Hoe om jou Fitbit te gebruik om jou slaap te monitor

Benewens die monitering van jou oefenroetines en baie fisiese aktiwiteite, kan jy ook jou Fitbit gebruik om jou slaap te monitor en sodoende die akkuraatheid van die statistieke te verbeter, om `n beter beeld te kry van die tipe slaap wat jy het. Aan die ander kant, die manier waarop jy jou droom monitor deur die Fitbit te gebruik, wissel afhangende van die model wat jy het.

stappe

Metode 1

2

Druk en hou die linkerkant van die knoppie vir `n paar sekondes of totdat jy die stopklok se begin tel sien. Dit is die slaapmodus van jou monitor.

3

Slaap. Gaan slaap en verander nie enigiets op die monitor totdat jy wakker word nie.

4

Kom uit slaapmodus. Doen dit deur weer die Force se syknoppie te druk wanneer jy wakker word.

5

Sinkroniseer jou Fitbit Force met jou rekening. Sodra jou monitor binne die omvang van die rekenaar is wat die gesynchroniseerde draadlose USB-modem het, sal dit die data outomaties oordra.

6

Open die Fitbit-program op u rekenaar en gaan na u rekeningpaneel. Daar moet jy die data van jou droom wat deur jou Force-monitor aangeteken is, sien.

Metode 2

2

Gaan na die Flex-slaapmodus. Tik die Fitbit Flex vinnig vir ten minste 2 sekondes om in die slaapmodus te gaan. Jy sal sien dat twee alternatiewe ligte flikker en agteruit beweeg.

3

Slaap. Gaan slaap en verander nie enigiets op die monitor totdat jy wakker word nie.

4

Kom uit slaapmodus. Doen dit deur ten minste twee sekondes vinnig te tik wanneer jy wakker word. Die monitor sal vibreer en vyf LED-liggies sal drie keer flikker. Dit word dan `n roterende patroon en stel u in kennis dat u die slaapmodus verlaat het.

5

Sinkroniseer jou Fitbit Flex met jou rekening. Sodra jou monitor binne die omvang van die rekenaar is wat die gesynchroniseerde draadlose USB-modem het, sal dit die data outomaties oordra.

6

Open die Fitbit-program op u rekenaar en gaan na u rekeningpaneel. Daar moet jy die data van jou droom wat deur jou Flex monitor aangeteken is, sien.

Metode 3

2

Voer die slaapmodus van jou toestel in. Druk en hou die voorknoppie van die monitor vir `n paar sekondes totdat die monitorikone flits om in die slaapmodus te gaan. Jy sal sien dat die chronometer sal begin tel.

3

Slaap. Gaan slaap en verander nie enigiets op die monitor totdat jy wakker word nie.

4

Kom uit slaapmodus. Druk en hou die voorknoppie van die monitor weer wanneer jy wakker word en stop met opname. Die monitor ikone sal ook ophou flikker.

5

Sinkroniseer jou Fitbit Ultra of One met jou rekening. Sodra jou monitor binne die omvang van die rekenaar is wat die gesynchroniseerde draadlose USB-modem het, sal dit die data outomaties oordra.

6

Open die Fitbit-program op u rekenaar en gaan na u rekeningpaneel. Daar moet jy die data van jou droom wat deur jou Ultra- of One-monitor aangeteken is, sien.