Hoe om minder veroordelend te wees

As jy dink jy weet hoe mense moet aantrek, dink en optree, mag jy veroordelend wees. Alhoewel dit lyk asof dit vertroostend is om te glo dat jy alles weet, kan veroordeling jou verhoed om nuwe vriende te maak, nuwe ervarings te geniet en natuurlik te veroorsaak dat hulle jou nie `n goeie persoon oorweeg nie. As jy wil leer hoe om mense op hul eie voorwaardes te aanvaar en hoe om meer verdraagsaam te wees, is dit tyd om te verander. Hou op om te oordeel en bly lees!

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Aanvaar nuwe vriendskappe

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 1

Plaas jouself in die ander persoon se plek. Dit kan baie moeilik wees, maar dalk die belangrikste ding. Wanneer jy iemand ontmoet, probeer om te verstaan waar dit vandaan kom. Miskien is daardie persoon baie aandag nodig omdat hy nooit familiegesindheid ontvang het nie, of dalk is die persoon baie geïsoleer omdat hy grootgeword het in `n pleegsaal en dit moeilik vind om verhoudings te vestig. Miskien het daardie persoon net verskriklike nuus ontvang en voel nie soos om met iemand te praat nie. Selfs as jy nie die omstandighede van die persoon wat jy net ontmoet het nie, moet jy nie vergeet dat daar `n moontlikheid bestaan dat hierdie persoon deur `n verskriklike oomblik gaan nie.

Elke individu is anders en is die gevolg van verskillende omstandighede. Totdat jy `n mens beter ken, wie is jy om te oordeel?
Dink daaroor. Sal dit regverdig wees vir daardie persoon om jou te beoordeel op grond van `n vyf-minuut gesprek? Hoeveel kon ek op so kort tyd van u geleer het?

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 2

Probeer om iets van elke persoon te leer. Onthou dat selfs al weet jy iemand heeltemal anders as jou, het almal iets om te leer. Het jy nie gedink dat hierdie persoon `n ander taal kan praat nie, of sou hy `n skilder kan wees en jou van Picasso leer of het hy vyf marathons hardloop en kan hy jou truuks vir beter weerstand gee? In plaas daarvan om te dink dat iemand met nuwe praat, is `n mors van tyd, vra jouself die vraag: "Wat kan ek van hierdie persoon leer?"

Natuurlik kan jy nie leer van iemand wat jy skaars ken nie, maar as jy `n bietjie meer tyd in hul onderneming spandeer, sal jy sien hoeveel jy kan leer.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 3

Vra alles wat jy wil hê. As jy regtig iemand wil ontmoet, sal jy moet uitvind waar dit vandaan kom. Het jy broers en susters? Wat doen jy vir jou lewe? Wat hou jy van naweke? Maar onthou dat jy nie net moet vra nie, maar ook `n bietjie oor jouself praat. Jy wil hom nie skrik nie, doen jy? Bietjie vir bietjie, jy sal verstaan waar dit vandaan kom.

Dit kan onvermydelik wees om te vra: "Wie is hierdie persoon met wie ek praat?"

As jy agterkom dat die ander persoon baie skaam is, wys hom dat jy belangstel om haar te ken, maar vul haar nie met vrae nie.

Prent getiteld Wees minder Oordeels Stap 4

Moenie iemand oordeel nie. Maklik om te sê, is dit nie? As die persoon vol tattoos is of met stywe klere dra, is dit normaal dat jy aanneem watter soort persoon jy is. Die volgende keer as jy iemand ontmoet en jy dink jy het dit in die eerste vyf sekondes uitgevind, neem die tyd om hom te leer ken en selfs meer verdraagsaam te wees, aangesien jy werklik ontdek wat daardie persoon is.

Mense hou daarvan om `n bepaalde manier te kyk om filosofieë of lewenstyle te manifesteer, maar dit beteken nie dat jy hulle alreeds net ken op hul voorkoms nie.

Kyk in die spieël. Kan iemand weet wie jy net gebaseer is op jou voorkoms?

