dmylogi.com

Hoe om te weet of jy gereed is om te werk



Die punt is `n uiterste vorm van ballet. Met jou spitse skoene dans jy op die tone, sowel as op die punt. Jou onderwyser sal jou vertel wanneer jy gereed is, maar hier sal jy `n gids vind sodat jy weet wanneer jy rond is.

stappe

Prent getiteld Sê of jy gereed is om op Pointe Stap 1 te gaan
1
Oorweeg hoe lank jy ballet oefen het. As jy nog net een jaar klasgeleenthede het, is dit nie baie waarskynlik dat jy op die piek sal begin werk nie, tensy jy die ander kriteria volledig nakom. As jy vir twee of drie jaar klasse gehad het, en jy kan byvoorbeeld nie `n Toer-jeté, jou balletonderwyser mag jou nie toelaat om op die rand te werk nie. As jy hard werk, kan jou onderwyser dit laat gaan. Maar dit kan tot 4 of 8 jaar ballet duur om na piekwerk te beweeg. Dit hang alles af van jou liggaam, hoe vinnig jy die bewegings vang en hoeveel keer per week neem jy klasse.
  • 2
    Vra jouself vrae oor jou gesondheid.

  • Is jy oorgewig?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 2Bullet1 te gaan
  • Het jy gesonde eetgewoontes?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Step 2Bullet2 te gaan
  • Het jy sterk enkels?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Step 2Bullet3 te gaan
  • 3
    Let op jouself terwyl jy dans. Dit mag dalk teenstrydig wees, maar jy kan verbeter as jy op jou eie oefen. Dit is `n paar dinge wat jy moet soek:

  • plies
    Prent getiteld Sê of jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet1 te gaan
  • Is my knieë op die tone van my voete?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet2 te gaan
  • Is my heupe reg?

    Prent getiteld Sê of jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet3 te gaan
  • Is my rug geboë?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet4 te gaan
  • My boude is styf onder my rug?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet5 te gaan
  • Battement tendus
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet6 te gaan
  • Is my heupe reg?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet7 te gaan
  • Is my boude onder my rug?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet8 te gaan
  • Is my voet gevou?
    Prent getiteld Vertel as jy gereed is om op Pointe Stap 3Bullet9 te gaan
  • Word ek uit my heup uit?
  • Is my kop in die regte posisie?
  • Prent getiteld Sê of jy gereed is om op Pointe Stap 4 te gaan
    4
    Maak seker jy toon goeie tegniek in ballet. Jou onderwyser laat jou nie op die punt werk as jy jou voet buig en jou liggaam draai nie.
  • wenke

    • Oefen beloftes en beoordeel elke dag.
    • Om sterk rugspiere te hê, is die sleutel om na die top te klim, maar dit is moeilik om te oefen, soos ons dit selde gebruik. praktyk Arabeske help elke dag om hulle vry te laat en hulle te versterk sodat jy jou been geleidelik hoër en hoër kan verhoog. Maar eerstens moet jou tegniek korrek wees. Jou onderwyser sal nie omgee as jy die been 5 cm van die grond af opsteek nie - solank die tegniek goed is, moet jy nie soveel bekommer nie. Onthou, sodra jou been 90 grade bereik, kan jy die bekken begin kantel, maar jou rug moet reguit bly.
    • Maak seker dat jy jouself in `n spieël kan sien. Op hierdie manier kan jy jouself makliker regstel.
    • Moenie moedeloos wees as jy `n rukkie moet wag voordat jy by die piek begin werk nie. Dit beteken immers net dat jy iets moet uitsien. Dit beteken ook dat u bykomende oefening in `n halwe punt gehad het.
    • Moenie jou liggaam dwing om na buite te draai nie. Terwyl dit belangrik is, as jy dit dwing, sal jy jou knieë seermaak, wat jou kanse om op die piek te werk, sal verwoes.
    • Gebruik jou spiere om uit te draai (die rotators) en moenie die tone buig wanneer jy jou voete op die punt sit nie.
    • Om net te wys en te buig, help baie. Doen dit stadig en wys eers die halwe punt en dan die volle punt.
    • Buig jou bekken nooit en hou altyd jou arms.

    waarskuwings

    • Moenie op die piek begin werk sonder die toestemming van `n professionele balletinstrukteur nie. Beginners moet nie op pointe dans nie, tensy hulle onder die toesig van `n professionele balletinstrukteur is.
    • Wenkwerk kan jou voete ernstig seermaak as jy te jonk is. Maak seker dat jy bewus is van hoe sterk jy is en hoeveel jou groeikraakbeen ontwikkel het. Moenie toelaat dat jou kinders dit doen nie, of dit sal jou baie geld kos in mediese rekeninge.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om balletskoene skoon te maakHoe om balletskoene skoon te maak
    Hoe om volwasse ballet te studeerHoe om volwasse ballet te studeer
    Hoe om te strek vir die balletHoe om te strek vir die ballet
    Hoe om jou voete vir ballet te versterkHoe om jou voete vir ballet te versterk
    Hoe om die basiese bewegings van ballet te leerHoe om die basiese bewegings van ballet te leer
    Hoe om te dans balletHoe om te dans ballet
    Hoe om te dans in punteHoe om te dans in punte
    Hoe om fouettes in ballet te maakHoe om fouettes in ballet te maak
    Hoe om op te staan ​​vir wenke om ballet te dansHoe om op te staan ​​vir wenke om ballet te dans
    Hoe om die punteskoene voor te berei om ballet te dansHoe om die punteskoene voor te berei om ballet te dans
    » » Hoe om te weet of jy gereed is om te werk
    © 2022 dmylogi.com