Hoe om mal te word

Het jy al ooit jou woede anders uitgespreek? Op `n manier wat jou beter laat voel? Dus, hierdie artikel sal jou `n idee gee, wat ook nuttig kan wees vir selfverdediging. Die kuns om gek te gaan is `n antieke kuns wat deur die Nordiese berserkers bestudeer word en kan jou help met die behoeftes van die daaglikse lewe.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Doen oefeninge. Doeltreffende oefeninge sal jou sterker maak, maar dit sal jou gedagtes ook duidelik maak. Dit is `n ontspanningstegniek om stres of woede te verlig. Hoe sterker jou liggaam is, hoe meer sal dit aansteek as jy mal word.

Voel jou innerlike energie om jou woede langer te maak. Die monnike noem dit chi. Die berserkers het dit geestelike animalisme genoem. Om iets te hê om jou woede te laat brand, is elementêr, maar nie die belangrikste ding om jou gek te maak nie. Jy moet in jouself glo deur dit `n krag in jou te maak (`n geheime vaardigheid soos dié van `n videospelkarakter), `n krag wat jy kan gebruik.

Werk in die trance. Dit hang af van baie mense. Om op jouself te werk, is hierdie waanzin `n kuns en moet beoefen word as jy jou ware krag wil bereik. Dink aan dinge wat jou kwaad maak, mense wat jou seergemaak het, dinge wat jou pla, dinge wat jy lankal nie kon oorkom nie, soos om alleen te wees. Enigiets wat help om dit los te maak. Vir sommige is dit oombliklik, vir ander is dit progressief.

Kalmeer Om hierdie woede aan te pak, is een ding, maar om te leer wanneer om los te gaan, is nog `n saak. Dit verg ook oefening en moet eerder toegepas word as omhels. Probeer ontspan. Brei dit uit met jou asem of met vreedsame beelde in jou gedagtes, laat jou liggaam ontspan en raak nie gespanne nie.

Oordink. Meditering sal jou help om te weet wat rondom jou is en jou konsentrasie op dinge te verhoog. Dit sal baie help as jy regtig jou krag daarop wil konsentreer.

wenke

As jy niks het om jou kwaad te maak nie, soek dan vir iets wat jou kwaad sal maak en vir `n lang tyd daarop konsentreer totdat jy die opgehoopte woede voel.
Doen oefeninge terwyl jy dink aan dinge wat jou kwaad maak, help ook om jou spiere te verwerk en die persepsie van jou berserker woede te versterk.
Hou altyd `n asemhaling patroon om die lug te laat vloei.

waarskuwings

Dit moet slegs gebruik word vir selfverdediging of om ontslae te raak van woede of vlietende gedagtes.
Jy kan in die moeilikheid kom as jy dit te ver neem en iemand kan seer as gevolg van hul eie behoefte.
As jy `n bietjie geestelik vreemd voel, moet jy ophou rus, ys gebruik en kalm wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante