dmylogi.com

Hoe om die hele nag sonder stres te studeer

Studeer tot dagbreek is een ding. Maar doen dit sonder stres? Hier is `n paar truuks om alle kennis suksesvol, produktief en so ontspanne moontlik te maak, alles gelyktydig.

stappe

Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 1
1
Voorberei. Voorbereiding is noodsaaklik. Jy moet regmaak, sowel buite as binne. Geniet van `n gebalanseerde ete, `n warm bad en `n ligte, gedafeerde drank voordat jy begin studeer, sal jou help om die werk te doen wat jy moet doen.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 2
    2
    Klere toepaslik. Pajamas of ontspanne klere sal jou net laat lui. `N Paar jeans en `n hemp soos dié wat jy gewoonlik dra gedurende die dag, sal jou op die een of ander wyse in die bui laat werk.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 3
    3
    Eet `n groente of twee om jou wakker te maak. `N stukkie seldery of `n wortel sal jou help om `n volgehoue ​​vlak van energie vry te stel en jou gefokus te hou. As jy nie hierdie groente hou nie, vind iets anders, solank dit kos is, indien nie net energie mors nie.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 4
    4
    Hou `n bottel water by jou. Studeren ontwater jou!
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 5
    5
    Probeer luister na musiek Maak seker dat dit die regte musiek is voordat jy slaap of in die middel van `n partytjie.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 6
    6
    Beskik oor `n voldoende studieterrein. Jou studie spasie moet skoon en georganiseer wees. Maak ontslae van die dinge wat jy nie nodig het nie. Hou dit binne-in `n boks in `n hoek as jy moet, maak seker dat jy jou basiese gereedskap het om mee te werk.
  • Noudat alles skoon is, gaan sit om `n oomblik te geniet en dink oor hoe goed dit sal wees om op `n ordelike plek te studeer.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 7
    7
    As jy studeer, neem `n breek om die konsepte elke 15 minute te hersien. In sommige sielkundekursusse word geleer dat `n vinnige hersiening nadat jy iets op `n kort tydjie geleer het, die kanse verhoog dat die inligting in jou kop bly. Klein stukke inligting om elke 15 minute te hersien, is nie so intimiderend as om te onthou wat jy `n uur voorheen lees nie.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 8
    8
    Neem dan `n 2-minuut-breek loop of beweeg om jou bloed te versprei. Dit sal beslis die stres weghou deur die oorweldigende gevoel te voorkom.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 9


    9
    Organiseer jou tyd om 10 minute te hê om te doen wat jy wil. Hoe belonend! Verloor jou tyd `n bietjie, maar gaan terug werk toe!
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 10
    10
    Moenie moeilik wees vir jouself nie. Baie geluk met wat jy doen. Dié aanbreek is `n goeie ding. Wat jy doen is goed. Onthou dat dit jou gemotiveerd sal hou. Om positief met jouself te praat, is nuttig, ongeag of jy dink jy lieg of nie. Wil jy die nag deurbring en alles regmaak, reg?
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 11
    11
    Moenie vergeet om asem te haal nie, loop in die breek en laat `n oomblik om in wit te dink (soos in joga) om met gesonde verstand voort te gaan.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 12
    12
    Iets baie lekker wat jy kan doen, is om te gaan stap om die sonop in rus te sien.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 13
    13
    Dink nie veel aan die eksamen nie. Dink volgens hoe jy dit doen. Nie onder of hoër nie, op dieselfde vlak. Dit help jou in werklikheid om op te hou om te bekommer.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 14
    14
    Wanneer jy in die eksamen is, gebruik die advies van "op dieselfde vlak ...". Onthou ook hierdie frase: "Doen dit net!" Gedurende die nag en in die eksamen. Om daardie houding te hê is noodsaaklik.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 15
    15
    In opsomming, VOORBEREID jouself eerste. Bly gebalanseer, asemhaal en gee jouself tyd om aan die einde van elke stukkie te herstel en kalmeer.
  • Prent getiteld Trek `n spanning Vry Alle Nader Stap 16
    16
    Onthou om in die eksamen waaksaam te wees. Die volgende oggend, sal jy `n drankie met kafeïen nodig hê wat baie anders is as wat enige kenner sê. Doen dit net op die vlak wat jy weet, is goed vir jou.
  • wenke

    • Dans jou gunsteling liedjie is `n goeie manier om `n breek te neem.

    waarskuwings

    • Moenie met koffein oordryf nie! Dit sal jou angs verhoog, wat die oorweldigende gevoel van studie die dag voorheen sal verhoog, wat op sy beurt jou nie sal help met die pouse in die dag nie. Doen dit net op `n eenvoudige manier.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om wakker te bly gedurende die dag as jy nie die hele nag geslaap het nieHoe om wakker te bly gedurende die dag as jy nie die hele nag geslaap het nie
    Hoe om selfhypnose te leer om senuwees tydens eksamens te studeer en te studeerHoe om selfhypnose te leer om senuwees tydens eksamens te studeer en te studeer
    Hoe om konsentrasietegnieke te leerHoe om konsentrasietegnieke te leer
    Hoe om die beste van jou studietyd te maakHoe om die beste van jou studietyd te maak
    Hoe om ekstra tyd te kry om vir die CPA eksamen te studeerHoe om ekstra tyd te kry om vir die CPA eksamen te studeer
    Hoe om te studeer terwyl jy gedoog wordHoe om te studeer terwyl jy gedoog word
    Hoe om vir die PCAT te studeerHoe om vir die PCAT te studeer
    Hoe om die hele nag te studeerHoe om die hele nag te studeer
    Hoe om konsentrasie te verhoog wanneer jy studeerHoe om konsentrasie te verhoog wanneer jy studeer
    Hoe om stres te hanteer voor eksamensHoe om stres te hanteer voor eksamens
    » » Hoe om die hele nag sonder stres te studeer
    © 2022 dmylogi.com