dmylogi.com

Hoe om te lewe met atriale fibrillasie

Atriale fibrillasie (AF) is die mees algemene langdurige aritmie. Dit word gekenmerk deur ongeorganiseerd, vinnige, onreëlmatige atriale aktivering veroorsaak dat `n ventrikulêre reaksie so nou en dan boonste kamers van die hart (genoem atria) klop te vinnig en veroorsaak dat die onderste kamers van die hart (genoem ventrikels) pomp bloed abnormaal en ondoeltreffende regoor die liggaam As jy gediagnoseer is met boezemfibrilleren, daar is maniere waarop jy kan gaan met jou normale lewe, insluitende die voorkoms van stowwe wat jou FA kan vererger, bestuur mediese toestande wat verband hou met die FA, en bereid wees om in geval van `n mediese noodgeval.

stappe

Metode 1

Lewe met atriale fibrillasie
Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 1
1
Maak vir jou makliker om met FA te leef. Alhoewel die lewe met AF `n uitdaging kan wees, is daar maniere om dit makliker te maak om AF te hanteer. Dit sluit in ::
  • Neem alle medisyne soos voorgeskryf.
  • Moet nooit ophou om die voorgeskrewe medisyne te gebruik sonder om eers die gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg nie. As u enige newe-effekte het, laat u gesondheidsorgverskaffer van hulle weet.
  • Monitor jou daaglikse pols, veral as jy `n kunsmatige pasaangeër het. Hou `n rekord van jou pols, saam met die dag en tyd wat jy geneem het en die aantekeninge oor hoe jy op daardie oomblik gevoel het.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 2
    2
    Ken en vermy stowwe wat kan bydra tot `n onreëlmatige hartklop. Daar is `n paar stowwe wat jou atriale fibrillasie erger kan maak. As gevolg hiervan moet u die volgende stowwe vermy:
  • kafeïen
  • snuif
  • alkohol
  • Koue en hoesmedisyne
  • Eetlusdempers
  • Psigotropiese medikasie (gebruik om sekere geestesongesteldhede te behandel)
  • Antiaritmiese middels (ironies genoeg, kan dieselfde dwelms wat gebruik word om te behandel aritmie ook veroorsaak dat dit. Die gesondheidswerker of diensverskaffer sal noukeurig monitor as jy antiarrhythmic dwelms te neem)
  • Beta-blokkers vir hipertensie
  • Onwettige dwelms soos kokaïen, marihuana en amfeta of metamfetamiene
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 3
    3
    Bestuur jou stresvlakke. Hoë vlakke van stres kan bloeddruk verhoog, wat op sy beurt jou FA vererger. Hoë vlakke van stres kan ook lei tot ander hartsiektes, want dit veroorsaak vasokonstriksie van die bloedvate. Om jou stresvlakke te verminder:
  • Probeer om die tyd te verminder wat u blootgestel word aan die dinge wat u stres veroorsaak.
  • Maak `n kalender vir jouself en gee jouself tyd om pouses gedurende die dag te neem.
  • Oefen joga of skei elke dag `n bietjie tyd om te mediteer.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 4
    4
    Eet `n hartgesonde dieet. Trouens, daar is geen spesiale dieet vir pasiënte met atriale fibrillasie nie en pas dit net aan die onderliggende oorsaak en die voorkoming van die risiko van beroerte en hartaanval. U kan egter `n dieet voorberei wat die toestande wat u FA vererger, verminder.
  • `N dieet laag in verfynde suikers kan help om jou bloedsuikervlakke te verlaag.
  • `N Dieet wat vet is (veral versadigde vet) kan laer cholesterol help.
  • `N dieet wat laag is in natrium (sout) kan help om jou bloeddruk te verminder.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 5
    5
    Hou op met rook Tabakrook veroorsaak vasokonstriksie, wat kan lei tot hipertensie en kan jou atriale fibrillasie vererger. Dit verminder ook die hoeveelheid suurstof in die bloed, terwyl nikotien jou hart kan beskadig. As jy sukkel om op te hou rook:
  • Praat met jou dokter oor die metodes wat jy kan gebruik om op te hou om te rook.
  • Sluit aan by `n ondersteuningsgroep vir mense wat probeer om op te hou rook.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 6
    6
    Oefen gereeld. Probeer om ten minste 30 minute oefening te doen, vyf dae per week. Probeer om te fokus op sagte kardiovaskulêre oefeninge wat jou kan help om jou bloed te pomp. Sommige ligte kardiovaskulêre oefeninge wat goed werk, sluit in:
  • Vinnige loop, ligte draf, gemaklik fietsry en lig swem.
  • Metode 2

