Hoe om `n sinvolle lewe te lei

Bepaal watter aktiwiteite jou neutraal laat voel. Ons is toegewyd aan sekere aktiwiteite omdat hulle nie van ons verwag om iets te doen nie, soos om aan televisie te kyk. Hierdie aktiwiteite doen ons nie uit nie, maar maak hulle ook nie lewendig nie. As jou lewe vol uitputtende aktiwiteite is, wil jy hierdie neutrale aktiwiteite hê, sodat jy niks anders hoef te doen nie.

Besluit watter aktiwiteite jy uitgeput is. Vir die lewe om betekenis te hê, moet dit `n doel hê. Kyk na die aktiwiteite wat jy daagliks doen en evalueer hoeveel van hierdie dinge jou laat uitgeput raak nadat jy dit voltooi het. Dit is ook die aktiwiteite wat jy bang is om te doen. Moet aangemoedig word om dit te begin.

Skep `n plan om jou revitaliserende, neutrale en uitputtende aktiwiteite te balanseer. Maak `n grafiek wat jou revitaliserende, neutrale en uitputtende aktiwiteite toon. Kyk na die grafiek en ondersoek hoe gebalanseerd dit is. Moet jy meer revitaliserende aktiwiteite byvoeg? Om `n sinvolle lewe te lei, is die antwoord waarskynlik ja. Begin met klein stappe om `n beter balans tussen hierdie drie aktiwiteite te bereik. Skryf `n plan met `n afsonderlike toenemende hoeveelheid tyd vir wekelijkse aktiwiteite elke week.

Besluit of jou loopbaan in lyn met hierdie plan is. Jy dink waarskynlik alreeds aan jou werk en of jy dit moet hou of nie as dit `n strawwe aktiwiteit is nie. Die besluit is aan jou. Jy moet die situasie evalueer, hoeveel jou familie ly as gevolg van jou houding teenoor werk en as jy `n ander bron van inkomste kan kry as jy opgee.

Jy moet bereid wees om nuwe aktiwiteite te verken. Om gewillig te wees om nuwe dinge te probeer is ook belangrik wanneer jy oorweeg watter deel van jou lewe sinvol en doelgerig is. Om iets te probeer wat jy nog nooit probeer het nie, is die perfekte manier om nuwe aktiwiteite te ontdek. Dit kan ook help om `n sinvolle bestaan ​​te ontdek.

Herstel beskadigde familie verhoudings. Almal word beklemtoon deur onenigheid in hul familiekringe, of hulle dit herken of nie. Om `n sinvolle lewe te hê, bevry jouself van langtermyn-familiedramas, of u familielede lewendig is of nie. Byvoorbeeld, jou pa kon jou sleg behandel het en jy is nog steeds kwaad vir hom, al is hy 5 jaar gelede dood. Om hom te vergewe is belangrik vir jou, nie vir hom nie.

Streef daarna om vriendskappe te verdiep. Neem ook voordeel uit vriendskappe in jou lewe. As jy gewoond geraak het aan `n roetine om jou naaste vriende of gade te onderskat, ontsnap uit daardie roetine deur belangstelling in hul lewens te kry. Vra hulle vrae oor wat hulle doen of wat hulle aan iets dink. Hierdie vrae ontwikkel skakels met mense, wat is wat jy nodig het om eensaamheid te verminder.

Leer om te luister Om goed te kan luister, verbind jou ook met ander mense. Jy kan nie sterk bande met ander te vestig as jy al die tyd dit is wat die terapeute (en nog steeds moet hulle raad te luister) praat. Luister help om vertroue met `n ander persoon te ontwikkel, aangesien dit bewys dat jy hulle ondersteun.

Sluit aan by groepe of klasse. Soek vir mense in groepe of klasse in jou gemeenskap waar jy werklike skakels met mense kan vestig. Byvoorbeeld, baie gemeenskapsentrums het weeklikse klasse oop vir die publiek waar jy met ander kan koppel aan onderwerpe soos naai en kook na karate. En plaaslike gimnasiums het `n uiteenlopende verskeidenheid atletiese klasse - klasse van spin, kickboxing, joga, water aerobics en meer is gewoonlik op die daaglikse lys.

Skenk jou tyd Vrywilligerswerk is `n ander manier om sin te maak van jou lewe. Nie net is dit `n goeie plek om gelyke mense te ontmoet om jou sosiale verbindings te verhoog nie, maar dit is ook regtig goed vir jou liggaam en verstand. Dit is bekend dat vrywillige werk selfvertroue verhoog, depressie beveg, gee jou `n sin van doel en hou jou selfs in goeie fisiese toestand.

Vind mense wat jou aanvaar soos jy is. Gee aandag aan die verhoudings in jou lewe. Selfs as jy `n familielid of `n afstande vriend vergewe, as hulle jou voortdurend spot of jou konstant kritiseer, kan dit beter wees om hul eie paaie vreedsaam te gaan, ten minste in die daaglikse lewe. Net so, as jy afhanklik is van `n familielid of vriend, is daardie verhouding waarskynlik giftig en moet dit beëindig word of ten minste gewysig word. Jy moet soek na verhoudings wat jou lewe aanmoedig en herleef, net soos jy sal kyk na aktiwiteite wat dieselfde doen.

Streef daarna om jou vrese te oorkom. Om jouself uit te druk, moet jy weerstaan ​​om te vrees vir verwerping of oordeel. Jy sal hierdie vrese so moet konfronteer dat jy `n sinvolle lewe kan leef wat vry is van wat ander dikteer.

Kies `n manier om jouself uit te druk. Sodra jy weet wat jy wil doen en kies om nie bang te wees om dit uit te druk nie, moet jy `n manier vind om jouself uit te druk. Dit kan deur kuns, skryfwerk, produksie van `n produk wees, ondanks die gebruik van verskillende klere. Die belangrikste ding is om te wees wie jy weet jy is, nie wat ander voorstel nie.