak vir die heelal nie, sal jy altyd verlore en oninspireer voel. Aanvaar wat jy kan aanbied en hou op om net te dink oor struikelblokke!

Doen vrywilligerswerk Mense kry van nature die grootste bevrediging deur ander te help. Dit is nie genoeg om iemand te help om die items wat hulle gekoop het, te dra nie, maar gee hulle betekenisvolle hulp wat een van die mees positiewe kragte in hul lewens kan word. Dit sal jou baie verwant aan `n beter menslike ervaring laat voel en jou toelaat om die lewe en alles wat jy het, te aanvaar en vir wat jy dankbaar moet wees.

Soek aanlyngemeenskappe. As jy nie goed is om mense in die regte wêreld te ontmoet nie, of as jou skedule of leefstyl jou nie toelaat om by mense te wees nie, probeer om by `n aanlyn gemeenskap aan te sluit en mense daar te ontmoet. Daar is baie maniere om dit te doen! Byvoorbeeld, WikiHow het `n goeie gemeenskap en ons is altyd bly om `n nuwe lid te hê wat ons `n hand kan gee. Nog `n opsie is om `n MMO (massiewe multiplayer-speletjie aanlyn) te speel. Dit is `n spesiale soort video speletjie waarmee jy `n nuwe lewe kan aanneem en vriende in `n heeltemal ander wêreld kan maak. Gilde Wars het een van die vriendelikste gemeenskappe.

Wees `n bietjie meer streng met jouself. Soms kan jy jouself verwelkom en baie hulpwenke ontvang, wat jou kan seermaak, in plaas daarvan om jou te help. Soms, wat jy regtig nodig het, is `n skop in die boude. Wees sterker en beskou hierdie negatiewe gevoel as `n volwassene. Probeer om iets te doen om te verhelp wat jy voel, in plaas van om hierdie emosie te beheer.

Waarde wat jy het. Dit is maklik om net te dink oor ons probleme of die dinge wat ons graag wil hê, en ons vergeet al die wonderlike dinge wat rondom ons gebeur. Jy kan al die goeie dinge in jou lewe vergeet wat jou gelukkig maak, maar doen dit nie! Om te waardeer wat jy het, sal jou beter laat voel om dit te aanvaar terwyl jy dit het. Onthou dat alles in die lewe tydelik is en jy moet leer om lief te hê vir wat jy het terwyl jy dit het.

Herken of jy professionele hulp nodig het. Soms word ons brein `n bietjie siek. Soms het ons die gevoel dat ons dood is, nie omdat ons goeie dinge uit die oog verloor het nie, maar omdat ons brein hulle nie sien nie. As jy baie verlore voel en veral as jy voel dat jy jouself of iemand anders kan seer, soek die hulp van `n professionele persoon. Dit beteken nie dat jy swak of nutteloos is nie - net soos jy na die dokter sou gaan as jy kanker gehad het, moet jy na die dokter gaan as jou brein nie werk soos dit behoort nie.