    Bestuur mediese toestande wat AF beïnvloed
    Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 7
    1
    Hou in gedagte dat ander mediese toestande jou FA minder hanteerbaar kan maak. Vir sy deel het atriale fibrillasie `n goeie voorspelling - die probleem lê in die verhoogde risiko wat verband hou met beroerte, hartaanval, en selfs hartstilstand. Die volgende benaderings sal fokus op die vermindering van die waarskynlikheid dat hierdie mediese toestande sal ontwikkel.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 8
    2


    Verminder hipertensie Hipertensie is een van die mees algemene risikofaktore wat tot `n beroerte lei, veral as jy `n AF het. Praat met jou dokter oor medisyne wat jy kan neem om bloeddruk te verlaag. Die dokter kan aanbeveel:
  • Betablokkers
  • ACE inhibeerders
  • Kalsiumkanaalblokkers
  • Hou in gedagte dat gesonde eet, rook en rook nie kan help om bloeddruk te verminder nie.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 9
    3
    Beheer jou cholesterolvlakke. Hoë cholesterol kan AF tot gevolg hê en jou aan die aterosklerotiese plate wat in die bloedvat vorm, kan lei tot `n hartaanval. U kan u cholesterol deur dieet beheer. Berei `n cholesterolvrye dieet voor wat insluit:
  • Eet laevetvoedsel. Probeer kosse hoog in versadigde vette vermy.
  • Jy kan ook met jou dokter praat oor die neem van cholesterolmedikasie, insluitend `n antilipidemiese medikasie.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 10
    4
    Verlies oortollige gewig `N toename in liggaamsmassa kan spanning in jou hart plaas. Dit is omdat as jy oortollige gewig kry, moet jou hart harder werk om bloed deur jou liggaam te pomp. U kan oortollige gewig verloor met inagneming van die volgende voorstelle:
  • Berei `n gesonde dieet vir jou voor.
  • Oefening om in vorm te kom
  • Vermindering van 7 tot 10% van jou liggaamsgewig as jy oorgewig is, kan help om toekomstige komplikasies wat met AF verband hou, te voorkom.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 11
    5
    Hou in gedagte die risikofaktore wat jou FA moeiliker kan hanteer. Om hierdie predisponerende faktore te ken, kan jou help om jou atriale fibrillasie te bestuur. Alhoewel sommige van hierdie risikofaktore nie beheer kan word nie, kan dit hulle help om hulle voor te berei en sal u help wanneer u `n behandelingsplan saamstel met u dokter.
  • Ouer. Beroerte en hartaanval beïnvloed mense van alle ouderdomme. Daar is egter groter risiko in bejaardes.
  • Genre. Mans is meer geneig om mediese toestande te ontwikkel wat deur AF veroorsaak word.
  • Erfenis. Mense wie se biologiese familielede `n beroerte gehad het, het `n hoër risiko vir hartsiektes en beroerte.
  • As jy vroeër aan `n beroerte of hartaanval gely het, het die kanse om `n ander verhoging te ly.
  • Metode 3

