Hoe om die dag te spandeer wanneer jy siek is

Koop hoesmedisyne wat nie jou slaperig laat voel nie (DayQuil-handelsmerk) en neem dit die hele dag saam. Dit sal die verskriklike simptome van die koue wat jy het, verlig en sal nie aan die slaap raak nie.

Ondersoek ander medikasie. As jy siek is van `n sinus infeksie of `n griep van enige aard het, kan jy ander medikasie anders as DayQuil of Robitussin probeer. Die medisyne genaamd Sudafed bereik wonders met hierdie probleme, en die hoofpyn en gehoor. Vir die simptome van griep (koors, braking, ens.), Probeer om iets te neem om jou maag te vestig. Die dwelm Alka-Seltzer kan baie help in hierdie geval. Drink jy gewoonlik koffie in die oggend? In plaas van jou gewone koppie koffie, drink yerba pepertee. Dit sal die ontstoke maag versag.

Probeer om asetaminien te neem. Vir koorts, wat baie algemeen voorkom by meeste aansteeklike en virale siektes, probeer om een ​​of twee tablette Tylenol te neem met `n glas koue water voor jy vertrek. Dit sal die koors laag tot `n minimum beperk sodat jy die res van die dag kan uitvoer sonder om elke keer warm en koud te voel.

Neem `n paar medisyne vir `n seer keel. Is jou keel seer? Dit is maklik gereël. Kry jouself `n boks Cepacol pille wat die keel versag. Hulle is beskikbaar in smaak Cherry, heuning, suurlemoen en sitrus (persoonlik raai ek die geur kers. Jy kan ook tee sitrus, soos nartjie, met groot hoeveelhede van heuning. Die natuurlike bestanddele van heuning sal help kalmeer die keel.

As u nie die dokter besoek het nie, maak `n afspraak om die nodige behandeling te ontvang om u toestand te verlig en u lewe voort te sit. Om jou siekte te behandel met `n oor-die-toonbank medisyne sal net jou probleem verleng, sodat die probleme nie eindig nie.

Probeer om tee sakke saam te bring. In die skool en by die werk is dit maklik om warm water of ook by die vulstasie te kry. Neem ook `n boks weggooibare weefsels en enigiets anders wat vir jou werk, soos hoesdruppels, ens.

Probeer dinge so stadig as moontlik te neem. In plaas daarvan om `n middagete te stap of met vriende te gaan eet of te gesels, bly binne in `n stil plek en spandeer daardie tyd op `n stresvrye plek, soos die biblioteek, die rekenaarlaboratorium of selfs die kantoor, terwyl almal uit is. Dit sal help om die stresvlak laag te hou en jy sal tyd hê om te herstel van die dag se gebeure. Die mense rondom jou, insluitend jou kollegas, sal verstaan ​​dat jy sleg voel en sal waardeer die moeite wat jy maak om te voldoen, ten spyte van jou ongemak.

Verkleed gepas volgens die weer. Maak seker jy gebruik alles wat jy nodig het om warm en droog te bly. As jy jouself blootstel aan slegte weer, sal dit jou probleem erger maak. As jy ly aan hooikoors of sinusitis as gevolg van allergieë, wat gewoonlik met die seisoenveranderings gebeur, dra `n ligte baadjie. Een hiervan, al is dit lig, sal jou beskerm teen die allergene in die omgewing. Probeer ook om soveel as moontlik binne te bly.

Ten slotte, as jy huiswerk huis toe moet neem, neem dit maklik terwyl jy daaraan werk. Meer as om aan die lessenaar te sit om te werk, probeer om met jou skootrekenaar of boeke te gaan lê en jou werk of studies te doen. Dit sal jou help om jou liggaam te ontspan en jou voor te berei vir `n rustige nag wat jy baie goed nodig het. Probeer om nie bekommerd te wees oor die klein take wat jy gewoonlik doen as jy by die huis kom nie (was die skottelgoed, bedek die mat, ens. Jy kan wag as jy siek is).

Eet goed. Probeer om die drie kosse van die dag te eet, ontbyt, middagete en kos, wat jou liggaam sal help herstel. Gesonde sop, met genoeg vitamiene en proteïene, sal jou help, maar onthou: moenie moeite doen om `n groot maaltyd voor te berei nie. Jy is so siek dat jy so min energie moet spandeer. Iets vinnig en gesond sal jou help. En maak seker dat jy water in ABUNDANCE drink.