Hoe om kussings vir swanger vroue te gebruik

Swangerskap kan `n reeks pyne en ongemak meebring, en by baie geleenthede word dit gemaklik aan die slaap geraak. Volg hierdie stappe en jy sal leer hoe om `n kussing vir swanger vroue te gebruik om die nag te maak of die tydperk waarin jy gaan lê, dien jou om te rus.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Vind `n kussing vir swanger vroue wat aan jou verwagtinge voldoen

Nie alle kussings vir swanger vroue is van dieselfde gehalte, materiale en ontwerp nie. Kussings kan met `n ander doel in gedagte vervaardig word. Jy kan `n kussing koop volgens jou spesifieke behoeftes, afhangende van wat jou ongemak veroorsaak. Koop die kussing vir swanger vroue noukeurig om seker te maak dat u van u geld gebruik maak en die probleme wat u pla as u slaap.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 1

Vind uit wat die ongemak veroorsaak. Gewoonlik word swanger kussings gemaak om pyn in die enkels, knieë, buik en rug, skouers en nek te help verlig.

As jy pyn het in een of meer van hierdie areas, ondersoek eers of die ongemak deur swak postuur veroorsaak kan word, `n ongemaklike posisie wanneer jy slaap, `n dieetwanbalans, onvanpaste lyftegnieke, of `n ander rede wat nie net met slaap verband hou nie.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 2

Bepaal watter soort kussing jy benodig. Sommige swangerskap kussings is spesiaal ontwerp vir `n spesifieke soort pyn, terwyl ander ontwerp is om te help in baie probleme.

As u in een of twee areas ongemaklik is, is dit raadsaam om te kyk vir `n kleiner wig of kussing wat u toelaat om die probleem te hanteer. Die wig moet net onder u maag of tussen u knieë geplaas word.

As jy pyn of algemene malaise het of as jy sukkel om te slaap as gevolg van die ongemak wat jy voel, word `n kussing vir swanger vroue van normale grootte, maar krom, aanbeveel.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 3

Soek na tekens wat goeie gehalte aandui. Vind `n kussing wat dieselfde vulling het. Wanneer die vulling vou of vou, beweeg dit nie of word klonte nie.

Vind die kussing vir swanger met die sterkte wat jy verkies. Hou altyd in gedagte dat jy jou gewig moet kan ondersteun en jou knieë of maag van die matras moet skei.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 4

Koop `n kussing met `n wasbare dekking.. Baie vroue vind in hul swangerskap kussings `n belangrike hulp om te rus wanneer hulle die swangerskap geslaag het. As dit `n wasbare dekking het, sal dit jou toelaat om dit skoon te hou.

Metode 2

Gebruik die swanger kussing korrek

Sodra jy `n kussing gevind het wat aan jou behoeftes en smaak voldoen, is dit ook baie belangrik om dit goed te gebruik. Volg die instruksies wat saam met die kussing wat jy gekoop het, kom in baie ontwerpe en sommige met veelvoudige gebruike, en onthou dat dit tyd kan neem om die beste posisie vir die kussing te bepaal. Byna al die kussings is ontwerp om aan hul kant te slaap.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 5

Steun jou nek. Die meeste kussings vir die leer of kussings vir swanger vroue sal jou toelaat om jou ruggraat te pas en selfs jou gewone kussing te vervang.

As jy aan jou sy slaap, is jou kop en nek belangrik, so jou ruggraat sal so reguit bly. Buigsposisies tydens slaap kan pyn in die nek en skouer veroorsaak.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 6

Sit die kussing onder jou maag. Lig terwyl jy aan jou sy lê, liggies jou maag en pas `n deel van jou kussing vir swanger vroue. Dit sal voorkom dat die maag die res van die spiere trek, en deur dit nie te doen nie, sal u minder ongemak hê.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 7

Sit die kussing tussen jou bene. Slaap aan jou sy met jou swanger kussing tussen jou knieë en enkels sal help om druk op jou gewrigte te verlig en kan selfs swelling verminder deur die sirkulasie te verbeter.

Prent getiteld Gebruik `n swangerskap kussing stap 8

Maak seker dat jou rug ondersteuning het. Die mees gespesialiseerde swanger kussings het `n gedeelte om te verhoed dat jy op jou rug of aan jou regterkant raak, wat ook nie aangeraai word nie.

wenke

Dit kan `n rukkie neem om aan te pas by die gebruik van hierdie kussings, so doen dit stadig. Probeer eers jou tradisionele kussing vir hierdie swanger kussing om jou kop en nek te ondersteun. Probeer dan om dit in jou sy te sit, gebruik dit dan op jou knieë en enkels om die pad na `n nuwe gewoonte te slaag wanneer jy slaap.
As jy nie geld het om `n spesiale swanger kussing te koop nie, probeer om verskeie kussings te gebruik om daardie seer areas te beskerm of `n volwasse lyfkussing te koop wat baie van dieselfde funksies bedien.

waarskuwings

Moenie die kussing vir swanger gebruik om klein kinders te ondersteun of om hulle te slaap nie, tensy dit aangedui word dat dit daarvoor gebruik kan word. Sommige kussings kan aangepas word om die baba in die bors te plaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante