Hoe om dinge te onthou

Gebruik visuele geheue Dit kan moeilik wees om alles wat jy hoor, te onthou, veral as jy terselfdertyd na verskeie stukke inligting luister. Die geheue is `n primêre visuele funksie. As jy nuwe inligting koppel aan die dinge wat jy kan sien en dink, sal dit makliker wees om "gekoppelde" herinneringe te onthou.

Gebruik jou verbeelding As jy iewers `n voorwerp verlaat, stel jou voor dat dit ontplof, dat dit groei of dat dit tot lewe kom sodra jy dit loslaat. Verbeel jou elke detail. Dink aan `n lewendige verstandelike beeld wat die geheue van die voorwerp met `n spesifieke tyd en plek verbind. Probeer "geheue spasies" te maak deur die verstandelike beelde te koppel aan `n kamer wat jy gereeld of na `n voorwerp wat jy elke dag gebruik.

Verdeel die inligting. Dit is bewys dat mense dinge beter onthou wanneer hulle met ander dinge gegroepeer word. Probeer om dinge in kategorieë of in kettings te plaas. Verdeel groot stukkies inligting in kleiner stukke.

Koppel die inligting. As jy iets nuuts leer, soek `n manier om dit te koppel aan dinge wat jy reeds ken. Maak dit relevant vir jou lewe en jou kennisbasis. Probeer mnemoniese metodes gebruik om meer geestelike verbindings rondom `n sekere stuk inligting te skep. Maak `n nuttige akroniem of probeer om die nuwe inligting as `n deelversameling van iets wat jy reeds ken, te onthou.

Maak `n lys. As jy verskeie dinge moet onthou, groepeer hulle almal saam in `n progressie of in `n vloeidiagram. Organiseer die elemente in `n bestelling en in `n skema wat jou logiese sin maak. Probeer dinge by die lys byvoeg in die volgorde wat jy moet doen. Probeer om take te klassifiseer volgens hul belang of deur hul relevansie vir jou doelwitte vir `n gegewe dag. Kruis die take uit in die lys terwyl jy klaar is met hulle.

Het u `n adresboek. Probeer om adresse, telefoonnommers, verjaarsdae en ander inligting in `n fisiese of digitale boek te skryf sodat jy dit maklik kan onthou. U kan selfs baie van hierdie inligting op `n persoon se "kontak" bladsy op u selfoon of in u e-pos rekening stoor. Die meeste toepassings en toestelle sal outomaties kontakinligting stoor. Dit kan egter nuttig wees om alles op een plek te hou.

Gebruik `n agenda of `n kalender. As u probleme ondervind met afsprake, planne en belangrike dae, kan u dit vooraf op `n kalender merk. Vir daaglikse take is daar voorafvervaardigde agendas (hoofsaaklik produktiwiteitsjoernale) met datums en tye wat op elke bladsy gemerk is. U kan die dae, take, afsprake en opdragte op hierdie bladsye merk. As jy ywerig is, kan jy die hoeveelheid dinge wat jy vergeet drasties verminder.

Gebruik kaarte Teken elke stuk inligting op `n plakkaat, op `n blad of op `n ander afsonderlike kleinplaat. Koppel alles aan `n navraag. Byvoorbeeld, as jy Anatomie studeer, skakel die naam van `n deel van die liggaam met die definisie en funksie daarvan in die liggaam. Dan, kry `n toets. Lees die navraag en probeer om die gekoppelde definisie te onthou. Deur herhalings, verbou hierdie verenigings in die kop totdat hulle die tweede natuur word.