Hoe om lae bloeddruk te behandel

Hipotensie is lae bloeddruk. Lae bloeddruk kan voorkom as jy baie vinnig opstaan, maar dit kan ook `n produk van medikasie of onderliggende afwykings wees. Baie mense het lae bloeddruk sonder simptome. As u egter vertigo, swelling, moegheid of naarheid ervaar, moet u `n dokter kontak. Om lae bloeddruk te behandel, raadpleeg die dokter om te bepaal of u `n medikasie moet verander of as u `n onderliggende siekte moet behandel. U kan ook veranderinge in u dieet of u lewenstyl maak.

stappe

Metode 1

2

Praat met `n dokter oor die moontlikheid om `n medikasie te verander. Jy moet met die dokter praat oor al die medisyne wat jy neem. Baie medikasie veroorsaak lae bloeddruk en kombinasies van sommige kan dit ook produseer. Vra `n dokter as jy dink die medikasie veroorsaak lae bloeddruk. Die dokter mag besluit om die medikasie te verander of die dosis aan te pas.

3

Neem medikasie om bloeddruk te verhoog. Afhangende van die rede vir lae bloeddruk, kan die dokter `n medikasie voorskryf wat bloeddruk verhoog. Die middels wat algemeen voorgeskryf word vir hipotensie is fludrocortison, midodriene en eritropoëtien.

4

Behandel die onderliggende afwykings. Dikwels is lae bloeddruk `n produk van onderliggende afwykings. As die dokter die oorsaak van lae bloeddruk gediagnoseer het, moet u die onderliggende siekte behandel. Soms kan die onderliggende afwykings die bloeddrukprobleme behandel.

Metode 2

2

Verhoog die hoeveelheid sout in jou dieet. Sout kan help om bloeddruk hoog te hou deur te help met vloeistof retensie. Praat met `n dokter oor die moontlikheid om sout by jou dieet te voeg. As jy hipotensie het, voeg nooit sout by jou dieet sonder `n aanbeveling van die dokter nie.

3

Voeg meer B-vitamiene by jou dieet. Bloedarmoede, wat kan ontstaan ​​as gevolg van `n gebrek aan rooibloedselle, kan tot lae bloeddruk lei. `N lae vlak van vitamien B12, veral in bejaardes en baie dun mense, kan hipotensie veroorsaak. Sekere B-vitamiene kan jou help om rooibloedselle te maak en bloeddruk te verhoog. Oorweeg om jou inname van volvoedsel van vitamien B12 en folaat te verhoog.

4

Eet klein etes met lae koolhidraatvlakke. Eet kleiner maaltye meer gereeld deur die dag kan help om vertigo te verminder en bloeddrukvlak te handhaaf. Berei lae koolhidrate voor. Probeer om nie baie dinge na etes te doen nie. Rus en ontspan sodat jou bloeddruk nie val nie.

Metode 3

2

Beweeg stadig. Om te vinnig te stop kan veroorsaak dat u bloeddruk val, wat kan lei tot vertigo, duiseligheid of beswyking. As u weet dat u lae bloeddruk het, moet u seker maak dat u altyd stadig opstaan.

3

Hou die bloed in die bene sirkuleer. Die bloed wat deur die bene sirkuleer, help om bloeddruk op `n normale vlak te hou. Die dokter kan aanbeveel dat jy sokkies of kompressie kouse dra. Hierdie produkte pas druk op die onderste bene, wat bloed help om deur die liggaam te sirkuleer.

4

Verhoog die hoeveelheid tyd wat jy regop spandeer. As u `n mediese toestand het wat u lankal laat lê, kan u bloeddruk val as u opstaan ​​of opstaan. Probeer stadig die hoeveelheid tyd wat jy spandeer, regop sit en staan ​​op wanneer jy daaraan gewoond raak.

5

Bly koel Te warm kan veroorsaak dat u bloeddruk val. Bly koel en weg van die hitte. Plaas fans in jou kamer en hou die termostaat teen `n koel temperatuur. Indien moontlik, vermy direkte sonlig.

6

Doen gereeld oefeninge. Om jou in goeie fisiese toestand te hou en oefeninge te doen, help om sirkulasie deur bloedvloei te maak en jou hart te versterk. Kardiovaskulêre oefeninge help jou om jou hart uit te oefen. Joga stel en roetines help om sirkulasie te verbeter.