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 5

Gee nie belang vir die mening van derde nie. Dit is `n ander manier waarop ons gewoonlik mense oordeel. As jy net iemand ontmoet het wat jy negatief van iets gehoor het, neem die tyd om uit te vind of dit was of nie waar was nie. Onthou dat daardie persoon dalk ook iets negatief oor jou gehoor het - dit sal nie regverdig wees om jou te beoordeel op grond van die mening van `n derde party nie.

Aanvaar die persoon soos hy is. U kan besef dat wat u gehoor het, heeltemal vals was en dat hulle miskien siek van daardie persoon uit afguns of bloot omdat hulle ander redes gehad het wat niks met hul ware persoonlikheid te doen het nie.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 6

Soek vir gemeenskappe. Dit sal jou help om minder veroordelend te wees. Ons is geneig om mense te oordeel omdat ons dink dat ons praat met "daardie soort persoon" en dit het natuurlik niks gemeen nie. Dit is natuurlik om geïntimideer of senuweeagtig te voel om iemand te ontmoet omdat ons dink dat ons hulle nie kan verstaan nie of dat hulle ons nie sal verstaan nie.

Probeer om gemeenskaplike belange te vind, of dit jou alma mater, jou gunsteling sportspan, jou stokperdjies of jou toewyding aan diere is.

Praat oor verskillende onderwerpe totdat jy een vind wat beide van jou interesseer. Wanneer jy besef dat hulle nie so verskillend is nie, sal jy ophou veroordelend wees.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 7

Gee elke persoon meer as een geleentheid. Sentencing mense gee gewoonlik nie geleenthede nie. As jy werk om minder veroordelend te wees, probeer om elke persoon wat jy ken ten minste twee geleenthede te gee. Dit is moontlik dat daardie persoon deur `n slegte tyd gaan of afgelei is. Ons het almal gevoel dat ons op `n sekere tyd verkeerd opgetree het. Gee dus die persoon wat jy net die voordeel van die twyfel gehad het, en onthou om nie hul gedrag verkeerd te interpreteer nie en probeer `n tweede keer.

Baie mense lyk dalk geïsoleer of geglo wanneer hulle regtig net skaam is. As jy nie ophou om daardie persoon te ontmoet nie, sal jy hom die vertroue gee om met jou oop te maak.

Deel 2

Verander jou perspektief

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 8

Vul jouself met positiewe gedagtes. Miskien is een van die redes waarom jy veroordelend is, omdat jy vol negatiewe gedagtes is. Is jy altyd op soek na die negatiewe kant van elke situasie en kritiek in plaas daarvan om dit te prys? As dit so is, moet jy jou perspektief verander en begin dink positief oor jouself, die wêreld en die mense daarin. Die volgende keer wat `n negatiewe gedagte jou inval, vra jouself af of jy nie dramaties is of as jy nie die ergste scenario in elke situasie soek nie. Probeer eerder om te fokus op die positiewe dinge in jou lewe en laat negatiewe gedagtes opsy.

Vir elke negatiewe gedagte, dink aan drie positiewe.
Natuurlik het ons almal slegte dae en u het alle reg om negatief te dink, maar as u dit `n gewoonte maak, word u net `n ongelukkige persoon en baie meer geneig om te oordeel.
onthou: die beste wat in elke situasie kan gebeur in plaas van die ergste. Dit sal jou toelaat om `n meer positiewe mentaliteit te hê.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 9

Besef wanneer jy oordeel. As jy jou eie gedagtes beheer en jy besef wanneer jy oordeelkundig is, kan jy vermy om te oordeel. Elke keer as jy wil oordeel, moet jy `n standpunt inneem, as jy `n gedagte het soos "Die meisie moet gewig verloor" of "daardie seun het regtig `n bietjie nodig." Vra jouself af wat hierdie gedagtes jou bevoordeel.

Wanneer jy jouself oordeel oor iemand, verstaan hulle om iets positiefs oor hulle te dink. Sekerlik kan jy aan iets positief dink as jy iets negatief kon dink!

