Hoe om uitstel te bestry

Is jy `n persoon wat dinge later laat? `N Persoon wat dinge uitstel, is iemand wat tot die laaste oomblik wag om enigiets te doen. Hierdie soort mense doen dinge amper nooit betyds nie, en as hulle dit doen, doen hulle dit so vinnig dat hulle foute maak. As dit vir jou bekend is, lees hierdie artikel.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Neem `n agenda of kalender. Maak seker dat jy alles skryf wat jy in die agenda moet doen. Wees spesifiek, skryf vervaldatums en gebruik kleure volgens prioriteite (rooi: dringend, blou: toetse en gebeure, groen: doen vanaand, swart: binne die volgende week).

Begin dadelik werk. Moenie vertraag nie. Begin werk sodra jy by die skool of by die huis kom. Wat jy ook al moet doen, begin nou om dit te doen. Beplan vooruit, begin met die dringende dinge, maak seker dat al jou werk onberispelik is en hersien. Sodra jy al die dringende dinge gedoen het, neem `n breek. Eet `n snack of kyk `n bietjie televisie. As daar niks goed op TV is nie, draai dit af en ontspan. Stel jouself `n beperking van 15 minute. Aanvanklik sal dit moeilik wees om dit te doen as die TV-uitsending goed is - jy moet weerstaan om TV te kyk en terug te gaan werk. Sodra jy die gewoonte het om dit te doen, sal dit makliker wees om die televisie af te skakel.

Begin met die dinge wat jy beplan het om vir die dag te doen. As jy die dinge doen wat jy beplan om op dié dag, die volgende dag wanneer jy moet, sal spyt wees nie nadat die vorige dag gedoen het nie. Elke dag is daar take wat jy moet doen. As jy alles vir dieselfde dag verlaat, sal jy hardloop en waarskynlik niks reg of betyds doen nie. Begin met die dinge wat jy beplan het om dieselfde aand te doen.

Gebruik jou vrye tyd verstandig. Het jy tyd om te spaar? As dit so is, moet jy dit doen nadat jy die dag se take voltooi het en jy het nog vrye tyd. Jy moet dit doen binne `n week of twee. Jou motivering sal wees: wanneer die laaste oomblik aankom en die ander haas om te eindig, kan jy ontspan en televisie kyk, buite speel, gaan looiery, inkopies doen, sport speel of iets oefen wat jy wil dans, ens. Jy sal dit nie spyt wees nie.

Wees lief vir jouself. As jy regtig moet wag tot die laaste minuut, doen dit op die regte tyd, moenie net besluit om dit nie te doen nie. Dit sal jou liggaam vertel dat dit goed is om vorige take in die daaglikse lewe ongemerk te laat.

wenke

Wees positief
Slaap goed in die nag - dit sal jou help om gereed te wees en vol energie vir die volgende dag.
Weerstaan om TV te kyk, junk kos te eet, speel met videospeletjies en rekenaars, as hulle jou aflei - stel `n tyd om dit te gebruik en straf jouself as jy byvoorbeeld opgee: gee jou rekenaar aan `n broer of goeie vriend vir `n week ( kyk hoe jy oorleef).

waarskuwings

Moenie werk sonder om te stop nie: jou liggaam het van tyd tot tyd `n breek nodig. Neem die tyd om die badkamer te gebruik, vars lug in te blaas, TV te kyk, musiek te luister, ens. As u dit gedurende 15 minute gedurende die dag doen, sal u altyd gereed wees om met u werk voort te gaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante