Hoe om die grootte van jou borste te verminder

Voel onseker of ongemaklik om groot borste te hê, is `n algemene probleem vir die meeste vroue wat groot borste het. Vir sommige van hulle, met groot borste voel dit so ongemaklik dat dit `n irriterende ongemak verteenwoordig. Afhangende van die hoeveelheid moeite of verandering wat jy bereid is om te verduur, is daar verskeie dinge wat jy kan probeer om jou borste te laat lyk, of eintlik kleiner wees. Lees die onderstaande stappe om uit te vind hoe om dit te doen.

stappe

Metode 1

2

Gebruik kompressiehemde of `n borsband. Dit is items wat u onder u klere kan gebruik en dit absorbeer alles. Jy kan kinders koop wat verskillende areas van jou liggaam dek, maar vir jou sal een wat die bors bedek, nuttiger wees. U kan hulle aanlyn vind onder die naam van kompressiehemde of borsgordel, maar gewoonlik sal hulle amper dieselfde ding wees.

3

Wikkel jou bors met `n sjerp. As jy desperaat is en nie een van hierdie opsies vir jou gewerk het nie, kan jy `n band as `n tydelike oplossing gebruik en as laaste uitweg. Dit is net baie nuttig vir daardie vroue met borste wie se metings wissel van C tot DD American, maar jy kan dit ook gebruik, alhoewel dit buite daardie reeks is. Hou in gedagte dat dit dalk nie baie gemaklik is nie, maar dit sal sy werk doen as jy `n paar mooi prente wil neem of in `n spesiale rok gaan.

4

Wees versigtig wanneer jy besluit watter tipe band jy gaan gebruik. Jy kan goeie en veilige stroke koop in verskillende aanlynbronne. Maak seker dat enige tipe band wat jy gebruik, veilig is en dat dit geen fisiese probleem genereer nie. Sit net spesiale gordels op om die bors weg te steek en moenie elastiese verbande of `n soortgelyke produk gebruik nie. Elastiese verbande word gemaak om saam te druk en kan asemhalingsprobleme, kontrasies, ribbreuke of ander borsskade veroorsaak as dit gereeld en vir `n lang tyd gebruik word.

5

Gebruik `n bra en klere wat jou pas. As jy los klere dra, sal jy net groter word en dit sal die probleem verhoog. Dit gebruik klere wat nie aangepas is nie, maar op maat gemaak en die bors heeltemal bedek sodat dit goed lyk sonder om baie aandag te trek. Doen dieselfde met jou bra. Om net een te gebruik wat jou pas, maak `n groot verskil in die manier waarop jou borste voel.

6

Vermy klere wat in die bors buk. Vermy truie en bloese met skoorsteennek, skildhals en toppe met plooie om die bors, bykomend tot enige ander kledingstuk wat die borsvolume gee, aangesien hulle net groter lyk. Inteendeel, gebruik tops wat nie baie lywig om die borste is nie.

7

Dra donker tops, en ligte bruin broeke of rompe. Dit trek natuurlik aandag afwaarts en teken aandag weg van jou bors. Byvoorbeeld, dra `n maat swart bloes en `n teal-gekleurde trui rok. Jy kan ook `n donkerblou bloes en helder wit broek dra.

8

Gee jou heupe aan. As jy jou liggaam op `n natuurlike manier meer gebalanseerd wil maak en aandag trek van jou borste, trek dit na jou heupe. Gebruik broek met horisontale lyne en rompe vol sirkels om die illusie van meer volume op jou heupe te skep, terwyl die gebruik van tops wat eenvoudig is en nie volume toevoeg nie. Dit sal jou borste lyk kleiner.

Metode 2

2

Dit genereer `n tekort aan kalorieë. Die kalorieë is die brandstof wat ons liggaam gebruik. Om die vet te verbrand (wat die grootste bydraer tot die borslyn is), moet u minder gee as wat nodig is. Dit beteken nie dat jy jouself met honger moet doodmaak nie, maar balanseer net jou aktiwiteitsvlak met die hoeveelheid brandstof wat jou liggaam nodig het. Vermindering van die kos wat jy eet tot `n klein hoeveelheid terwyl jy jou aktiwiteit `n bietjie meer verhoog, kan genoeg wees om jou te help om gewig te verloor.

3

Het `n gesonde dieet. Jy moet `n gesonder dieet eet wat jou kalorie-inname laat werk om vir jou te werk! Deur minder ongesonde kosse te eet en die voedingswaarde van die kos wat jy eet, te verhoog, kan jy voller voel met minder kos en maklik verminder die hoeveelheid kalorieë wat jy per dag verbruik.

4

Eet beter gedeeltes. Die meeste mense eet op een slag te veel kos. As jou hoeveelheid kos lyk soos die hoeveelheid wat hulle in `n restaurant bedien, dan is dit te veel. `N Goeie oefening is om jou kos op `n gelaaide bord te eet in plaas van `n etensplaat en net `n tweede keer as jy nog 15 minute honger het nadat jy die eerste porsie afgehandel het. Gebruik slegs die helfte van die tweede keer.