Jy sal sien dat hoe meer die negatiewe gedagtes beheer, hulle minder en minder begin kry.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 10

Hou op om altyd reg te wees. Miskien is een van die redes waarom jy so veroordelend is dat jy oortuig is dat jy altyd reg is. Bietjie vir bietjie, gewoond raak aan die feit dat jy dalk net 90%, 80%, 50% of selfs 10% van die tyd is. Elke individu het verskillende denkwyses en baie keer, hierdie idees kom in konflik. Wie moet jy sê dat jy net reg is, net omdat jy meer gelees het, beter onderrig het of bloot omdat jy heeltemal oortuig is dat jy nie verkeerd kan gaan nie?

Die volgende keer as jy `n idee bespreek of jy is heeltemal seker dat jy reg is, onthou dat die ander persoon presies soos jy kan dink.

Onthou dat alle situasies ingewikkeld is en nie net "goed" of "sleg" is nie. Daar mag midpunte wees.

As jy voornemens is om te werk om nie altyd reg te wees nie, sal jy dit sien, sal jy ophou om mense te kritiseer vir hul verskillende menings.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 11

Stop met etikettering van mense. As jy dit doen, is dit seker dat jy altyd veroordelend sal wees en jy sal nooit mense die voordeel van die twyfel gee nie. Stop etikettering mense as "Gotiese," "nerds", "kinders van Pa", "dwelm", "gewilde" of enige etiket wat jy in staat is om uit te vind, en probeer om elke persoon te sien as `n individu eerder as die plasing van gewees het in `n groep waarvan jy niks weet nie. Leer om buite die voorkoms te kyk en konsentreer daarop om die geskiedenis van daardie persoon as individu te ken, voordat jy `n gevolgtrekking bereik.

Dink daaroor. Wil jy hê iemand moet net na jou kyk, sê: "Ek weet perfek watter soort persoon jy is?" Sekerlik nie.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 12

Los die skinder. As jy regtig wil stop om te oordeel, vermy skinder. Dit veroorsaak net dat mense verkeerde menings skep. Ook, as jy bekend raak as `n skinder, sal mense na jou toe kom om jou skinder oor ander mense, maar hulle sal jou nooit vertrou nie.

Die volgende keer iets negatief oor iemand wil uit jou mond kom, sê iets positiefs. In plaas daarvan om te sê: "Het jy geweet Annie was gister met Jason?" Sê: "Het jy geweet Annie is `n buitengewone kunstenaar? Jy moet een van sy skilderye sien. " Dink hoe goed dit jou sal laat voel om iets goeds oor iemand te versprei.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 13

Toon solidariteit Om ondersteunend te wees, is die teenoorgestelde van veroordeling. In plaas daarvan om mense te oordeel en negatiewe gedagtes te hê, probeer om jouself in hul skoene te sit en dink wat hulle dink of voel. Dit sal nie maklik wees om te dink aan die ergste van iemand om hom die beste te wens nie, maar dit is nie onmoontlik nie. Konsentreer daarop om mense te help in plaas daarvan om die ergste vir hulle te hê.

Solidariteit is ook die sleutel tot geluk. As jy `n meer ondersteunende persoon wil wees, moet jy goeie bedoelings teenoor mense en die wêreld hê.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 14

Probeer om `n meer oop kruisement te hê. Om bereid te wees om `n breër perspektief te hê, is `n noodsaaklikheid as jy wil ophou om te oordeel. Om `n oop gedagte te hê, beteken om oop te wees vir nuwe ervarings, om ander kulture en lewenswyses te aanvaar, asook om alles te probeer probeer. Om `n meer oop gedagte te bereik, lees en vind `n bietjie van al die moontlike onderwerpe. Praat met ander mense, laat hulle verduidelik hoe hulle die lewe sien, in plaas daarvan om te dink dat jy altyd reg is.

Dit sal beslis `n lang tyd neem om `n oop gedagtes te hê en om op te hou om oordeelkundig te wees, en jy sal oor die jare jou vooroordele moet oorkom.