    Neem voldoende veiligheidsmaatreëls
    Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 12
    1
    Vergewis jouself van die waarskuwingstekens van `n beroerte. U en u gesin moet die waarskuwingstekens van `n beroerte en hartaanval erken. U mag aan sommige of al die volgende tekens ly as u `n beroerte ervaar. Moenie hierdie waarskuwingstekens ignoreer nie, selfs as hulle verdwyn - gaan dadelik na die hospitaal. Tekens van `n beroerte sluit in:
    • Lompheid of swakheid in die gesig, arm of been, veral aan die een kant van die liggaam
    • Verwarring, probleme met praat of begrip
    • Moeilik om in een of albei oë te sien
    • Moeilik loop, duiseligheid, verlies van balans of koördinasie
    • Erge hoofpyn met geen bekende oorsaak nie
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 13
    2
    Herken die tekens van `n hartaanval. Omdat atriale fibrillasie ook jou kanse op `n hartaanval kan verhoog, is dit ook belangrik om te weet watter simptome jy moet oorweeg. As u enige of al die volgende simptome ondervind, gaan onmiddellik na die hospitaal.
  • Ongemak in die bors wat dikwels in die middel van die bors verskyn en langer as `n paar minute duur of verdwyn en weer verskyn. Dit kan voel soos ongemaklike druk, digtheid, swelling of pyn.
  • Opgetree in ander areas van die bolyf. Simptome kan pyn of ongemak in een of albei arms, rug, nek, kakebeen of maag insluit.
  • Kortasem met of sonder ongemak in die bors.
  • Koue sweet, naarheid of duiseligheid.
  • Prent getiteld Live with Atrial Fibrillation Stap 14
    3
    Neem stappe om veilig te bly in die geval van `n mediese noodgeval. Alhoewel atriale fibrillasie bestuur kan word, is dit altyd belangrik om voorbereid te wees vir die ergste scenario. Die volgende is maniere om jouself voor te berei in die geval van `n mediese noodgeval:
  • Hou altyd `n lys van noodnommers
  • Gebruik `n mediese identifikasie armband wat die relevante toestande aandui, insluitend allergieë en toestelle (byvoorbeeld pacemaker).
  • As jy duiselig begin voel, sit op `n stoel of op die vloer om beserings te beswyk.
  • Beplan vooraf die roete na die naaste hospitaal en maak seker dat jou familie dit weet.
  • Gesinslede moet oorweeg om `n basiese lewensondersteuningskursus te neem.
  • wenke

    • Sluit aan by `n ondersteuningsgroep vir mense met FA. Dit is `n uitstekende manier om te praat oor huidige behandelings en selfs oor die maniere waarop ander mense met dieselfde siekte die probleme en veranderings waarmee jy gesig hanteer, hanteer.

    waarskuwings

    • In geval van nood, oefen `n onmiddellike kompressie op die bors deur gebruik te maak van "RPC slegs met die hande" waar jy die persoon se bors hard en vinnig druk.
    Wys meer ... (5)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die bloed te dunHoe om die bloed te dun
    Hoe om `n behandeling vir aritmie te kiesHoe om `n behandeling vir aritmie te kies
    Hoe om `n beroerte na `n TIA te vermyHoe om `n beroerte na `n TIA te vermy
    Hoe om `n hart auskultasie te doenHoe om `n hart auskultasie te doen
    Hoe om die simptome van hartvergroting te identifiseerHoe om die simptome van hartvergroting te identifiseer
    Hoe om atriale fibrillasie te identifiseerHoe om atriale fibrillasie te identifiseer
    Hoe om echokardiogramme te interpreteerHoe om echokardiogramme te interpreteer
    Hoe om die risiko van aritmie te verminderHoe om die risiko van aritmie te verminder
    Hoe om `n beroerte te voorkomHoe om `n beroerte te voorkom
    Hoe om angina pyn te herkenHoe om angina pyn te herken
    » » Hoe om te lewe met atriale fibrillasie
    © 2024 dmylogi.com