Hoe om die hele nag sonder stres te studeer

Klere toepaslik. Pajamas of ontspanne klere sal jou net laat lui. `N Paar jeans en `n hemp soos dié wat jy gewoonlik dra gedurende die dag, sal jou op die een of ander wyse in die bui laat werk.

Eet `n groente of twee om jou wakker te maak. `N stukkie seldery of `n wortel sal jou help om `n volgehoue ​​vlak van energie vry te stel en jou gefokus te hou. As jy nie hierdie groente hou nie, vind iets anders, solank dit kos is, indien nie net energie mors nie.

Hou `n bottel water by jou. Studeren ontwater jou!

Probeer luister na musiek Maak seker dat dit die regte musiek is voordat jy slaap of in die middel van `n partytjie.

Beskik oor `n voldoende studieterrein. Jou studie spasie moet skoon en georganiseer wees. Maak ontslae van die dinge wat jy nie nodig het nie. Hou dit binne-in `n boks in `n hoek as jy moet, maak seker dat jy jou basiese gereedskap het om mee te werk.

As jy studeer, neem `n breek om die konsepte elke 15 minute te hersien. In sommige sielkundekursusse word geleer dat `n vinnige hersiening nadat jy iets op `n kort tydjie geleer het, die kanse verhoog dat die inligting in jou kop bly. Klein stukke inligting om elke 15 minute te hersien, is nie so intimiderend as om te onthou wat jy `n uur voorheen lees nie.

Neem dan `n 2-minuut-breek loop of beweeg om jou bloed te versprei. Dit sal beslis die stres weghou deur die oorweldigende gevoel te voorkom.

Organiseer jou tyd om 10 minute te hê om te doen wat jy wil. Hoe belonend! Verloor jou tyd `n bietjie, maar gaan terug werk toe!

Moenie moeilik wees vir jouself nie. Baie geluk met wat jy doen. Dié aanbreek is `n goeie ding. Wat jy doen is goed. Onthou dat dit jou gemotiveerd sal hou. Om positief met jouself te praat, is nuttig, ongeag of jy dink jy lieg of nie. Wil jy die nag deurbring en alles regmaak, reg?

Dink nie veel aan die eksamen nie. Dink volgens hoe jy dit doen. Nie onder of hoër nie, op dieselfde vlak. Dit help jou in werklikheid om op te hou om te bekommer.

Wanneer jy in die eksamen is, gebruik die advies van "op dieselfde vlak ...". Onthou ook hierdie frase: "Doen dit net!" Gedurende die nag en in die eksamen. Om daardie houding te hê is noodsaaklik.

In opsomming, VOORBEREID jouself eerste. Bly gebalanseer, asemhaal en gee jouself tyd om aan die einde van elke stukkie te herstel en kalmeer.