dmylogi.com

Hoe om `n verskeidenheid vrugte smoothies voor te berei

Is jy op soek na `n yskoue en lekker drank om die somerhitte te beveg? Hierdie item is perfek vir jou!

bestanddele

Oranje Piesang

  • 1 koppie melk
  • 1 koppie lemoensap (sonder pulp)
  • 3 groot vlokken vanille-ijsje
  • 10 ysblokkies
  • 2 ryp piesangs
Prent getiteld Sinaasappelsap 1 edit1 2654

Perskes met room

  • 1 koppie melk
  • 1/4 koppie lae vetroom
  • 3 vars perskes
  • 4 ysblokkies
  • 1 ryp piesang
Prent getiteld Flavourcrest perskes 8144

Rooi vrugte granita

  • Gelyke dele van:
  • aarbeie
  • frambose
  • swartbessies
  • bloubessies
  • 5 ysblokkies
  • piesang om te verdik
Prent getiteld Smoothie Mix Berry 6679

Dieet vloeibaar

  • 1 ryp piesang
  • 1 koppie mandaryne (in lae-kalorie siroop)
  • 1 medium handvatsel
  • 10 ysblokkies
  • Skuimmelk om tekstuur te gee (opsioneel)
Beeld getiteld Free Tape Measure Woman Taille Healthy Living Stockfoto 1379

Waatlemoen smoothie

  • 3 koppies waatlemoen
  • 1 ryp piesang
  • 1 eetlepel rietsuiker
  • 1 koppie ys
Prent getiteld Waatlemoen 514

Pynappel versoeking

  • 1 koppie pynappel (vars)
  • 1-2 koppies water
  • 1/4 suurlemoen
  • 3 eetlepels wit suiker
  • 1/2 koppie ys
  • Geroosterde klapper om te versier
Prent getiteld Maak my Tropical Awesomeness smoothie by Ignacio en Patti` src=

stappe

Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Stap 1
1
Kies `n soort vloeibare uit die lyste van bestanddele.
  • Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Stap 2
    2


    Berei die bestanddele voor volgens die vereiste gedeeltes.
  • Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Stap 3
    3
    Proses die bestanddele in die blender totdat jy die gewenste tekstuur en dikte kry.
  • Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Stap 4
    4
    Versier die smoothie Met `n muntblare of `n stukkie vrugte sonder vloeibare.
  • Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Stap 5
    5
    Dien dadelik in `n lang glas.
  • Prent getiteld Maak `n Smoothie Bonanza Finale
    6
    Gedoen.

    • wenke

    • Melkpoeier is ideaal vir vrugte smoothies - dit is "baie" voedsaam en jy kan dit in verskillende geure vind, soos vanielje, koekies met room of aarbei.
    • Voeg `n bietjie sitrusvrugte soos suurlemoen, lemoen of lemmetjie by.
    • Gaan mal met roomys! Meng al die geure wat jy `n enkele skud wil voorberei. Hier gee ons jou `n voorstel om te begin ...
    • Vir `n onmiddellike skud van aarbeie met room, meng 1 koppie aarbei-roomys met 1 koppie vanielje-roomys en 1 koppie ys.
    • Of jy kan 1 koppie melk, 8 ysblokkies, 1 piesang en 1 eetlepel esdoornstroop meng. Heerlik!
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe maak jy smoothiesHoe maak jy smoothies
    Hoe om vegan granola te maakHoe om vegan granola te maak
    Hoe om mieliepap te maakHoe om mieliepap te maak
    Hoe om jou eie tuisgemaakte graan te maakHoe om jou eie tuisgemaakte graan te maak
    Hoe om `n mango smoothie te maakHoe om `n mango smoothie te maak
    Hoe om `n jogurt smoothie te maakHoe om `n jogurt smoothie te maak
    Hoe om `n waatlemoen-smoothie te maakHoe om `n waatlemoen-smoothie te maak
    Hoe om `n bessie smoothie te maakHoe om `n bessie smoothie te maak
    Hoe om `n perske smoothie te maakHoe om `n perske smoothie te maak
    Hoe om `n vrugteslaai te maakHoe om `n vrugteslaai te maak
    » » Hoe om `n verskeidenheid vrugte smoothies voor te berei
    © 2024 dmylogi.com