Deel 3

Brei jou horison uit

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 15

Vergeet van jou geriefsone. Een van die redes waarom is omdat jy veroordelend is jy gewoond is om dinge te doen `n sekere manier en maak jou onmoontlik om te dink dat iemand dit anders kon doen en om `n gesonde en sinvolle persoon bly. Dit is om hierdie presiese rede waarom jy moet jou roetine eenkant laat en probeer nuwe dinge. Hier wys ons jou `n paar maniere om uit jou geriefsone te kom:

Breek jou roetine. Hou elke oggend ontbyt op dieselfde tyd en kies `n nuwe roete om te werk.
Probeer om iets te doen wat jou bang maak. Miskien stop bo-aan `n groot gebou, klim `n berg of eet `n rou vis.
As jy `n skaam persoon is, probeer om meer ekstroverte te wees. Dit is normaal dat jy aanvanklik ongemaklik voel, maar jy sal sien hoeveel jy van ander mense sal leer.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 16

Reis soveel as wat jy kan. Reis is `n goeie manier om jou horisonne uit te brei en jou te leer hoe ander mense regoor die wêreld woon. As jy nie baie geld het nie, kan jy na `n stad in jou eie land reis of `n provinsie besoek. Jy kan in koshuise bly - onthou dat hoe minder geld jy spandeer, hoe meer outentieke die ervaring. Wat regtig saak maak, is dat jy besef dat daar oneindige maniere is om jou lewe te lewe en dat niemand weet hoe om te lewe of nie.

Probeer ten minste een keer per jaar reis. Reis sal jou dwing om jou geriefsone te verlaat en `n verskeidenheid samelewings te leer ken.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 17

Deel `n hele dag saam met die familie van `n vriend. Om net te deel met `n vriend of familie, of dit nou `n middagete of `n filmnaweek is, sal jou help om te verstaan hoe ander gesinne saamleef. Jy mag dalk sien dat jou vriend `n familie minder of meer tradisioneel as joune het, en dit sal jou laat weerspieël dat jy dalk moet dink voordat jy iemand oordeel.

Deur bereid te wees om nuwe dinge te probeer en nuwe mense te ontmoet, brei jy jou horisonne reeds uit en dit sal jou minder veroordelend maak.

Prent getiteld Wees minder oordele Stap 18

Woon geleenthede by wat normaalweg nie aandag trek nie. Vind jy die poësie vervelig, die salsa-klasse of `n politieke tydren? Perfect! Woon `n geleentheid by wat bereid is om iets nuuts te leer. Deur dit te doen, sal jy mense met verskillende idees ontmoet en sodoende sal jy hul perspektiewe kan verstaan.

Hanteer mense rond sonder om hulle te oordeel. Heel waarskynlik, JY is die een wat uitstaan en jy wil nie geoordeel word nie, is dit nie?

Prent getiteld Wees minder Oordeels Stap 19

Deel met verskillende groepe mense. Om uit te gaan met mense wat anders as jy is, sal jou help om jou manier van sien dinge uit te brei. Of jou vriende is duidelike vir hul belange, klasse, idees, stokperdjies, loopbane of wat ook al, wat rondom mense met verskillende agtergronde en met verskillende perspektiewe kan jou help om te voldoen daar is `n oneindige verskeidenheid van maniere van dink oor die wêreld .

Jy hoef nie vir vriende met verskillende agtergronde te soek nie, maar jy moet probeer om mense te ontmoet wat nie presies soos jy is nie. U sal groei danksy die ervaring.

Om `n vriend van iemand te wees met wie jy nie belang het nie, sal jou help om meer ondersteunend te wees en meer oop te hou.

Prent getiteld Wees minder Oordeels Stap 20

Dankie wat jy het. As jy begin dank gereeld, sal jy sien dat jy minder veroordelend met mense sal wees sonder al daardie dinge wat jou lewe groot te maak. Dankie omdat jy `n goeie vriende, familie, gesondheid, geleenthede en verhoudings, en voor te oordeel iemand, dink hoeveel jy daardie persoon kan mis en hoe gelukkig jy is in vergelyking met almal in die wêreld.

Jy kan slimmer of meer pret wees as die meeste, maar miskien is dit vir al die geleenthede in jou lewe, soos die vermoë om op die internet te navigeer wanneer jy dit wil hê.

Voordat jy iemand wat jy weet nie oordeel nie, haal diep asem en onthou hoe gelukkig jy is om jou te wees en hoeveel jy wil dat die noodlot met ander te deel eerder as om te skiet hulle af.

wenke

Vermy skinder.

waarskuwings

Leef JOU LEWE en nie van ander nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante