Hoe om die tong goed skoon te maak

Die tong het `n veel groter hoeveelheid bakterieë as enige deel van jou mond. Baie mense neem egter nie die tyd om hul tonge skoon te maak nie. As jy jou tong nie behoorlik skoon maak nie, kan jy negatiewe newe-effekte hê. Wees versigtig om probleme soos slegte asem, verhoogde tandbederf en slegte voorkoms te vermy. Maak seker dat jy dit behoorlik skoonmaak.

conținut

Stappe
Deel 1verstaan die taal
Deel 2kies `n instrument
Deel 3maak jou tong skoon
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Verstaan die taal

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 1

Gaan jou taal na Kyk na die verskillende dele van die taal. Dit is nie `n gladde oppervlak nie en al die uitsteeksels en splete kan bakterieë haas. Die helfte van die bakterieë in jou mond leef op jou tong. Hulle kan `n laag op jou tong vorm en bydra tot `n verskeidenheid gesondheidsprobleme. Jou tong moet pienk wees en jy moet aandag gee aan intense verkleuring en oplos. Maak seker dat jy `n mondgesondheidswerker sien as jy enige van die volgende situasies ervaar:

sterk kommer oor die veranderinge in die voorkoms van jou taal
permanensie van `n laag op die tong vir meer as twee weke
aanhoudende pyn in die tong

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 2

Leer hoe om jou tong skoon te maak, sal jou help. As jy `n reiniger op jou tong gebruik, sal jy meer doen as om net te help om slegte asem te beveg. Jy sal die weefsel wat in jou tong is, ontbind, wat help om jou te verhoed om `n harige tong te hê. U sal ook bakterieë wat bydra tot tandbederf, uitskakel. Slegte mondhigiëne hou verband met `n verskeidenheid gesondheidsprobleme en dit sluit in die skoonmaak van jou tong.

Beheer ongewenste bakterieë wat kan bydra tot tandbederf.

Stryd slegte asem.

Verbeter jou smaak.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik stap 3

Praat met jou gewone mondelinge tandarts of higiënis. Hulle kan jou vrae noukeurig beantwoord. Moenie jouself beperk om passief tydens jou tandheelkundige aanstellings te sit nie en stel inderdaad vrae wanneer jy die geleentheid kry. Daar is niks wat die ervaring van daardie mense vervang nie. Jou gewone tandheelkundige gesondheidswerkers sal jou ook adviseer oor spesifieke vrae oor jou gesondheid.

Deel 2
Kies `n instrument

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 4

Kies `n instrumentestyl. Daar is verskillende soorte instrumente om tonge skoon te maak. Tandskrapers is die algemeenste. Die tongborste, terwyl dit relatief onlangs is, is ook relatief algemeen. "Taal skoonmakers" is algemene instrumente wat verskeie sagte ruwe gebiede het sodat hulle deur die tong geslaag kan word.

Navorsing toon dat skraap en borsel van die tong net so effektief is om plaak te verminder.
Daar is `n kombinasie van skraper en kwas wat ook beskikbaar is en waarmee jy sowel as skrape kan borsel.
Dit was vasbeslote dat tandeborsels wat die eienaardigheid van die skraap van die tong het, net so effektief as afsonderlike instrumente is.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 5

Bepaal die materiaal. Daar is baie verskillende materiale waaruit die skoonmaakmiddels gemaak word. Die algemene materiaal is metaal, plastiek en silikon. Jy mag dalk sien dat jy een materiaal bo `n ander verkies. Probeer `n paar verskillende materiale.

Vlekvrye staal en koper is twee algemene metale wat gebruik word. Skrapers van hierdie metale kan ook veilig in warm water geplaas word om hulle te steriliseer.

Plastiekskrapers kos gewoonlik baie minder, maar hulle hou nie lank nie en jy moet hulle gereeld vervang.

Die kante van silikon kan help om jou tong meer gemaklik te skraap.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 6

Vergelyk handelsmerke Aangesien daar baie verskillende maatskappye is wat soortgelyke produkte produseer, is dit belangrik dat u die klein verskille soek. Vergelyk pryse, estetika en kommentaar aanlyn-gebruikers of soek selfs koeponne voordat jy koop. Vra `n winkelklerk oor die gewildste handelsmerke.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 7

Koop die instrument om tonge skoon te maak. Baie apteke en kruideniersware verkoop instrumente om tonge van bekende handelsmerke skoon te maak. Jy kan `n taalreiniger in `n Hindoe-kruidenierswinkel vind, of jy kan dit maklik aanlyn bestel. Diegene wat koper en kromme is, is eenvoudig, baie effektief en duur lank. Of jy kan jou tandarts of ortodontis vir aanbevelings vra.

Deel 3
Maak jou tong skoon

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik stap 8

Brei jou tong uit. Dit is so dat jy toegang tot die hele taal kan hê. Jy moet seker maak dat jy soveel as moontlik van jou taal skoonmaak. Deur dit heeltemal uit te brei, kan jy ook vermy voel.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 9 skoon

Skraap of borsel jou tong van die rug na die voorkant. Doen dit herhaaldelik. Daar word gesê dat dit die eerste ding wat jy elke oggend moet doen voordat jy eet of drink. Dit word aanbeveel dat u dit minstens twee keer per dag doen, saam met gereelde borselwerk.

Die ophoping van afval sal in die instrument bly. Spoel en gaan voort totdat jy dit in al jou taal gedoen het.

Doen dit saggies. Moenie die vel beskadig nie.

Neem jou tyd

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 10 skoon

Spoel jou mond. Gebruik mondspoelmiddel en spoel goed om enige oorblywende los residue te verwyder en jou asem te verfriss. Probeer om die vloeistof `n bietjie in jou mond te beweeg sodat jy seker maak dat jou tong deeglik spoel.

Alkoholgebaseerde mondspoelmiddels kan jou mond droog.

Probeer om `n mondspoel met waterstofperoksied te gebruik vir uiterste situasies.

Prent getiteld Maak jou tong behoorlik Stap 11

Hou dit op Noudat jy `n tandskraper het en dat jy weet hoe om dit te gebruik, gee jou taal `n daaglikse aandag. Dit is belangrik Maak die skoonmaak van jou tong `n algemene deel van jou daaglikse gewoonte.

wenke

`N Teelepel kan `n uitstekende en baie beskikbare tongskraper wees.
Jy kan `n tandeborsel gebruik as jy wil. Probeer egter net om dit uit jou mond te borsel. Jy wil nie die rug met vuil uit jou tong vryf nie. Volg net dieselfde stappe. Maak seker jy kry `n sagte tandeborsel sodat jy nie jou tong beskadig nie. Tandeborsels reinig egter nie die tong effektief nie, aangesien die borsels gemaak word om die harde emalje van die tande skoon te maak en nie die sagte spier van die tong nie.
Wees versigtig met die mondspoel wat jy gebruik. Terwyl die meeste goed werk, is meer wat jou kan seermaak as guns, aangesien hulle jou tong of smaakpapette verbrand en irriteer en hulle opvlam. Koop `n mondspoel wat sag is.
Moenie mondspoelings met alkohol gebruik nie omdat hulle die inwendige gedeelte van die tong in sekere mense kan irriteer.
As jy gewoonlik asemhaal deur jou mond, asem deur jou neus wanneer jy jou tong skoon maak sodat jy ongesteldheid kan vermy.