5

Wees aktief in jou daaglikse lewe. Daar is baie maniere waarop jy aktief kan bly in jou daaglikse lewe. Nie een van hulle neem te veel ekstra tyd uit jou normale roetine.

6

Oefen doeltreffend. Dit is maklik om energie te bespaar wat die tipiese optrede en optrede betref, maar daar is meer effektiewe oefeninge wat jy makliker in jou daaglikse lewe kan insluit. `N Paar goeie voorbeelde sluit in squats, borde en die Burpee-toets, wat jy kan leer deur hierdie wikiHow-artikel oor oefeninge te lees. Probeer om een ​​of meer van hierdie oefeninge minstens 15 minute op `n tyd of 30 minute per dag te doen.

7

Bly gemotiveerd. Die oefening moet konstant en langdurig wees sodat dit `n werklike effek het. Jy moet `n werklike verandering in jou lewenstyl maak as jy gewig wil uitskakel. Daarom is dit belangrik om motivering te handhaaf. Om `n oefenmaat te hê, kan `n afrigter of iemand anders waarvoor jy verantwoordelik is, baie nuttig wees.

8

Gebruik asyn. Die asyn sny die vet sowel as die bleikmiddel. Soms, mense wat gewig wil verloor, meng appelasyn met water en drink die oplossing om die proses te versnel. Dit is egter nie nodig dat jy die asyn inneem om hierdie resultate te verkry nie. Die enigste ding wat jy regtig moet doen, is dit vir `n rukkie op die vetareas en pas die ongelooflike resultate aan.

Metode 3

2

Ondersoek. Ondersoek die beste plastiese chirurgie fasiliteite in die plek waar jy woon. As jy nie `n hoogs bekroonde plek of met goeie resensies naby waar jy woon, vind, kan dit beter wees om in ander gebiede te soek. Weereens, plastiese chirurgie is `n riskante prosedure en u moet die beste behandeling kry wat u kan kry.

3

Versoek `n konsultasie Versoek `n konsultasie met `n paar verskillende plastiese chirurge. Hulle kan u adviseer oor die verskillende metodes van borsreduksie en die resultate wat u kan bereik. Hulle kan u ook adviseer oor koste en ander oorwegings. Moenie enige chirurg kies wat nie betroubaar lyk nie of wat u uiters lae pryse bied. `N slegte chirurg kan maklik jou borste lyk baie sleg.

4

Herken die risiko`s. Daar is `n aantal risiko`s wat verband hou met `n operasie bors vermindering, waarvan baie soortgelyk aan dié van enige chirurgie: een is die basiese risiko van die gebruik van narkose, aangesien iemand `n slegte reaksie op kan ontwikkel Hierdie medikasie en sterf op die operasietafel. U kan ook `n infeksie of bloedklonte ontwikkel. Dit is ander risiko`s:

5

Aanvaar permanensie. Bors vermindering chirurgie kan nie omgekeer word nie. Dit is natuurlik `n probleem as die proses verkeerd uitgevoer word, maar dit is ook belangrik om te onthou dat dit wat die mode is nou of wat jy wil in hierdie tyd sal nie altyd so wenslik wees. Jy kan jou liggaam liefhê soos dit is en as jy chirurgie ondergaan, sal jy dit nie kan herstel nie.

6

Maak seker dat jy die operasie kan bekostig. Dikwels word borsreduksie chirurgie beskou as `n elektiewe prosedure regoor die wêreld, en die gesondheidsversekering dek dit nie. Dit kan dit tot `n uiters duur operasie maak. Evalueer jou prioriteite om seker te maak dit is die regte besluit vir jou, want om geld te spandeer op iets soos skool meer winsgewend vir jou kan wees in die lang termyn.

7

Dien in vir chirurgie. Sodra u al u opsies geëvalueer het en u besluit geneem het, moet u chirurgie ondergaan. Hierdie prosedure word gewoonlik in `n hospitaal of chirurgiese sentrum uitgevoer, vereis algemene narkose en neem slegs `n paar uur. Gewoonlik sal hulle jou op dieselfde dag vrystel, sodat jy iemand nodig het om jou op te tel.

8

Voer postoperatiewe sorg uit. Jy moet uiters versigtig wees terwyl jy deur die proses van postoperatiewe sorg gaan. Hulle plaas waarskynlik `n buis in jou bors waardeur die vloeistowwe en bloed dreineer. Geen twyfel sal jy steke en verbande hê nie. Alles moet skoon wees, en jy moet in absolute rus bly om jou liggaam te laat genees en `n infeksie te vermy. Jy sal waarskynlik pyn voel en het kneusplekke en aansienlike swelling. Punte word gewoonlik na een of twee weke verwyder.